Nosalty logó

Penne à la provençale

Name: Penne à la provençale
Prep time: 5 min
Cook time: 12 min
Total time: 17 min
Yield: 4
Cuisine: francia
Ingredients: 30 dkg Penne; 10 dkg Bacon kocka; 1 közepes fej Vöröshagyma apróra vágva; 10 db Fekete olajbogyó apróra vágva; 2 ek Fenyőmag; 250 g Konzerv paradicsom hámozott; 1 kk Kakukkfű; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors frissen őrölt

Mignon

4adag

Idő

17p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg penne
10 dkg bacon (kocka)
1 közepes fej vöröshagyma (apróra vágva)
10 db fekete olajbogyó (apróra vágva)
2 ek fenyőmag
250 g konzerv paradicsom (hámozott )
1 kk kakukkfű
só ízlés szerint
bors ízlés szerint (frissen őrölt)

Tápanyag és kalória

433

Kalória

14.6g

Fehérje

61.2g

Szénhidrát

14.5g

Zsír

102.8g

Víz

16.5g

Koleszterin

4.3g

Élelmi rost

4.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
32% Szénhidrát
7% Zsír

75g penne

278 kcal
25g bacon

98 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
8g fekete olajbogyó

9 kcal
5g fenyőmag

30 kcal
63g konzerv paradicsom

10 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 433 kcal

8% Fehérje
32% Szénhidrát
7% Zsír

300g penne

1113 kcal
100g bacon

393 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
30g fekete olajbogyó

35 kcal
18g fenyőmag

121 kcal
250g konzerv paradicsom

40 kcal
1g kakukkfű

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 1736 kcal

8% Fehérje
32% Szénhidrát
7% Zsír

38g penne

141 kcal
12.7g bacon

50 kcal
11.4g vöröshagyma

4 kcal
3.8g fekete olajbogyó

4 kcal
2.3g fenyőmag

15 kcal
31.7g konzerv paradicsom

5 kcal
0.1g kakukkfű

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 219 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
32% Szénhidrát
7% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

14.6 g

Zsír

Összesen

14.5 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

17 mg

Ásványi anyagok

Összesen

655 g
Cink

2 mg
Szelén

53 mg
Kálcium

51 mg
Vas

4 mg
Magnézium

63 mg
Foszfor

226 mg
Nátrium

255 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

61.2 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

102.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

18 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

188 micro
Kolin:

32 mg
Retinol - A vitamin:

3 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

189 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1716 micro
Lut-zea

106 micro

Összesen 433 kcal

8% Fehérje
32% Szénhidrát
7% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

58.4 g

Zsír

Összesen

58 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

66 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2620.1 g
Cink

7 mg
Szelén

212 mg
Kálcium

204 mg
Vas

15 mg
Magnézium

253 mg
Foszfor

905 mg
Nátrium

1018 mg
Réz

1 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

244.7 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

411.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

74 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

40 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

753 micro
Kolin:

129 mg
Retinol - A vitamin:

11 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

754 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

6863 micro
Lut-zea

424 micro

Összesen 1736 kcal

8% Fehérje
32% Szénhidrát
7% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.4 g

Zsír

Összesen

7.3 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

8 mg

Ásványi anyagok

Összesen

332.1 g
Cink

1 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

26 mg
Vas

2 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

115 mg
Nátrium

129 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

31 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

52.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

9 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

95 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

1 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

96 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

870 micro
Lut-zea

54 micro

Összesen 219 kcal

Elkészítés

Míg a tésztát kifőzzük, a baconkockákat picit megpirítjuk, majd hozzáadjuk a hagymát, az olívabogyót, a fenyőmagot, és pár percig lassú tűzön kevergetjük.
Hozzáöntjük a hámozott paradicsomot (fakanállal szétnyomkodjuk), majd fűszerezzük az egészet.
A lecsepegtetett tésztát ráöntjük, és óvatosan összekeverjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 12 p

Dél-Franciaország ízeit idézi meg ez a pár perc alatt elkészíthető, könnyű nyári vacsora.

Hasonló receptek

Összes paradicsomos tészta

Aszalt paradicsomos szósz spagettivel

Paradicsomos spagetti bazsalikommal

Paradicsomos sült penne

Penne all'arrabbiata Timi Poppins-tól

Egyedényes paradicsomos tészta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

paradicsomos tészta

Spaghetti all'assassina, az odakapott paradicsomos spagetti

Ezt a fantasztikusan ízes paradicsomos tésztaételt "égetett spagettinek" is szokták nevezni az olaszok, az elején ugyanis a fűszeres paradicsomszószban direkt kicsit oda kell égetni a ...

Rosanics Petra

krumplis tészta

Klasszikus krumplis tészta

A krumplis tészta egy egyszerű, de annál szerethetőbb étel. Olcsó, gyorsan elkészül, laktató és pont ezért nevezhető igazi magyar komfort kajának, pláne ha roppanós savanyúsággal ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept