tészta húsos tészta

Penne pirított baconnel

NS

NS

2adag

Idő

23p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 200 g bacon
• 250 g penne
• 2 nagy db sárgarépa
• 1 db újhagyma (vagy egy fél lilahagyma)
• 1 db paprika
• 20 db olajbogyó
• 2 db pepperoni
• 1 nagy db paradicsom
• oregánó ízlés szerint
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 1 ek olívaolaj

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

1025

Kalória

33.5g

Fehérje

117.7g

Szénhidrát

47g

Zsír

376.3g

Víz

66g

Koleszterin

11.6g

Élelmi rost

15.1g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 100g bacon

  393 kcal

• 125g penne

  464 kcal

• 170g sárgarépa

  62 kcal

• 46g újhagyma

  9 kcal

• 50g paprika

  8 kcal

• 30g olajbogyó

  35 kcal

• 15g pepperoni

  3 kcal

• 90g paradicsom

  16 kcal

• 0g oregánó

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 4g olívaolaj

  35 kcal

Összesen 1025 kcal

• 6% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 200g bacon

  786 kcal

• 250g penne

  928 kcal

• 340g sárgarépa

  124 kcal

• 92g újhagyma

  18 kcal

• 100g paprika

  16 kcal

• 60g olajbogyó

  70 kcal

• 30g pepperoni

  7 kcal

• 180g paradicsom

  32 kcal

• 0g oregánó

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 8g olívaolaj

  71 kcal

Összesen 2052 kcal

• 6% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 15.9g bacon

  62 kcal

• 19.8g penne

  74 kcal

• 27g sárgarépa

  10 kcal

• 7.3g újhagyma

  1 kcal

• 7.9g paprika

  1 kcal

• 4.8g olajbogyó

  6 kcal

• 2.4g pepperoni

  1 kcal

• 14.3g paradicsom

  3 kcal

• 0g oregánó

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0.6g olívaolaj

  6 kcal

Összesen 164 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 66% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin
• α-karotin

Fehérje

• Összesen

  33.5 g

Zsír

• Összesen

  47 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  21 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  66 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1972.2 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  100 mg

• Kálcium

  143 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  120 mg

• Foszfor

  500 mg

• Nátrium

  1095 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  117.7 g

• Cukor

  15 mg

• Élelmi rost

  12 mg

Víz

• Összesen

  376.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1341 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  70 mg

• D vitamin:

  16 micro

• K vitamin:

  91 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  16 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  364 micro

• Kolin:

  94 mg

• Retinol - A vitamin:

  11 micro

• α-karotin

  5365 micro

• β-karotin

  13272 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  2317 micro

• Lut-zea

  1127 micro

Összesen 1025 kcal

• 6% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 66% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin
• α-karotin

Fehérje

• Összesen

  66.9 g

Zsír

• Összesen

  94 g

• Telített zsírsav

  29 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  43 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  15 g

• Koleszterin

  132 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3944.3 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  199 mg

• Kálcium

  287 mg

• Vas

  15 mg

• Magnézium

  240 mg

• Foszfor

  1000 mg

• Nátrium

  2190 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  235.5 g

• Cukor

  30 mg

• Élelmi rost

  23 mg

Víz

• Összesen

  752.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2681 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  140 mg

• D vitamin:

  32 micro

• K vitamin:

  183 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  3 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  31 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  728 micro

• Kolin:

  188 mg

• Retinol - A vitamin:

  22 micro

• α-karotin

  10730 micro

• β-karotin

  26543 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  4634 micro

• Lut-zea

  2254 micro

Összesen 2052 kcal

• 6% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 66% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin
• α-karotin

Fehérje

• Összesen

  5.3 g

Zsír

• Összesen

  7.5 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  10 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  313 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  23 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  19 mg

• Foszfor

  79 mg

• Nátrium

  174 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  18.7 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  59.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  213 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  11 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  15 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  58 micro

• Kolin:

  15 mg

• Retinol - A vitamin:

  2 micro

• α-karotin

  852 micro

• β-karotin

  2107 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  368 micro

• Lut-zea

  179 micro

Összesen 164 kcal

Elkészítés

1. A pennének vizet forralunk, majd szokás szerint kifőzzük.
2. A bacont feldaraboljuk egy serpenyõben, vagy a mikróban megpirítjuk.
3. Ezalatt a többi hozzávalót, a paradicsom kivételével felaprítjuk.
4. Az elkészült pennéről a vizet leöntjük, és ugyanabban az edényben összekeverjük a zöldségekkel.
5. Fűszerezzük, olívaolajjal meglocsoljuk.
6. 2 tányérra elosztjuk, ráhelyezzük a bacont, és felszeletelt paradicsommal körítve tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 3 p

Az első recept, amit feltöltök, mégse az én találmányom, hanem a páromé. Amolyan hmm, mit egyek, nincs kedvem főzni, de azért jó lenne valamit. Addig addig adogatta hozzá a hozzávalókat, amíg ez nem lett a kedvenc tésztaételem. Sikere azt hiszem a friss, nyers zöldségekben, és persze a baconben rejlik. :)

Hasonló receptek

Összes húsos tészta

Spárgás tészta csirkével

Kéksajtos-csirkés farfalle

Bolognai makaróni

Sajtszószos darált hús

Egyedényes, fűszeres tészta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sajtos tészta
• fokhagymás tészta
• lasagne
• kagylós tészta
• rakott tészta

További receptek

sajtos tészta

Jalapeno Mac and Cheese ropogós morzsával

A Mac and Cheese egy nagyon egyszerű komfortkaja, de van néhány plusz hozzávaló, amivel igazán fel lehet dobni. Mi most jalapeno paprikát tettünk bele, hogy pikánsabb legyen, a tetejére ...

Nosalty

húsos tészta

Szuperzöld csirkés tészta - 30 perc alatt

Ha szeretnél egy igazán zöld, fehérjedús és mégis krémes tésztát, ez a recept neked szól! A fodros kel, a cottage cheese és a citrom frissessége szuperül passzol a szaftos csirkéhez, ...

Hering András

húsos tészta

Sonkás tészta sütőben sütve

A legjobb családokban is megesik, hogy marad a húsvéti sonkából pár szelet. És míg hidegen is megehetnénk a húst, jobb, ha felhasználjuk különböző ízes ebédek készítéséhez. A ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept