Nosalty logó

Penne sült paradicsommal

Name: Penne sült paradicsommal
Prep time: 10 min
Cook time: 22 min
Total time: 32 min
Yield: 2
Cuisine: olasz
Ingredients: 1 közepes db Vöröshagyma apróra vágva; 3 gerezd Fokhagyma; 50 dkg Koktélparadicsom félbevágva; 5 ek Olívaolaj; 30 dkg Penne; 1 csokor Bazsalikom; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors

Pogácsa

2adag

Idő

32p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 közepes db vöröshagyma (apróra vágva)
3 gerezd fokhagyma
50 dkg koktélparadicsom (félbevágva)
5 ek olívaolaj
30 dkg penne
1 csokor bazsalikom
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

gyors
olasz

Tápanyag és kalória

808

Kalória

23.4g

Fehérje

127.7g

Szénhidrát

23g

Zsír

317.6g

Víz

Koleszterin

9.1g

Élelmi rost

12.4g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

5% Fehérje
26% Szénhidrát
5% Zsír

45g vöröshagyma

16 kcal
5g fokhagyma

6 kcal
250g koktélparadicsom

45 kcal
20g olívaolaj

177 kcal
150g penne

557 kcal
30g bazsalikom

7 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 808 kcal

5% Fehérje
26% Szénhidrát
5% Zsír

90g vöröshagyma

33 kcal
9g fokhagyma

12 kcal
500g koktélparadicsom

90 kcal
40g olívaolaj

354 kcal
300g penne

1113 kcal
60g bazsalikom

14 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 1616 kcal

5% Fehérje
26% Szénhidrát
5% Zsír

9g vöröshagyma

3 kcal
0.9g fokhagyma

1 kcal
50.1g koktélparadicsom

9 kcal
4g olívaolaj

35 kcal
30g penne

111 kcal
6g bazsalikom

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 160 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

5% Fehérje
26% Szénhidrát
5% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

23.4 g

Zsír

Összesen

23 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

769.9 g
Cink

3 mg
Szelén

96 mg
Kálcium

127 mg
Vas

7 mg
Magnézium

131 mg
Foszfor

378 mg
Nátrium

25 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

127.7 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

317.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

184 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

44 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

157 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

421 micro
Kolin:

46 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

253 micro
β-karotin

2066 micro
β-crypt

14 micro
Likopin

6433 micro
Lut-zea

2032 micro

Összesen 808 kcal

5% Fehérje
26% Szénhidrát
5% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

46.8 g

Zsír

Összesen

46 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1539.8 g
Cink

6 mg
Szelén

191 mg
Kálcium

253 mg
Vas

14 mg
Magnézium

263 mg
Foszfor

757 mg
Nátrium

51 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

255.4 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

635.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

368 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

88 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

313 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

843 micro
Kolin:

93 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

505 micro
β-karotin

4131 micro
β-crypt

28 micro
Likopin

12865 micro
Lut-zea

4064 micro

Összesen 1616 kcal

5% Fehérje
26% Szénhidrát
5% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

4.7 g

Zsír

Összesen

4.6 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

154.1 g
Cink

1 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

25 mg
Vas

1 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

76 mg
Nátrium

5 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

25.6 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

63.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

37 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

31 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

84 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

51 micro
β-karotin

414 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

1288 micro
Lut-zea

407 micro

Összesen 160 kcal

Elkészítés

A sütőt előmelegítjük 180 fokra.
A hagymát apróra felkockázzuk, a fokhagymát felszeleteljük. A koktélparadicsomokat félbevágjuk.
Egy tepsibe beleszórjuk a koktélparadicsomokat, megsózzuk, megborsozzuk, meglocsoljuk 2 evőkanál olívaolajjal, rászórjuk a fokhagymaszeleteket, jól összekeverjük az egészet, és berakjuk a sütőbe kb. 10-15 percre.
Felrakjuk a pennét bő, erősen sós vízben főzni.
Egy nagy serpenyőben 3 evőkanál olajon a felkockázott hagymát megdinszteljük, erre szedjük a megfőtt, leszűrt pennét. Az egészet jól összekeverjük, kiszedjük egy nagy tálba, ráborítjuk a kissé megsült paradicsomokat, és megszórjuk az összetépkedett friss bazsalikom levelekkel.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 12 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 20x30

Egy barátnőm mesélte egyszer ezt a receptet, pontosan már nem emlékeztem rá, valami hasonlót próbáltam készíteni.

Hasonló receptek

Összes paradicsomos tészta

Spagetti san marzano szósszal

Spagetti gombás-paradicsomos szósszal

Padlizsános-paradicsomos spagetti

Spaghetti alla Puttanesca

Paradicsomos tészta húsgombóccal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

tortellini

Ünnepi erdei gombás tortellini levesbetét

Az aranyló, ünnepi húsleveshez igazán méltó levesbetét ez az aromás, erdei gombákkal töltött tortellini. Elkészítheted jóval az ünnepek előtt, fagyasztóban eláll, amikor pedig ...

Fekete Melinda

paradicsomos tészta

Spaghetti all'assassina, az odakapott paradicsomos spagetti

Ezt a fantasztikusan ízes paradicsomos tésztaételt "égetett spagettinek" is szokták nevezni az olaszok, az elején ugyanis a fűszeres paradicsomszószban direkt kicsit oda kell égetni a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...

Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept