Nosalty logó

Penne tészta darált hússal

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Darált hús

0.5 kg darált sertéshús
1 dl napraforgó olaj
1 közepes db fehér hagyma
2 gerezd fokhagyma
1 közepes db paradicsom
2 dl paradicsomlé
1 késhegynyi bors
1 kávéskanál só
1 teáskanál bazsalikom (szárított)
1 kk oregánó (szárított)
1 kk fűszerpaprika
1 kk kakukkfű
4 csepp chiliszósz (ízlés szerint)

Tészta

0.5 kg penne
2 l víz
1 kk só
20 dkg trappista sajt (reszelt)

Tápanyag és kalória

1081

Kalória

54.5g

Fehérje

99g

Szénhidrát

50.8g

Zsír

710.4g

Víz

140.3g

Koleszterin

Élelmi rost

6.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
11% Szénhidrát
6% Zsír

Darált hús

125g darált sertéshús

228 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
23g fehér hagyma

8 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
25g paradicsom

5 kcal
50g paradicsomlé

9 kcal
0g bors

0 kcal
1g só

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g oregánó

1 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g chiliszósz

0 kcal

Tészta

125g penne

464 kcal
500g víz

0 kcal
1g só

0 kcal
50g trappista sajt

176 kcal

Összesen 1081 kcal

6% Fehérje
11% Szénhidrát
6% Zsír

Darált hús

500g darált sertéshús

910 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
90g fehér hagyma

33 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
100g paradicsom

18 kcal
200g paradicsomlé

34 kcal
0g bors

0 kcal
4g só

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
1g oregánó

3 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
1g kakukkfű

1 kcal
0g chiliszósz

0 kcal

Tészta

500g penne

1855 kcal
2000g víz

0 kcal
4g só

0 kcal
200g trappista sajt

704 kcal

Összesen 4317 kcal

6% Fehérje
11% Szénhidrát
6% Zsír

Darált hús

13.5g darált sertéshús

25 kcal
2.3g napraforgó olaj

20 kcal
2.4g fehér hagyma

1 kcal
0.2g fokhagyma

0 kcal
2.7g paradicsom

0 kcal
5.4g paradicsomlé

1 kcal
0g bors

0 kcal
0.1g só

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g chiliszósz

0 kcal

Tészta

13.5g penne

50 kcal
54.2g víz

0 kcal
0.1g só

0 kcal
5.4g trappista sajt

19 kcal

Összesen 116 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
11% Szénhidrát
6% Zsír
78% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

54.5 g

Zsír

Összesen

50.8 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

140 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2524.3 g
Cink

5 mg
Szelén

111 mg
Kálcium

401 mg
Vas

6 mg
Magnézium

120 mg
Foszfor

710 mg
Nátrium

1168 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

99 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

710.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

187 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

41 mg
D vitamin:

33 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

324 micro
Kolin:

120 mg
Retinol - A vitamin:

163 micro
α-karotin

25 micro
β-karotin

272 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

5162 micro
Lut-zea

89 micro

Összesen 1081 kcal

6% Fehérje
11% Szénhidrát
6% Zsír
78% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

218.1 g

Zsír

Összesen

203 g
Telített zsírsav

64 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

81 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

46 g
Koleszterin

561 mg

Ásványi anyagok

Összesen

10097.3 g
Cink

22 mg
Szelén

446 mg
Kálcium

1606 mg
Vas

22 mg
Magnézium

480 mg
Foszfor

2842 mg
Nátrium

4673 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

395.8 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

2841.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

746 micro
B6 vitamin:

4 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

38 mg
C vitamin:

163 mg
D vitamin:

132 micro
K vitamin:

29 micro
Tiamin - B1 vitamin:

7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

4 mg
Niacin - B3 vitamin:

66 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1295 micro
Kolin:

481 mg
Retinol - A vitamin:

651 micro
α-karotin

101 micro
β-karotin

1087 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

20647 micro
Lut-zea

356 micro

Összesen 4317 kcal

6% Fehérje
11% Szénhidrát
6% Zsír
78% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

5.9 g

Zsír

Összesen

5.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

15 mg

Ásványi anyagok

Összesen

273.6 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

43 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

77 mg
Nátrium

127 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

10.7 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

77 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

20 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

35 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

18 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

29 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

559 micro
Lut-zea

10 micro

Összesen 116 kcal

Elkészítés

Darált hús

Serpenyőbe teszünk olajat, az apróra vágott hagymát üvegesre dinszteljük. A darált húst hozzáadjuk, és kevergetés mellet megsütjük egy picit.
Belevágjuk a paradicsomot, fedő alatt pároljuk, adunk hozzá egy kis paradicsomlevet, annyira hogy ne égjen le. Amíg főzzük, hozzáadjuk a többi paradicsomlevet is, a fűszerekkel együtt.
A hús ha puha, levesszük a tűzről.

Tészta

Amíg a húst készítettük, a tésztát 2 liter forró, lobogó vízben pici sóval megfőztük. Szűrővel kiszedtük.
A tésztát tányérokra szedjük, darált húst a tetejére. A végén reszelt sajttal megszórjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 25 p

Versenyre jelentkezek! :) Spagettis, penne tészták! Szeretem!

Hasonló receptek

Összes húsos tészta

Tojásos tészta párizsival

Csípős csirkeragu spagettivel

Csirkemájas-konyakos spagetti

Csirkemell zöldbabos - olaszos szószban

Tavaszi zöldségek bolognaival, tésztával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sajtos tészta

Jalapeno Mac and Cheese ropogós morzsával

A Mac and Cheese egy nagyon egyszerű komfortkaja, de van néhány plusz hozzávaló, amivel igazán fel lehet dobni. Mi most jalapeno paprikát tettünk bele, hogy pikánsabb legyen, a tetejére ...

Nosalty

galuska

Käsespätzle, az alpesi sajtos nokedli

A Käsespätzle, vagyis az osztrák sajtos galuska az egyik legtutibb komfortkaja: nyugati szomszédaink bizony nagyon ráéreztek, milyen ellenállhatatlan a házi nokedli és az olvadó sajt ...

Rosanics Petra

tortellini

Ünnepi erdei gombás tortellini levesbetét

Az aranyló, ünnepi húsleveshez igazán méltó levesbetét ez az aromás, erdei gombákkal töltött tortellini. Elkészítheted jóval az ünnepek előtt, fagyasztóban eláll, amikor pedig ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept