Nosalty logó

Pénztárcakímélő tiramisu

Name: Pénztárcakímélő tiramisu
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 12
Cuisine: olasz
Ingredients: 4 dl Feketekávé; 6 ek Cukor; 10 ml Rumaroma ízlés szerint; 200 g Babapiskóta; 450 g Vajkrém natúr; 4 dl Habtejszín

12adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 dl feketekávé
6 ek cukor
10 ml rumaroma (ízlés szerint)
200 g babapiskóta
450 g vajkrém (natúr)
4 dl habtejszín

Tápanyag és kalória

325

Kalória

2.8g

Fehérje

21.3g

Szénhidrát

25.5g

Zsír

53.8g

Víz

37g

Koleszterin

333.3mg

Élelmi rost

12.5g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

3% Fehérje
20% Szénhidrát
24% Zsír

33g feketekávé

3 kcal
5g cukor

19 kcal
1g rumaroma

0 kcal
17g babapiskóta

63 kcal
38g vajkrém

143 kcal
33g habtejszín

97 kcal

Összesen 325 kcal

3% Fehérje
20% Szénhidrát
24% Zsír

400g feketekávé

36 kcal
60g cukor

232 kcal
10g rumaroma

0 kcal
200g babapiskóta

752 kcal
450g vajkrém

1719 kcal
400g habtejszín

1168 kcal

Összesen 3907 kcal

3% Fehérje
20% Szénhidrát
24% Zsír

26.3g feketekávé

2 kcal
3.9g cukor

15 kcal
0.7g rumaroma

0 kcal
13.2g babapiskóta

49 kcal
29.6g vajkrém

113 kcal
26.3g habtejszín

77 kcal

Összesen 256 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

3% Fehérje
20% Szénhidrát
24% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Magnézium
Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.8 g

Zsír

Összesen

25.5 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

37 mg

Ásványi anyagok

Összesen

103.5 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

24 mg
Vas

0 mg
Magnézium

29 mg
Foszfor

23 mg
Nátrium

28 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

21.3 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

53.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

93 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

91 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

20 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 325 kcal

3% Fehérje
20% Szénhidrát
24% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Magnézium
Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

34.2 g

Zsír

Összesen

305.9 g
Telített zsírsav

78 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

444 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1241.9 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

285 mg
Vas

1 mg
Magnézium

348 mg
Foszfor

272 mg
Nátrium

333 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

255 g
Cukor

150 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

645.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1116 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

92 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

78 mg
Retinol - A vitamin:

1096 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

240 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 3907 kcal

3% Fehérje
20% Szénhidrát
24% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Magnézium
Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.2 g

Zsír

Összesen

20.1 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

29 mg

Ásványi anyagok

Összesen

81.7 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

19 mg
Vas

0 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

18 mg
Nátrium

22 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

16.8 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

42.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

73 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

72 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

16 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 256 kcal

Elkészítés

A főzött kávéba a 2 ek cukrot és a rumaromát belekeverjük.
A babapiskótát a kávéba mártogatjuk, és a kávés felével pakoljuk egy jénaiba, vagy tepsibe.
A natúr vajkrémet összekeverjük a felvert tejszínnel, és 4 ek cukorral, majd a babapiskótára kenjük a felét.
Még egy sor kávés babapiskóta, majd rákenjük a megmaradt krémet.
Jöhet a díszítés, majd lehűtjük, min. 2 órát állni hagyjuk hűtőben, de a legjobb ha egész este bent van.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Tepsi mérete: 36x24

Nagyon egyszerű és gyors sütemény, ráadásul nagyon finom!

Hasonló receptek

Összes tiramisu

Mogyorókrémes hamis tiramisu

Tiramisu fehér és étcsokival

Mini tiramisu Nutellával®

Epres-pisztáciás tiramisu pohárban

Finom és krémes tiramisu

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

tiramisu

Tiramisu alaprecept

A tiramisu Olaszország egyik legegyszerűbb és legfinomabb desszertje. Sűrű, gazdag mascarponés krém piskótadarabokkal rétegezve és rumos fekete kávéval megspékelve - nincs mit ...

Gerzsenyi Flóra

tiramisu

Vegán, citromos hamis tiramisu

Ez a tiramisu nemcsak attól hamis, hogy citromos, hanem attól is, hogy babapiskóta helyett kekszet tettünk a krém közé. Legfőbb különlegessége pedig, hogy teljesen vegán, amit viszont se ...

Nosalty vegán

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept