tészta húsos tészta

Pesztós tagliatelle, csirkemellcsíkokkal és pirított mogyoróval

Ana's Kitchen

Ana's Kitchen

3adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 500 g csirkemellfilé
• 1 ek pesto
• 40 dkg tagliatelle
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 100 g földimogyoró
• 8 db koktélparadicsom

• gyors
• olasz
• vasárnapi ebéd
• pestos tészta
• tészta
• ünnepi receptverseny - főétel
• csirkés tészta

Tápanyag és kalória

912

Kalória

64.2g

Fehérje

107.1g

Szénhidrát

24.7g

Zsír

181.4g

Víz

121.7g

Koleszterin

7.7g

Élelmi rost

6.7g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 17% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 167g csirkemellfilé

  200 kcal

• 5g pesto

  20 kcal

• 133g tagliatelle

  495 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 33g földimogyoró

  189 kcal

• 45g koktélparadicsom

  8 kcal

Összesen 912 kcal

• 17% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 500g csirkemellfilé

  600 kcal

• 15g pesto

  59 kcal

• 400g tagliatelle

  1484 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 100g földimogyoró

  567 kcal

• 136g koktélparadicsom

  24 kcal

Összesen 2734 kcal

• 17% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 43.4g csirkemellfilé

  52 kcal

• 1.3g pesto

  5 kcal

• 34.8g tagliatelle

  129 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 8.7g földimogyoró

  49 kcal

• 11.8g koktélparadicsom

  2 kcal

Összesen 237 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 17% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 48% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  64.2 g

Zsír

• Összesen

  24.7 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  122 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1271.6 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  125 mg

• Kálcium

  72 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  178 mg

• Foszfor

  743 mg

• Nátrium

  140 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  107.1 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  181.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  34 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  30 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  418 micro

• Kolin:

  178 mg

• Retinol - A vitamin:

  15 micro

• α-karotin

  46 micro

• β-karotin

  204 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  1166 micro

• Lut-zea

  80 micro

Összesen 912 kcal

• 17% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 48% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  192.7 g

Zsír

• Összesen

  74.1 g

• Telített zsírsav

  11 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  29 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  20 g

• Koleszterin

  365 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3814.9 g

• Cink

  13 mg

• Szelén

  374 mg

• Kálcium

  215 mg

• Vas

  20 mg

• Magnézium

  535 mg

• Foszfor

  2230 mg

• Nátrium

  421 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  6 mg

Szénhidrát

• Összesen

  321.3 g

• Cukor

  20 mg

• Élelmi rost

  23 mg

Víz

• Összesen

  544.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  102 micro

• B6 vitamin:

  5 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  12 mg

• C vitamin:

  19 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  5 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  90 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1253 micro

• Kolin:

  533 mg

• Retinol - A vitamin:

  45 micro

• α-karotin

  137 micro

• β-karotin

  611 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  3499 micro

• Lut-zea

  239 micro

Összesen 2734 kcal

• 17% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 48% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  16.7 g

Zsír

• Összesen

  6.4 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  32 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  331.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  32 mg

• Kálcium

  19 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  46 mg

• Foszfor

  194 mg

• Nátrium

  37 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  27.9 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  47.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  9 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  109 micro

• Kolin:

  46 mg

• Retinol - A vitamin:

  4 micro

• α-karotin

  12 micro

• β-karotin

  53 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  304 micro

• Lut-zea

  21 micro

Összesen 237 kcal

Elkészítés

1. A húst mossuk meg, töröljük szárazra és fűszerezzük be. Egy serpenyőt hevítsünk fel és grillezzük meg benne a csirkemelleket. A tésztát főzzük meg, szűrjük le és forgassuk át pesztóval.
2. A mogyorót pirítsuk meg picit. A megsült húst csíkozzuk fel tetszés szerint, és ha mindennel elkészültünk jöhet a tálalás is.
3. A tésztára helyezzük rá a hússzeleteket, szórjuk meg pirított mogyoróval és díszítsük paradicsommal. Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Főzés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 10 p

Hasonló receptek

Összes húsos tészta

Laskagombás csirkemell zöldpesztóval

Penne csirkével és paprikával

Pulykás-zöldséges spagetti

Húsos-paradicsomos tészta pirított szezámmaggal

Olasz kolbászos-sütőtökös penne paradicsomos mártással

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• rakott tészta
• tortellini
• paradicsomos tészta
• pestós tészta
• sült tészta

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

pestós tészta

Egyedényes pesztós tészta szuperkrémesen

Ha villámgyors ebédre vagy vacsorára vágytok, akkor dobjátok be ezt az egyedényes, krémes tésztacsodát!

Rosanics Petra

tortellini

Ünnepi erdei gombás tortellini levesbetét

Az aranyló, ünnepi húsleveshez igazán méltó levesbetét ez az aromás, erdei gombákkal töltött tortellini. Elkészítheted jóval az ünnepek előtt, fagyasztóban eláll, amikor pedig ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept