levesek krumplileves

Petrezselymes kukoricaleves galuskával

pötyi64

pötyi64

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A leveshez

• 2 l szárnyas alaplé (leveskockából is lehet)
• 200 g csemegekukorica
• 1 teáskanál cukor
• 2 evőkanál finomliszt
• 1 dl főzőtejszín
• 0.5 csokor petrezselyem
• só ízlés szerint (ha szükséges)

A galuskához

• 1 db tojás
• 1 csipet só
• 5 dkg trappista sajt (reszelt)
• 10 dkg finomliszt (amennyit felvesz, hogy jól szaggatható legyen)

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

297

Kalória

10.4g

Fehérje

37g

Szénhidrát

8.6g

Zsír

81.9g

Víz

69.1g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

5.7g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 7% Zsír

A leveshez

• 500g szárnyas alaplé

  35 kcal

• 50g csemegekukorica

  43 kcal

• 1g cukor

  5 kcal

• 8g finomliszt

  27 kcal

• 25g főzőtejszín

  33 kcal

• 6g petrezselyem

  2 kcal

• 0g só

  0 kcal

A galuskához

• 14g tojás

  17 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 13g trappista sajt

  44 kcal

• 25g finomliszt

  91 kcal

Összesen 297 kcal

• 7% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 7% Zsír

A leveshez

• 2000g szárnyas alaplé

  140 kcal

• 200g csemegekukorica

  172 kcal

• 5g cukor

  19 kcal

• 30g finomliszt

  109 kcal

• 100g főzőtejszín

  131 kcal

• 23g petrezselyem

  8 kcal

• 0g só

  0 kcal

A galuskához

• 55g tojás

  69 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 50g trappista sajt

  176 kcal

• 100g finomliszt

  364 kcal

Összesen 1188 kcal

• 7% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 7% Zsír

A leveshez

• 78g szárnyas alaplé

  5 kcal

• 7.8g csemegekukorica

  7 kcal

• 0.2g cukor

  1 kcal

• 1.2g finomliszt

  4 kcal

• 3.9g főzőtejszín

  5 kcal

• 0.9g petrezselyem

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

A galuskához

• 2.1g tojás

  3 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 2g trappista sajt

  7 kcal

• 3.9g finomliszt

  14 kcal

Összesen 46 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 59% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  10.4 g

Zsír

• Összesen

  8.6 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  69 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2070.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  18 mg

• Kálcium

  128 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  35 mg

• Foszfor

  176 mg

• Nátrium

  1710 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  37 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  81.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  111 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  11 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  93 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  47 micro

• Kolin:

  58 mg

• Retinol - A vitamin:

  82 micro

• α-karotin

  8 micro

• β-karotin

  317 micro

• β-crypt

  59 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  702 micro

Összesen 297 kcal

• 7% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 59% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  41.7 g

Zsír

• Összesen

  34.4 g

• Telített zsírsav

  18 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  277 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  8281.4 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  71 mg

• Kálcium

  514 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  142 mg

• Foszfor

  702 mg

• Nátrium

  6842 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  148 g

• Cukor

  23 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  327.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  445 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  44 mg

• D vitamin:

  52 micro

• K vitamin:

  373 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  187 micro

• Kolin:

  231 mg

• Retinol - A vitamin:

  329 micro

• α-karotin

  32 micro

• β-karotin

  1268 micro

• β-crypt

  234 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2806 micro

Összesen 1188 kcal

• 7% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 59% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  1.6 g

Zsír

• Összesen

  1.3 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  11 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  323.2 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  20 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  6 mg

• Foszfor

  27 mg

• Nátrium

  267 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  5.8 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  12.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  17 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  15 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  7 micro

• Kolin:

  9 mg

• Retinol - A vitamin:

  13 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  49 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  110 micro

Összesen 46 kcal

Elkészítés

A leveshez

1. A leveskockából megfőzzük az alapot, ebbe beleöntjük a kukoricát, hozzáadjuk a cukrot és felforraljuk.
2. A lisztet simára keverjük a tejszínnel és beleöntjük a levesbe.
3. Mikor felforrt, hozzáadjuk az apróra vágott petrezselymet és közben kikeverjük a galuskát is, amit kézzel beleszaggattunk. Igazán ízletes levest kapunk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 20 p

Rendezgettem a papírjaimat és a kezembe akadt egy régebbi Meglepetés újság, ezt átlapozva találtam ezt a levest, igaz, átformáltam az én ízlésem szerint, mert nem tettem bele zsíradékot és sima galuskát alkalmaztam.

Hasonló receptek

Összes krumplileves

Édes-kedves krumplileves

Egyszerű krumplileves

Hét perces kukoricaleves

Juhtúrós krumplileves

Tejföllel habart krumplileves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• zöldségleves
• különleges levesek
• gombaleves
• hideg levesek
• levesbetét

További receptek

gombaleves

Magyaros gombaleves tejmentesen

Ez a magyaros gombaleves tejmentesen is hozza a megszokott, otthonos ízeket, csak egy kicsit könnyedebb formában. Tartalmas, fűszeres és gyorsan elkészül, így hétköznapi ebédnek vagy ...

Hankusz Sára

krumplileves

Kapros-tejfölös krumplileves

Nem kell, hogy minden leves órákig főjön ahoz, hogy finom legyen, és az sem kell, hogy rengeteg alapanyagból készüljön: a krumplileves egyszerű, gyorsan megvan és még olcsó is, azért is ...

Fekete Melinda

krumplileves

Kovászos uborkás újkrumplileves

A kovászos uborka nyáron szinte kötelező szereplője a hűtőnek, de nemcsak köretként vagy magában érdemes elővenni. Ebben a házias levesben az újkrumplival, a tejföllel és a friss ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept