lángos tócsni

Petrezselymes tócsi

Czápika

Czápika

4adag

Idő

70p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1.5 kg burgonya
• 2 db tojás
• 1 fej fokhagyma
• 375 g tejföl
• 1 csokor petrezselyem
• 10 dkg finomliszt
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 2 dl napraforgó olaj (a sütéshez)

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

929

Kalória

14.9g

Fehérje

78g

Szénhidrát

63.6g

Zsír

330.6g

Víz

145.3g

Koleszterin

7.2g

Élelmi rost

5.9g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 16% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 375g burgonya

  217 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 15g fokhagyma

  20 kcal

• 94g tejföl

  186 kcal

• 11g petrezselyem

  4 kcal

• 25g finomliszt

  91 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 43g napraforgó olaj

  376 kcal

Összesen 929 kcal

• 3% Fehérje
• 16% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 1500g burgonya

  866 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 60g fokhagyma

  80 kcal

• 375g tejföl

  743 kcal

• 45g petrezselyem

  16 kcal

• 100g finomliszt

  364 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 170g napraforgó olaj

  1503 kcal

Összesen 3710 kcal

• 3% Fehérje
• 16% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 63.6g burgonya

  37 kcal

• 4.7g tojás

  6 kcal

• 2.5g fokhagyma

  3 kcal

• 15.9g tejföl

  31 kcal

• 1.9g petrezselyem

  1 kcal

• 4.2g finomliszt

  15 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 7.2g napraforgó olaj

  64 kcal

Összesen 157 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 16% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 68% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  14.9 g

Zsír

• Összesen

  63.6 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  25 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  17 g

• Koleszterin

  145 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  729.9 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  22 mg

• Kálcium

  186 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  91 mg

• Foszfor

  334 mg

• Nátrium

  89 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  78 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  330.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  202 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  18 mg

• C vitamin:

  75 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  194 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  83 micro

• Kolin:

  130 mg

• Retinol - A vitamin:

  152 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  596 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  783 micro

Összesen 929 kcal

• 3% Fehérje
• 16% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 68% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  59.5 g

Zsír

• Összesen

  254.4 g

• Telített zsírsav

  64 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  100 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  68 g

• Koleszterin

  581 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2919.4 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  90 mg

• Kálcium

  743 mg

• Vas

  16 mg

• Magnézium

  366 mg

• Foszfor

  1335 mg

• Nátrium

  358 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  311.8 g

• Cukor

  24 mg

• Élelmi rost

  29 mg

Víz

• Összesen

  1322.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  809 micro

• B6 vitamin:

  4 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  73 mg

• C vitamin:

  302 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  777 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  15 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  333 micro

• Kolin:

  521 mg

• Retinol - A vitamin:

  609 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2382 micro

• β-crypt

  12 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  3132 micro

Összesen 3710 kcal

• 3% Fehérje
• 16% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 68% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  2.5 g

Zsír

• Összesen

  10.8 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  25 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  123.7 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  4 mg

• Kálcium

  31 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  16 mg

• Foszfor

  57 mg

• Nátrium

  15 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  13.2 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  56 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  34 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  13 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  33 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  14 micro

• Kolin:

  22 mg

• Retinol - A vitamin:

  26 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  101 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  133 micro

Összesen 157 kcal

Elkészítés

1. A petrezselymet és a megtisztított fokhagymát apróra vágjuk.
2. A tejfölhöz keverjük a tojásokat, a petrezselymet, a fokhagymát; sót, borsot.
3. A krumplit lereszeljük, és a tejfölös masszához keverjük.
4. Annyi lisztet keverünk hozzá, hogy nokedli sűrűségű legyen.
5. Bő, forró olajban aranybarnára sütjük úgy, hogy tenyérnyi lapos kupacokat formázunk belőle.
6. Papírtörlőn a felesleges olajat leitatjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 50 p

Nálunk még sosem fordult elő, hogy a sütés végére az összes a tálban lett volna, ahogy sütöm, úgy szokott elfogyni. Szeretjük a kiálló, pirosra sült krumpliszálakat, ezért én nagy lyukú reszelőn szoktam reszelni a krumplit. Nagyon sok sót és borsot felvesz, a masszának nyersen nagyon sósnak kell lennie, akkor lesz megsülve finom íze.

Hasonló receptek

Összes tócsni

Tócsni édesburgonyából

Lepcsánka tojás nélkül - Tócsni 15.

Sütőtökös lapcsánka

Ropogós tócsnigofri

Tócsni - a legegyszerűbb

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• hagyományos lángos
• kefires lángos
• töltött lángos
• burgonyás lángos
• kenyérlángos

További receptek

tócsni

Patisszontócsni

A tócsni kifejezetten jó kísérletezős fogás, így nyáron érdemes minél több friss zöldséggel kipróbálni. Mi most patisszonnal teszteltük, és nagyon jól tettük, hiszen szuperül ...

Fekete Melinda

tócsni

Legegyszerűbb tócsni

Tócsni, lapcsánka, cicege vagy macok - mindegy hogyan hívjuk, ezt a pofonegyszerű burgonyás ételt mindannyian imádjuk. Bár egész évben érdemes készíteni, a nyárnak elmaradhatatlan eleme ...

Rosanics Petra

hagyományos lángos

Kovászos uborkás lángos

A Dohány utcai Pesti Lángos híres lángosa ez a kovászos uborkás verzió. Isteni a nyári melegben, de érdemes náluk is megkóstolni, mert a tésztájuk pazar.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept