Nosalty logó

Pici isler Nikóka konyhájából

Name: Pici isler Nikóka konyhájából
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 10
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Finomliszt; 25 dkg Margarin; 13 dkg Porcukor; 1 db Tojás; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 kávéskanál Sütőpor; 30 dkg Lekvár/ dzsem ízlés szerinti; 20 dkg Étcsokoládé; 2 ek Napraforgó olaj

Nikóka

10adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tésztához

50 dkg finomliszt
25 dkg margarin
13 dkg porcukor
1 db tojás
1 csomag vaníliás cukor
1 kávéskanál sütőpor

Töltelékhez

30 dkg lekvár/ dzsem (ízlés szerinti)

Bevonáshoz

20 dkg étcsokoládé
2 ek napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

628

Kalória

6.9g

Fehérje

85.3g

Szénhidrát

29g

Zsír

23.1g

Víz

19.6g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

38.3g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

5% Fehérje
59% Szénhidrát
20% Zsír

Tésztához

50g finomliszt

182 kcal
25g margarin

179 kcal
13g porcukor

50 kcal
6g tojás

7 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Töltelékhez

30g lekvár/ dzsem

83 kcal

Bevonáshoz

20g étcsokoládé

109 kcal
2g napraforgó olaj

14 kcal

Összesen 628 kcal

5% Fehérje
59% Szénhidrát
20% Zsír

Tésztához

500g finomliszt

1820 kcal
250g margarin

1793 kcal
130g porcukor

503 kcal
55g tojás

69 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Töltelékhez

300g lekvár/ dzsem

834 kcal

Bevonáshoz

200g étcsokoládé

1092 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal

Összesen 6291 kcal

5% Fehérje
59% Szénhidrát
20% Zsír

Tésztához

34.2g finomliszt

125 kcal
17.1g margarin

123 kcal
8.9g porcukor

34 kcal
3.8g tojás

5 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Töltelékhez

20.5g lekvár/ dzsem

57 kcal

Bevonáshoz

13.7g étcsokoládé

75 kcal
1.1g napraforgó olaj

10 kcal

Összesen 432 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

5% Fehérje
59% Szénhidrát
20% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.9 g

Zsír

Összesen

29 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

20 mg

Ásványi anyagok

Összesen

229.6 g
Cink

1 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

28 mg
Vas

2 mg
Magnézium

43 mg
Foszfor

112 mg
Nátrium

23 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

85.3 g
Cukor

38 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

23.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

213 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

200 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

158 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

40 micro

Összesen 628 kcal

5% Fehérje
59% Szénhidrát
20% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

69 g

Zsír

Összesen

290 g
Telített zsírsav

79 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

126 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

72 g
Koleszterin

196 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2296.2 g
Cink

8 mg
Szelén

197 mg
Kálcium

283 mg
Vas

24 mg
Magnézium

427 mg
Foszfor

1117 mg
Nátrium

229 mg
Réz

3 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

852.5 g
Cukor

383 mg
Élelmi rost

31 mg

Víz

Összesen

231.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2129 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

31 mg
C vitamin:

27 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

251 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

188 micro
Kolin:

256 mg
Retinol - A vitamin:

1997 micro
α-karotin

14 micro
β-karotin

1577 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

395 micro

Összesen 6291 kcal

5% Fehérje
59% Szénhidrát
20% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.7 g

Zsír

Összesen

19.9 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

13 mg

Ásványi anyagok

Összesen

157.2 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

19 mg
Vas

2 mg
Magnézium

29 mg
Foszfor

76 mg
Nátrium

16 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

58.4 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

15.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

146 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

137 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

108 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

27 micro

Összesen 432 kcal

Elkészítés

Tésztához

A tésztához a margarinnal, a porcukorral a sütőporos, vaníliás cukros lisztet szétmorzsoljuk. Majd hozzáadjuk a tojást, és gyorsan összegyúrjuk.
A tésztát kinyújtjuk, és kb. 4 cm-es kerek kiszúróval kiszúrjuk.
Megsütjük 190 fokon légkeveréses sütőben 5-6 perc alatt.
Ha kihűltek a tésztakorongok, kettőt-kettőt összetöltünk lekvárral, majd 1-2 órára hűtőbe tesszük. Így könnyebben be lehet vonni.
A csokit megolvasztjuk az olajjal, és belemártjuk a sütiket. A tetejét díszíthetjük kókusszal.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 190 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Nagyon sokszor készítem, a család kedvencei közé tartozik. Ha vendégeket várok, több nappal előtte el lehet készíteni.

Hasonló receptek

Összes isler

Fahéjas-diós isler

Isler krémmel töltve

Klasszikus karácsonyi isler

Isler adrika konyhájából

Isler Ella konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes tallérok

Florentine

Ha kekszre vágynátok és kipróbálnátok valami újdonságot, akkor ismerkedjetek meg a florentine-nel, ezzel a ropogós és természetéből adódóan gluténmentes, édes tallérral. Ennek a ...

Rosanics Petra

diós aprósüti

Retró diós mártott

Rengeteg retró cukrászda kirakatában és pultjában láttam már ezt a kis süteményt, receptet mégsem találtam hozzá. Kénytelen voltam hát kitalálni egyet neki és elkészíteni a ...

Lakos Benedek

diós aprósüti

Diós-szilvás papucs

Mi még egyáltalán nem unjuk az ünnepi diós recepteket, reméljük, ti sem vagytok ezzel másképp! Ez a szilvás-diós papucs szuper választás vendégváró sütiként, de akár reggelire, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept