Nosalty logó

Pihe-puha banános kocka

Name: Pihe-puha banános kocka
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 40 dkg Tehéntúró; 5 dkg Cukor; 3 evőkanál Búzadara; 2 db Tojás; 2 db Banán; 1 kk Sütőpor

Lizinka_

4adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

40 dkg tehéntúró
5 dkg cukor
3 evőkanál búzadara
2 db tojás
2 db banán
1 kk sütőpor

Tápanyag és kalória

305

Kalória

20.7g

Fehérje

33.3g

Szénhidrát

9.6g

Zsír

126.5g

Víz

90g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

21.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
17% Szénhidrát
5% Zsír

100g tehéntúró

147 kcal
13g cukor

48 kcal
9g búzadara

32 kcal
28g tojás

35 kcal
75g banán

43 kcal
1g sütőpor

0 kcal

Összesen 305 kcal

11% Fehérje
17% Szénhidrát
5% Zsír

400g tehéntúró

588 kcal
50g cukor

194 kcal
36g búzadara

130 kcal
110g tojás

138 kcal
300g banán

171 kcal
2g sütőpor

1 kcal

Összesen 1222 kcal

11% Fehérje
17% Szénhidrát
5% Zsír

44.5g tehéntúró

65 kcal
5.6g cukor

22 kcal
4g búzadara

14 kcal
12.2g tojás

15 kcal
33.4g banán

19 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal

Összesen 135 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
17% Szénhidrát
5% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

20.7 g

Zsír

Összesen

9.6 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1053 g
Cink

260 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

134 mg
Vas

201 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

312 mg
Nátrium

93 mg
Réz

10 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

33.3 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

126.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

40 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

25 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

120 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

76 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

12 micro
β-karotin

12 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

132 micro

Összesen 305 kcal

11% Fehérje
17% Szénhidrát
5% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

82.8 g

Zsír

Összesen

38.2 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4212 g
Cink

1042 mg
Szelén

32 mg
Kálcium

538 mg
Vas

803 mg
Magnézium

105 mg
Foszfor

1249 mg
Nátrium

370 mg
Réz

40 mg
Mangán

33 mg

Szénhidrát

Összesen

133.2 g
Cukor

86 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

506.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

161 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

100 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

481 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

110 micro
Kolin:

303 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

48 micro
β-karotin

50 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

529 micro

Összesen 1222 kcal

11% Fehérje
17% Szénhidrát
5% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.2 g

Zsír

Összesen

4.3 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

40 mg

Ásványi anyagok

Összesen

469 g
Cink

116 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

60 mg
Vas

89 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

139 mg
Nátrium

41 mg
Réz

4 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

14.8 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

56.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

18 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

11 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

54 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

34 mg
Retinol - A vitamin:

17 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

59 micro

Összesen 135 kcal

Elkészítés

Egy méretes tálba tesszük a túrót, a cukrot, a tojásokat és egy darab karikára vágott banánt. Ezt, egy botmixerrel teljesen egynemű péppé keverjük. Ezután hozzáöntjük a búzadarát, és beleszitáljuk a sütőport. Jól összekeverjük.
A masszát sütőpapírral bélelt méretesnek ítélt tepsibe, vagy hőálló üvegtálba öntjük. Tetejét kirakjuk banánkarikákkal. Előmelegített 180 C-os sütőbe tesszük és kb. 35-40 perc alatt készre sütjük. Langyosra hűtjük és kockákra vágva kínáljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös süti

Sárgabaracklepény a javából

Őszibarackos-ribizlis kevert süti

Erdei gyümölcsös pite kókuszzsírral

Málnás-egreses-joghurtos túrópite

Bögrés meggyes Olgitól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept