Nosalty logó

Pihe-puha pogácsa -Sajtos pogácsa 11.

Name: Pihe-puha pogácsa -Sajtos pogácsa 11.
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 60 dkg Finomliszt; 3 db Tojás; 175 g Tejföl; 25 dkg Margarin; 4 tk Só; 1 teáskanál Cukor; 5 dkg Élesztő; 5 dkg Sajt reszelt; 1 db Tojás a kenéshez

Dorka

6adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

60 dkg finomliszt
3 db tojás
175 g tejföl
25 dkg margarin
4 tk só
1 teáskanál cukor
5 dkg élesztő
5 dkg sajt (reszelt)
1 db tojás (a kenéshez)

Tápanyag és kalória

809

Kalória

17.8g

Fehérje

80.6g

Szénhidrát

45.8g

Zsír

74.2g

Víz

147.5g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

2.3g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
37% Szénhidrát
21% Zsír

100g finomliszt

364 kcal
28g tojás

35 kcal
29g tejföl

58 kcal
42g margarin

299 kcal
5g só

0 kcal
1g cukor

3 kcal
8g élesztő

9 kcal
8g sajt

29 kcal
9g tojás

12 kcal

Összesen 809 kcal

8% Fehérje
37% Szénhidrát
21% Zsír

600g finomliszt

2184 kcal
165g tojás

208 kcal
175g tejföl

347 kcal
250g margarin

1793 kcal
28g só

0 kcal
5g cukor

19 kcal
50g élesztő

53 kcal
50g sajt

176 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 4849 kcal

8% Fehérje
37% Szénhidrát
21% Zsír

43.5g finomliszt

158 kcal
12g tojás

15 kcal
12.7g tejföl

25 kcal
18.1g margarin

130 kcal
2g só

0 kcal
0.4g cukor

1 kcal
3.6g élesztő

4 kcal
3.6g sajt

13 kcal
4g tojás

5 kcal

Összesen 351 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
37% Szénhidrát
21% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

17.8 g

Zsír

Összesen

45.8 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

147 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2375.7 g
Cink

2 mg
Szelén

47 mg
Kálcium

121 mg
Vas

2 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

254 mg
Nátrium

1913 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

80.6 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

74.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

455 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

28 micro
K vitamin:

40 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

110 micro
Kolin:

120 mg
Retinol - A vitamin:

433 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

264 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

181 micro

Összesen 809 kcal

8% Fehérje
37% Szénhidrát
21% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

107.1 g

Zsír

Összesen

275 g
Telített zsírsav

71 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

118 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

69 g
Koleszterin

885 mg

Ásványi anyagok

Összesen

14254 g
Cink

14 mg
Szelén

281 mg
Kálcium

724 mg
Vas

13 mg
Magnézium

213 mg
Foszfor

1525 mg
Nátrium

11480 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

483.4 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

445.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2732 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

26 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

169 micro
K vitamin:

239 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

661 micro
Kolin:

719 mg
Retinol - A vitamin:

2598 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1583 micro
β-crypt

19 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1089 micro

Összesen 4849 kcal

8% Fehérje
37% Szénhidrát
21% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

7.8 g

Zsír

Összesen

20 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

64 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1034.4 g
Cink

1 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

53 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

111 mg
Nátrium

833 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

35.1 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

32.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

198 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

48 micro
Kolin:

52 mg
Retinol - A vitamin:

189 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

115 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

79 micro

Összesen 351 kcal

Elkészítés

A lisztet egy nagy tálba öntjük, hozzáadjuk a cukrot, a sót és a tojásokat.
A margarint és a tejfölt a mikróban szobahőmérsékletűre melegítjük, és a tejfölbe belekeverjük az élesztőt. Majd mindent hozzáadunk a liszthez. Átgyúrjuk, és hagyjuk kelni kb. 1-2 órát.
Pihenés után párszor hajtogatva kinyújtjuk kb. 2 ujjnyi vastagra, és kiszaggatjuk. Tetejét megkenjük tojással, és sajtot szórunk rá. Előmelegített sütőben kb.15 perc alatt megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 220 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Ebből a mennyiségből kb. 80 darab pogácsa lesz.

Hasonló receptek

Összes sajtos pogácsa

Omlós délutáni teasütemény 3.

Reform gyors sajtos pogi

Hajtogatott sajtos pogácsa Brigitől

"A" sajtos leveles pogácsa

Sajtos pogácsa villámgyorsan

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

krumplis pogácsa

Nagyiféle krumplis pogácsa

Ettől a klasszikus magyar pogácsától minden konyha „otthon” illatú lesz. Ez a hagyományos recept zsírral készül, így másnapra is szaftosak és puhák maradnak a pogácsák.

Fekete Melinda

sajtos pogácsa

Sajtos pogácsa villámgyorsan

Imádjuk az álompuha és szaftos pogácsát, pláne, ha sok-sok sajt is kerül bele és rá is! Most egy pillanatok alatt elkészíthető tésztájú verziót mutatunk nektek, amit gyorsan ...

Rosanics Petra

hagymás pogácsa

Baconös-újhagymás pogácsa

Egy nagy adag puha pogácsa jól jön a nagyobb ünnepek, összejövetelek idejére, az alábbi recept pedig garantáltan sikert arat majd a vendégeknél. Pirult szalonnával és szinte édeskésre ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Életmód

Szennyezett kolbászokat hívtak vissza, ne fogyaszd el ezeket a termékeket!

Két népszerű füstölt húskészítményt hívott vissza a forgalomból a Nébih mikrobiológiai eltérés miatt. A hatóság arra figyelmezteti a vásárlókat, hogy az érintett kolbászokat semmiképpen ne fogyasszák el.

Életmód

Ez a zöldség könnyen elronthatja a húsleves ízét, mégis rengetegen...

Hiába főzöd órákon át a húslevest, egy rosszul megválasztott zöldség könnyen megváltoztathatja az ízét és az állagát. Mutatjuk, mire érdemes figyelni.

Életmód

Egyre többen fújnak borotvahabot a WC-be – meglepő, mire használják

A borotvahab nemcsak a fürdőszobai rutin része lehet, hanem a takarításnál is jól jöhet. Mutatjuk, miért próbálják ki egyre többen a WC tisztítására ezt az egyszerű házi praktikát.

Még több cikk

Top Receptek

amerikai palacsinta

Friss receptek

Még több friss recept