Nosalty logó

Pikáns csirke Nagymama konyhájából

Name: Pikáns csirke Nagymama konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Csirkemellfilé; 2 dl Napraforgó olaj; 4 teáskanál Dijoni mustár; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Szegfűbors; 0 ízlés szerint Cayenne paprika; 0 ízlés szerint Gyömbérpor; 1 teáskanál Tandoori krém; 0 ízlés szerint Curry por

Thisandthat

6adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db csirkemellfilé
2 dl napraforgó olaj
4 teáskanál dijoni mustár
bors ízlés szerint
szegfűbors ízlés szerint
cayenne paprika ízlés szerint
gyömbérpor ízlés szerint
1 teáskanál tandoori krém
curry por ízlés szerint

Tápanyag és kalória

340

Kalória

16.9g

Fehérje

Szénhidrát

30.3g

Zsír

55.4g

Víz

54.8g

Koleszterin

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

17% Fehérje
0% Szénhidrát
29% Zsír

75g csirkemellfilé

90 kcal
28g napraforgó olaj

250 kcal
0g dijoni mustár

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g szegfűbors

0 kcal
0g cayenne paprika

0 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal
1g tandoori krém

0 kcal
0g curry por

0 kcal

Összesen 340 kcal

17% Fehérje
0% Szénhidrát
29% Zsír

450g csirkemellfilé

540 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal
0g dijoni mustár

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g szegfűbors

0 kcal
0g cayenne paprika

0 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal
4g tandoori krém

0 kcal
0g curry por

0 kcal

Összesen 2043 kcal

17% Fehérje
0% Szénhidrát
29% Zsír

72.1g csirkemellfilé

87 kcal
27.2g napraforgó olaj

241 kcal
0g dijoni mustár

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g szegfűbors

0 kcal
0g cayenne paprika

0 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal
0.6g tandoori krém

0 kcal
0g curry por

0 kcal

Összesen 328 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

17% Fehérje
0% Szénhidrát
29% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

16.9 g

Zsír

Összesen

30.3 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

55 mg

Ásványi anyagok

Összesen

236.2 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

4 mg
Vas

0 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

160 mg
Nátrium

34 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

0 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

55.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

7 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

62 mg
Retinol - A vitamin:

7 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 340 kcal

17% Fehérje
0% Szénhidrát
29% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

101.3 g

Zsír

Összesen

181.8 g
Telített zsírsav

25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

82 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

64 g
Koleszterin

329 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1417 g
Cink

3 mg
Szelén

103 mg
Kálcium

23 mg
Vas

2 mg
Magnézium

126 mg
Foszfor

959 mg
Nátrium

203 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

0 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

332.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

41 micro
B6 vitamin:

4 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

72 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

43 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

41 micro
Kolin:

369 mg
Retinol - A vitamin:

41 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 2043 kcal

17% Fehérje
0% Szénhidrát
29% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

16.2 g

Zsír

Összesen

29.1 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

53 mg

Ásványi anyagok

Összesen

227.1 g
Cink

0 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

4 mg
Vas

0 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

154 mg
Nátrium

32 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

0 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

53.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

6 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

59 mg
Retinol - A vitamin:

6 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 328 kcal

Elkészítés

A húst bepácoljuk, majd egyszerűen serpenyőben sütjük.
A pácot olaj, dijoni mustár, bors, szegfűbors, cayenne bors, gyömbér, tandoori masala és curry keverékéből készítjük.
Sót nem adunk hozzá, nincs rá szükség, nem hiányzik az ízekből.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 30 p

Emberem gyártotta ezt az isteni, pikáns csirkét. Nagyon finomra sikerült neki, ezért megosztom Veletek.

Hasonló receptek

Összes fűszeres húsok

Fűszeres csirkemell-kockák sajtmártással

Vörös pesto-s csirke

Chilis csirkecombok

Pikáns tejszínes pulykaragu

Ínyenc csirkemell japán módra

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyros

Gyors vegán döner

Ez a gyors vegán döner akkor jött jól, amikor valami igazán laktató, mégis húsmentes vacsorára vágytunk, de nem volt kedvünk órákig a konyhában állni. Pár alapanyag, egy jó adag ...

Hankusz Sára

gyros

Sonkagyros a húsvéti maradékokból

Legtöbbünknél marad valamennyi tojás és főtt sonka a húsvéti reggelik után, ha pedig már unjátok a sonkakrémet és a tojássalátát, vagy csak kipróbálnátok valami újat, akkor hadd ...

Rosanics Petra

fasírt

Húsvéti Stefánia-Wellington

Tökéletes ünnepi főétel, ami egyszerre hagyományos, könnyen elkészíthető és mégis extra látványos. Az alap egy klasszikus stefánia vagdalt, amit pikáns tormás mustárral kenünk meg, ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept