Nosalty logó

Pikáns csirkecombok rizibizivel

Name: Pikáns csirkecombok rizibizivel
Prep time: 15 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Csirke alsócomb; 4 ek Ketchup csípős; 1 fej Fokhagyma nagyobb; 125 g Gyors rizs; 15 dkg Zöldborsó fagyasztott; 3 ek Majonéz; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Fűszerpaprika; 0 ízlés szerint Bazsalikom; 0 ízlés szerint Majoranna; 1 ek Sertészsír a tepsi kikenéséhez

2adag

Idő

65p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

6 db csirke alsócomb
4 ek ketchup (csípős)
1 fej fokhagyma (nagyobb)
125 g gyors rizs
15 dkg zöldborsó (fagyasztott)
3 ek majonéz
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
fűszerpaprika ízlés szerint
bazsalikom ízlés szerint
majoranna ízlés szerint
1 ek sertészsír (a tepsi kikenéséhez)

Tápanyag és kalória

916

Kalória

55.7g

Fehérje

78.6g

Szénhidrát

41.3g

Zsír

285.9g

Víz

238.3g

Koleszterin

6.7g

Élelmi rost

11.6g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

12% Fehérje
17% Szénhidrát
9% Zsír

375g csirke alsócomb

405 kcal
30g ketchup

30 kcal
30g fokhagyma

40 kcal
63g gyors rizs

224 kcal
75g zöldborsó

61 kcal
17g majonéz

88 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g majoranna

0 kcal
8g sertészsír

68 kcal

Összesen 916 kcal

12% Fehérje
17% Szénhidrát
9% Zsír

750g csirke alsócomb

809 kcal
60g ketchup

61 kcal
60g fokhagyma

80 kcal
125g gyors rizs

448 kcal
150g zöldborsó

122 kcal
33g majonéz

177 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g majoranna

0 kcal
15g sertészsír

135 kcal

Összesen 1832 kcal

12% Fehérje
17% Szénhidrát
9% Zsír

62.9g csirke alsócomb

68 kcal
5g ketchup

5 kcal
5g fokhagyma

7 kcal
10.5g gyors rizs

38 kcal
12.6g zöldborsó

10 kcal
2.8g majonéz

15 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g majoranna

0 kcal
1.3g sertészsír

11 kcal

Összesen 154 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

12% Fehérje
17% Szénhidrát
9% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
Lut-zea

Fehérje

Összesen

55.7 g

Zsír

Összesen

41.3 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

238 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1514.9 g
Cink

7 mg
Szelén

66 mg
Kálcium

94 mg
Vas

6 mg
Magnézium

95 mg
Foszfor

599 mg
Nátrium

646 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

78.6 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

285.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

71 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

40 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

26 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

204 micro
Kolin:

168 mg
Retinol - A vitamin:

35 micro
α-karotin

16 micro
β-karotin

433 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

3619 micro
Lut-zea

2167 micro

Összesen 916 kcal

12% Fehérje
17% Szénhidrát
9% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
Lut-zea

Fehérje

Összesen

111.5 g

Zsír

Összesen

82.6 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

477 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3029.7 g
Cink

13 mg
Szelén

131 mg
Kálcium

188 mg
Vas

12 mg
Magnézium

190 mg
Foszfor

1198 mg
Nátrium

1293 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

157.1 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

571.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

143 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

79 mg
D vitamin:

25 micro
K vitamin:

52 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

34 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

408 micro
Kolin:

335 mg
Retinol - A vitamin:

70 micro
α-karotin

32 micro
β-karotin

866 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

7237 micro
Lut-zea

4333 micro

Összesen 1832 kcal

12% Fehérje
17% Szénhidrát
9% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
Lut-zea

Fehérje

Összesen

9.3 g

Zsír

Összesen

6.9 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

40 mg

Ásványi anyagok

Összesen

254 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

16 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

100 mg
Nátrium

108 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

13.2 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

47.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

12 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

34 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

6 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

73 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

607 micro
Lut-zea

363 micro

Összesen 154 kcal

Elkészítés

A combokat megtisztitjuk, és 10 percre hideg vízbe áztatjuk.
Összeállítjuk a pácot: a ketchupot összekeverjük a sóval, borssal, paprikával, majorannával és bazsalikommal, valamint hozzáadunk 3-4 gerezd összezúzott fokhagymát.
A combokat kivesszük a vízből, lecsöpögtetjük, és bedörzsöljük őket a pácba, így hagyjuk őket 10-15 percig.
Egy tepsit kikenünk zsírral, és ebbe rakjuk bele egyesével a csirkecombokat.
180 fokon 30-35 percig sütjük, vagy addig, amíg ropogósnak nem ítéljük.
Míg sül a hús, elkészítjük a köretet: a rizst és a zöldborsót a szokott módon megfőzzük, és összekeverjük.
A fokhagymás mártogatóshoz összezúzunk 3-4 gerezd fokhagymát, és összekeverjük a majonézzel és egy csipet sóval. Jó étvágyat!:)

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 15 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Kedvenc ételeim közé tartozik a csirke, ezért leggyakrabban ezt készítek. Viszont szeretem megbolondítani, amihez ez a pác tökéletes választás.

Hasonló receptek

Összes ketchupos húsok

Ketchupos csirkecomb

"Ezersziget" csirke

Ketchupos csirke

Mézes-ketchupos csirkemell

Emeletes sertésborda

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

velő

A legendás velős pirítós

A velős pirítós a magyar konyha egyik klasszikusa, amit már nagyszüleink is készítettek. Egyszerű, paraszti gyökerekkel bíró fogás, mégis különlegesnek számít, hiszen a velő ritkán ...

Hering András

konfitált húsok

Konfitált karaj

Egy jó sülthúsrecept rengeteg alkalommal jól jöhet, és konfitálni ugyan nem szoktunk minden nap nekiállni, tartani azonban még a kezdő szakácsoknak sem kell tőle. Ráadásul igazi ...

Rosanics Petra

kocsonya

Házi kocsonya

Télen igazi különlegesség a kocsonya, főleg ha házilag készítjük el. Kipróbáltuk, és nem olyan nehéz, mint amilyennek tűnik!

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept