húsételek rántott hús

Pikáns csirkeszárnyak

NS

NS

4adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 kg csirkeszárny
• só ízlés szerint
• 1 teáskanál cayenne paprika
• 1 teáskanál petrezselyem (szárított)
• 0.5 tk fehér bors
• 1 kk chili (tört, paprika)
• 7 dkg paprikakrém
• 10 dkg finomliszt (a bundázáshoz)
• 2 db tojás
• 10 dkg zsemlemorzsa

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• füstmentes index

Tápanyag és kalória

521

Kalória

36.1g

Fehérje

37.2g

Szénhidrát

23.8g

Zsír

130.3g

Víz

262.1g

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

1.7g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 16% Fehérje
• 16% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 250g csirkeszárny

  296 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g cayenne paprika

  0 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 0g fehér bors

  0 kcal

• 0g chili

  0 kcal

• 18g paprikakrém

  0 kcal

• 25g finomliszt

  91 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 25g zsemlemorzsa

  99 kcal

Összesen 521 kcal

• 16% Fehérje
• 16% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 1000g csirkeszárny

  1184 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g cayenne paprika

  0 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 0g fehér bors

  0 kcal

• 0g chili

  0 kcal

• 70g paprikakrém

  0 kcal

• 100g finomliszt

  364 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 100g zsemlemorzsa

  395 kcal

Összesen 2081 kcal

• 16% Fehérje
• 16% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 72.5g csirkeszárny

  86 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g cayenne paprika

  0 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 0g fehér bors

  0 kcal

• 0g chili

  0 kcal

• 5.1g paprikakrém

  0 kcal

• 7.2g finomliszt

  26 kcal

• 8g tojás

  10 kcal

• 7.2g zsemlemorzsa

  29 kcal

Összesen 151 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 16% Fehérje
• 16% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  36.1 g

Zsír

• Összesen

  23.8 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  262 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  834.4 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  49 mg

• Kálcium

  80 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  44 mg

• Foszfor

  307 mg

• Nátrium

  348 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  37.2 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  130.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  53 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  28 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  11 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  55 micro

• Kolin:

  204 mg

• Retinol - A vitamin:

  53 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  126 micro

Összesen 521 kcal

• 16% Fehérje
• 16% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  144.5 g

Zsír

• Összesen

  95.2 g

• Telített zsírsav

  26 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  38 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  20 g

• Koleszterin

  1048 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3337.5 g

• Cink

  11 mg

• Szelén

  198 mg

• Kálcium

  320 mg

• Vas

  11 mg

• Magnézium

  176 mg

• Foszfor

  1227 mg

• Nátrium

  1392 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  149 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  521.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  211 micro

• B6 vitamin:

  4 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  110 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  43 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  222 micro

• Kolin:

  818 mg

• Retinol - A vitamin:

  211 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  505 micro

Összesen 2081 kcal

• 16% Fehérje
• 16% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.5 g

Zsír

• Összesen

  6.9 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  76 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  241.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  23 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  89 mg

• Nátrium

  101 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  10.8 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  37.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  15 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  16 micro

• Kolin:

  59 mg

• Retinol - A vitamin:

  15 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  37 micro

Összesen 151 kcal

Elkészítés

1. A csirkeszárnyakat megtisztítjuk, az izületnél kettévágjuk, pár helyen bevágjuk a bőrét, majd besózzuk.
2. A paprikakrémet összekeverjük a cayenne borssal, petrezselyemmel, fehérborssal és a chili paprikával. Ebben a pácban alaposan megforgatjuk a csirkeszárnyakat, majd 1 éjszakára hűtőbe tesszük.
3. Másnap bepanírozzuk, majd bő, forró olajban aranybarnára sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 30 p

Már egy létező recept ihletett meg ennél az ételnél, én csak hozzátettem pár fűszert, hogy még csípősebb legyen. :)

Hasonló receptek

Összes rántott hús

Fűszeres rántott csirke tepsiben sütve

Kakas melle rántva

Sütőben sült parmezános rántott csirkemell

Rántott párizsi ahogy witch készíti

Rántott csirkemellfalatok a sütőből

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• vadas
• konfitált húsok
• hamburger
• velő
• sertéssült

További receptek

hamburger

Retró hamburger házi sült krumplival

Ha egy igazán kiadós, házias és mindenki által szerethető fogásra vágysz, ez a retró hangulatú hamburger tökéletes választás. A szaftos húspogácsa, a puha buci és a Vénusz 100%-os ...

Vénusz

rántott hús

Rántott csirkecomb klasszikusan

Ki tudna ellenállni a rántott húsnak? Főleg, ha egy belül szaftos, kívül ropogós csirkecombról van szó, amit kézből harapva a legjobb fogyasztani. Nem kell félni tőle: a jól átsült ...

Fekete Melinda

rántott hús

Klasszikus bécsi szelet

A bécsi szelet, vagyis Wiener Schnitzel az egyik legismertebb osztrák étel, mely ikonikussá vált világszerte. Leggyakrabban petrezselymes burgonyával vagy ecetes krumplisalátával tálalják ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept