Nosalty logó

Pikáns paradicsomleves dióval

Name: Pikáns paradicsomleves dióval
Prep time: 10 min
Cook time: 11 min
Total time: 21 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 kis db Zeller; 2 teáskanál Napraforgó olaj; 3 dkg Dió; 1 közepes db Paradicsom; 7 dl Paradicsomlé; 1 db Zellerlevél; 1 késhegynyi Fahéj; 0 ízlés szerint Ételízesítő; 1 csapott ek Cukor; 5 csepp Ecet ízlés szerint; 2 db Tojás

2adag

Idő

21p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 kis db zeller
2 teáskanál napraforgó olaj
3 dkg dió
1 közepes db paradicsom
7 dl paradicsomlé
1 db zellerlevél
1 késhegynyi fahéj
ételízesítő ízlés szerint
1 csapott ek cukor
5 csepp ecet (ízlés szerint)
2 db tojás

Tápanyag és kalória

319

Kalória

12.8g

Fehérje

28g

Szénhidrát

19.7g

Zsír

475.1g

Víz

180g

Koleszterin

4.2g

Élelmi rost

17g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

2% Fehérje
5% Szénhidrát
4% Zsír

80g zeller

29 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
15g dió

98 kcal
50g paradicsom

9 kcal
350g paradicsomlé

60 kcal
0g zellerlevél

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
5g cukor

19 kcal
0g ecet

0 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 319 kcal

2% Fehérje
5% Szénhidrát
4% Zsír

160g zeller

58 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
30g dió

196 kcal
100g paradicsom

18 kcal
700g paradicsomlé

119 kcal
0g zellerlevél

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
10g cukor

39 kcal
0g ecet

0 kcal
110g tojás

138 kcal

Összesen 639 kcal

2% Fehérje
5% Szénhidrát
4% Zsír

14.3g zeller

5 kcal
0.7g napraforgó olaj

6 kcal
2.7g dió

18 kcal
8.9g paradicsom

2 kcal
62.6g paradicsomlé

11 kcal
0g zellerlevél

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0.9g cukor

3 kcal
0g ecet

0 kcal
9.8g tojás

12 kcal

Összesen 57 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

2% Fehérje
5% Szénhidrát
4% Zsír
89% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.8 g

Zsír

Összesen

19.7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

703.8 g
Cink

2 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

111 mg
Vas

3 mg
Magnézium

87 mg
Foszfor

305 mg
Nátrium

175 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

28 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

475.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

179 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

258 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

41 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

120 micro
Kolin:

181 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

51 micro
β-karotin

1171 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

32916 micro
Lut-zea

517 micro

Összesen 319 kcal

2% Fehérje
5% Szénhidrát
4% Zsír
89% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

25.6 g

Zsír

Összesen

39.4 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

19 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1407.5 g
Cink

4 mg
Szelén

36 mg
Kálcium

223 mg
Vas

7 mg
Magnézium

175 mg
Foszfor

611 mg
Nátrium

351 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

56.1 g
Cukor

34 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

950.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

358 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

516 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

82 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

241 micro
Kolin:

363 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

101 micro
β-karotin

2343 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

65832 micro
Lut-zea

1034 micro

Összesen 639 kcal

2% Fehérje
5% Szénhidrát
4% Zsír
89% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.3 g

Zsír

Összesen

3.5 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

32 mg

Ásványi anyagok

Összesen

125.9 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

20 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

55 mg
Nátrium

31 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

85 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

32 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

46 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

32 mg
Retinol - A vitamin:

14 micro
α-karotin

9 micro
β-karotin

210 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

5888 micro
Lut-zea

92 micro

Összesen 57 kcal

Elkészítés

Vékonyra szeleteljük a zellert, majd megfuttatjuk olajon. A diót apróra, a paradicsomot körcikkelyekre vágjuk.
Ráöntjük a zellerre a paradicsomlevet, beletesszük a diót, 1 nagyobb darabolt zellerlevelet, fahéjat, ételízesítőt és ízlés szerint ecetet, cukrot.
Közben a tojásokat jó habosra felverjük (mintha rántottához készülne). Kevés olajon egyben megsütjük. (Én a mikróban szoktam, olaj nélkül, 2 perc alatt megsütni, és kész.)
Aztán felszeleteljük a tojást, összefőzzük az egészet, és kész.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 1 p

Paradicsomlevesre vágytam. Valami jó kis édes-savanyú kompozícióra...

Hasonló receptek

Összes paradicsomleves

Paradicsomleves rizzsel

Mediterrán paradicsomleves tagliatelle nidivel parmezánnal

Egyszerű, gyors, fűszeres paradicsomleves

Horvát tarhonyás paradicsomleves

Selymes paradicsomleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Nosalty

frankfurti leves

Nagyon tejfölös frankfurti leves pirított virslivel

A frankfurti levest és hozzávalóit nem mindig kedvelte a közönség, mára azonban az egyik legnépszerűbb magyar ételnek számít. Frankfurthoz csupán a virsli miatt van köze, mivel a ...

Nosalty

bableves

Húsvéti bableves gazdagon

A húsvéti sonka főzőlevét igazán vétek lenne kidobni, amikor olyan nagyszerű leveseket lehet készíteni belőle, mint amilyen ez a húsvéti bableves is, ami nem csak maradékmentésnek jó, ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept