Nosalty logó

Pikáns rizslabdák

Kikker

Pikáns rizslabdák

5adag

Idő

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Rizslabda

30 dkg rizs (főtt, kb. 6 evőkanál)
1 db tojás
1 teáskanál curry por
50 g zsemlemorzsa
4 dl napraforgó olaj (amennyi a fritőzbe szükséges)

Tálaláshoz

3 ek chiliszósz (édes, ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

872

Kalória

6.5g

Fehérje

55.1g

Szénhidrát

69.8g

Zsír

24.5g

Víz

36g

Koleszterin

2.2g

Élelmi rost

885.3mg

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

4% Fehérje
35% Szénhidrát
45% Zsír

Rizslabda

60g rizs

215 kcal
11g tojás

14 kcal
0g curry por

0 kcal
10g zsemlemorzsa

40 kcal
68g napraforgó olaj

601 kcal

Tálaláshoz

9g chiliszósz

2 kcal

Összesen 872 kcal

4% Fehérje
35% Szénhidrát
45% Zsír

Rizslabda

300g rizs

1074 kcal
55g tojás

69 kcal
0g curry por

0 kcal
50g zsemlemorzsa

198 kcal
340g napraforgó olaj

3006 kcal

Tálaláshoz

45g chiliszósz

9 kcal

Összesen 4356 kcal

4% Fehérje
35% Szénhidrát
45% Zsír

Rizslabda

38g rizs

136 kcal
7g tojás

9 kcal
0g curry por

0 kcal
6.3g zsemlemorzsa

25 kcal
43g napraforgó olaj

380 kcal

Tálaláshoz

5.7g chiliszósz

1 kcal

Összesen 551 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

4% Fehérje
35% Szénhidrát
45% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.5 g

Zsír

Összesen

69.8 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

25 g
Koleszterin

36 mg

Ásványi anyagok

Összesen

250.2 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

26 mg
Vas

3 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

94 mg
Nátrium

90 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

55.1 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

24.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

18 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

28 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

155 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

15 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

23 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

79 micro

Összesen 872 kcal

4% Fehérje
35% Szénhidrát
45% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

32.7 g

Zsír

Összesen

349.1 g
Telített zsírsav

47 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

160 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

126 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1251 g
Cink

5 mg
Szelén

73 mg
Kálcium

132 mg
Vas

16 mg
Magnézium

102 mg
Foszfor

471 mg
Nátrium

449 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

275.5 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

122.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

88 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

140 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

774 micro
Kolin:

152 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

116 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

397 micro

Összesen 4356 kcal

4% Fehérje
35% Szénhidrát
45% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.1 g

Zsír

Összesen

44.2 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

23 mg

Ásványi anyagok

Összesen

158.4 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

17 mg
Vas

2 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

60 mg
Nátrium

57 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

34.9 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

15.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

11 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

18 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

98 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

10 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

15 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

50 micro

Összesen 551 kcal

Elkészítés

Rizslabda

Felhevítjük a fritőzt 180 fokra.
A főtt rizst, a morzsán kívül, minden hozzávalóval kézzel jól összedolgozzuk. Kicsi labdákat formázunk belőle, majd morzsába forgatjuk. 6-7 darabonként a forró olajban, 4-5 perc alatt barnára sütjük. Máris kész. (Kinai) édes csiliszósszal tálaljuk. Jó étvágyat hozzá!

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 4 p

Nagyon finom előétel, vagy majdnem egészséges nassolás. Ugye, nálatok sem fogy el mindig a rizs a vasárnapi ebédkor? Erre jó megoldás ez a recept!

Hasonló receptek

Összes vega fasírt

Bulgur köftesi

Vöröslencsetofu

Tojásrántotta-fasírt

Padlizsánkrokett

Gorgonzolás gerslifasírt paradicsommal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

rakott karfiol

Cuccos rakott karfiol, ahogy Schoblocher Barbi készíti

Schoblocher Barbi a színpad mellett a konyhában is megállja a helyét, amit mi sem bizonyít jobban, mint ez a fantasztikusan finom rakott karfiol. Specialitása nem a megszokott rakottas, hanem ...

Nosalty

rakott karfiol

Rakott karfiol háziasan

Vannak olyan ételek, amiket az ember 3-4 napig is szívesen elfogyaszt és az idő nem ront az ízükön, sőt még jót is tesz nekik. Pont ilyen fogások a zöldséges rakottasok. A nagyadag ...

Fekete Melinda

tarhonyás egytálétel

Krémes spárgás tarhonyarizottó

A tarhonya legtöbbször pörkölt mellé kerül az asztalra, pedig ennél sokkal többre képes. Ebben a receptben a klasszikus olasz rizottó technikáját kapja meg: fehérborral indul, alaplével ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept