Nosalty logó

Pikáns virslisaláta

Name: Pikáns virslisaláta
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 300 g Virsli; 3 db Főtt tojás; 4 db Csemegeuborka; 1 db Vöröshagyma; 2 ek Mustár; 2 ek Tejföl; 1 ek Majonéz; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Só

Macs & Kand Úr

Pikáns virslisaláta

2adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

300 g virsli
3 db főtt tojás
4 db csemegeuborka
1 db vöröshagyma
2 ek mustár
2 ek tejföl
1 ek majonéz
bors ízlés szerint
só ízlés szerint

Tápanyag és kalória

654

Kalória

31.9g

Fehérje

11g

Szénhidrát

52.6g

Zsír

216.4g

Víz

446.5g

Koleszterin

1.2g

Élelmi rost

3.7g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

10% Fehérje
4% Szénhidrát
17% Zsír

150g virsli

404 kcal
90g főtt tojás

140 kcal
80g csemegeuborka

19 kcal
45g vöröshagyma

16 kcal
10g mustár

6 kcal
20g tejföl

40 kcal
6g majonéz

29 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 654 kcal

10% Fehérje
4% Szénhidrát
17% Zsír

300g virsli

807 kcal
180g főtt tojás

279 kcal
160g csemegeuborka

38 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
20g mustár

12 kcal
40g tejföl

79 kcal
11g majonéz

59 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 1307 kcal

10% Fehérje
4% Szénhidrát
17% Zsír

37.5g virsli

101 kcal
22.5g főtt tojás

35 kcal
20g csemegeuborka

5 kcal
11.2g vöröshagyma

4 kcal
2.5g mustár

1 kcal
5g tejföl

10 kcal
1.4g majonéz

7 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 163 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

10% Fehérje
4% Szénhidrát
17% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

31.9 g

Zsír

Összesen

52.6 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

447 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2545 g
Cink

4 mg
Szelén

74 mg
Kálcium

481 mg
Vas

7 mg
Magnézium

42 mg
Foszfor

449 mg
Nátrium

1487 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

11 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

216.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

278 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

78 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

54 micro
Kolin:

273 mg
Retinol - A vitamin:

276 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

20 micro
β-crypt

12 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

331 micro

Összesen 654 kcal

10% Fehérje
4% Szénhidrát
17% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

63.8 g

Zsír

Összesen

105.2 g
Telített zsírsav

37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

893 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5090 g
Cink

9 mg
Szelén

147 mg
Kálcium

963 mg
Vas

14 mg
Magnézium

85 mg
Foszfor

898 mg
Nátrium

2974 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

21.9 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

432.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

556 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

157 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

108 micro
Kolin:

546 mg
Retinol - A vitamin:

552 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

41 micro
β-crypt

24 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

663 micro

Összesen 1307 kcal

10% Fehérje
4% Szénhidrát
17% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

8 g

Zsír

Összesen

13.1 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

111 mg

Ásványi anyagok

Összesen

635.5 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

120 mg
Vas

2 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

112 mg
Nátrium

371 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.7 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

54 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

69 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

68 mg
Retinol - A vitamin:

69 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

83 micro

Összesen 163 kcal

Elkészítés

A tojást és a virslit felrakjuk főzni. Közben a hagymát és az uborkát felkockázzuk. Ha megfőtt a virsli, felkarikázzuk.
A tojásfehérjét felkockázzuk, a sárgáját pedig a mustárral, majonézzel, tejföllel elkeverjük, fűszerezzük, majd ráöntjük a salátára.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 10 p

Vacsorára nem volt kedvem a szendvicshez és volt otthon egy bontott csomag virsli is, gondoltam összedobok valamit. Sikere volt. :) Macs

Hasonló receptek

Összes virslisaláta

Majonézes virslisaláta kukoricával

Tojásos virslisaláta mókás tálalásban

Virslisaláta sevi konyhájából

Majonézes virslisaláta virslipolipokkal

Majonézes-virslis zöldborsósaláta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

görög saláta

Eredeti görög saláta

Ki ne imádná a kirobbanóan nyári, frissítő görög salátát?! Az ilyenkor frissen termő, lédús és ropogós zöldségek méltó párja a feta sajt ebben a mediterrán klasszikusban, ami ...

Rosanics Petra

görög saláta

Görög saláta növényi fetával

A görög saláta egy szuper köret, de akár magában is megállja a helyét. A sima fetát, mi most növényire cseréltük, és hagytuk picit összeérni a hűtőben.

Hankusz Sára

csirkesaláta

Krémes avokádós csirkesaláta

Ez a saláta egyszerre krémes és frissítő. Az avokádó és a majonéz selymessé, a lime és a koriander pedig üdévé teszi. Az állaga is tökéletes: nem túl száraz, de nem is úszik az ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Gasztro

15 birsalmás recept, amit ősszel érdemes kipróbálni: sajt, süti, lekvár...

A birsalma illatos őszi gyümölcs, amelyből lekvár, birsalmasajt, sütemény és kompót is készülhet, de akár sós fogások is. Mutatjuk, hogyan használd fel!

Gasztro

Tényleg rontja az ekcéma tüneteit a glutén?

Az ekcéma, más néven atópiás dermatitisz, krónikus, gyulladásos bőrbetegség, amelynek hátterében többek között a bőr védőrétegének zavara állhat. Ilyenkor a bőr könnyebben veszít vizet, kiszáradhat, és az irritáló anyagok is könnyebben bejuthatnak a bőr mélyebb rétegeibe. A betegség kialakulásában genetikai, immunológiai és környezeti tényezők egyaránt szerepet játszhatnak.

Gasztro

Ettől a tárolási hibától hamarabb megromlik a karfiolod – A...

Túl hamar barnul vagy fonnyadttá válik a karfiol a hűtődben? Egy termelő és egy séf szerint is a nedvességre kell igazán odafigyelned. Mutatjuk a helyes tárolás titkát!

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept