édes süti habos sütemény

Pillangó szelet

NS

NS

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 6 db tojás
• 21 dkg cukor (kristály)
• 1 csomag vaníliás cukor
• 0.5 csomag sütőpor
• 1 tasak vaníliás pudingpor
• 3 tasak epres pudingpor

A krémhez

• 25 dkg margarin
• 25 dkg porcukor
• 5 db tojássárgája
• 0.5 dl rum

A habhoz és a tetejére

• 5 db tojásfehérje
• 25 dkg cukor (kristály)
• 2 dkg csokoládé (reszelt)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

1585

Kalória

19g

Fehérje

226.7g

Szénhidrát

65.7g

Zsír

134.7g

Víz

541.7g

Koleszterin

758mg

Élelmi rost

182.8g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 15% Zsír

A tésztához

• 83g tojás

  104 kcal

• 53g cukor

  203 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 11g vaníliás pudingpor

  43 kcal

• 34g epres pudingpor

  129 kcal

A krémhez

• 63g margarin

  448 kcal

• 63g porcukor

  242 kcal

• 25g tojássárgája

  81 kcal

• 13g rum

  29 kcal

A habhoz és a tetejére

• 50g tojásfehérje

  26 kcal

• 63g cukor

  242 kcal

• 5g csokoládé

  27 kcal

Összesen 1585 kcal

• 4% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 15% Zsír

A tésztához

• 330g tojás

  415 kcal

• 210g cukor

  813 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

• 45g vaníliás pudingpor

  171 kcal

• 135g epres pudingpor

  514 kcal

A krémhez

• 250g margarin

  1793 kcal

• 250g porcukor

  968 kcal

• 100g tojássárgája

  322 kcal

• 50g rum

  116 kcal

A habhoz és a tetejére

• 200g tojásfehérje

  104 kcal

• 250g cukor

  968 kcal

• 20g csokoládé

  109 kcal

Összesen 6335 kcal

• 4% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 15% Zsír

A tésztához

• 17.8g tojás

  22 kcal

• 11.3g cukor

  44 kcal

• 0.5g vaníliás cukor

  2 kcal

• 0.3g sütőpor

  0 kcal

• 2.4g vaníliás pudingpor

  9 kcal

• 7.3g epres pudingpor

  28 kcal

A krémhez

• 13.5g margarin

  97 kcal

• 13.5g porcukor

  52 kcal

• 5.4g tojássárgája

  17 kcal

• 2.7g rum

  6 kcal

A habhoz és a tetejére

• 10.8g tojásfehérje

  6 kcal

• 13.5g cukor

  52 kcal

• 1.1g csokoládé

  6 kcal

Összesen 341 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  19 g

Zsír

• Összesen

  65.7 g

• Telített zsírsav

  15 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  30 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  18 g

• Koleszterin

  542 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1016.8 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  49 mg

• Kálcium

  194 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  27 mg

• Foszfor

  417 mg

• Nátrium

  325 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  226.7 g

• Cukor

  183 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  134.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  723 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  114 micro

• K vitamin:

  59 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  73 micro

• Kolin:

  427 mg

• Retinol - A vitamin:

  689 micro

• α-karotin

  10 micro

• β-karotin

  405 micro

• β-crypt

  15 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  640 micro

Összesen 1585 kcal

• 4% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  76 g

Zsír

• Összesen

  262.6 g

• Telített zsírsav

  60 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  121 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  71 g

• Koleszterin

  2167 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4067.4 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  195 mg

• Kálcium

  777 mg

• Vas

  12 mg

• Magnézium

  106 mg

• Foszfor

  1670 mg

• Nátrium

  1300 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  906.7 g

• Cukor

  731 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  538.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2894 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  5 micro

• E vitamin:

  28 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  456 micro

• K vitamin:

  236 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  293 micro

• Kolin:

  1707 mg

• Retinol - A vitamin:

  2756 micro

• α-karotin

  39 micro

• β-karotin

  1618 micro

• β-crypt

  59 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2561 micro

Összesen 6335 kcal

• 4% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.1 g

Zsír

• Összesen

  14.1 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  117 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  219.1 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  42 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  6 mg

• Foszfor

  90 mg

• Nátrium

  70 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  48.9 g

• Cukor

  39 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  29 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  156 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  25 micro

• K vitamin:

  13 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  16 micro

• Kolin:

  92 mg

• Retinol - A vitamin:

  148 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  87 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  138 micro

Összesen 341 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. 6 tojásfehérjét 21 dkg kristálycukorral jól kikeverjük, hozzáadjuk a 6 tojássárgáját és az 1 cs vaníliás cukrot továbbá a fél sütőport és a pudingporokat
2. Ezt jól összekeverjük, és előmelegített sütőben sütjük.
3. Krém elkészítése: 25 dkg margarint (bármilyen kockamargarin jó hozzá) 25 dkg porcukorral 5 tojássárgájával és 0,5 dl rummal habosra keverünk.
4. A hab elkészítése: Gőz fölött az 5 tojásfehérjét 25 dkg kristálycukorral felverjük (ha nem gőz fölött verjük föl, akkor is jó lesz)
5. Majd a végén csokireszeléket reszelünk, vagy szórunk rá. Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 25 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Ezt anyósom sütötte a páromnak, én is ott ismertem meg. Nagyon ízletes sütemény, és nálunk legalábbis nagyon kapós:).

Hasonló receptek

Összes habos sütemény

Habos cseresznyés süti

Kekszalapú habos gesztenyekrémes torta jénaiban

Krémes kávés babapiskótás süti

Katica szelet

Rákóczi túróslepény 4. - az eredeti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• mikrós süti
• kevert sütemény
• sütihalmok
• sütialagút
• sportszelet

További receptek

mikrós süti

Pikkpakk mikrós brownie

Ha időhiányban szenvedünk, esetleg nincsen sütő a házban, vagy csak lusták vagyunk, akkor íme az ultimate ötperces sütemény! Kakaós-csokoládés brownie, némi mogyoróvajjal pimpelve, ...

Rosanics Petra

kevert sütemény

Tavaszi matchás-málnás loaf

A matcha és málna különleges harmóniája egy frissítő citromos süteményben, ami egy igazán különleges desszertélményt nyújt. A matchapor, amely gazdag antioxidánsokban, nemcsak szép ...

Lurpak

kevert sütemény

Tökös-mákos kevert sütemény

Ha létezik tökös-mákos rétes, miért ne létezhetne ugyanezzel az ízvilággal egy jóval egyszerűbb, maceramentes és gyors kevert sütemény? Igenis létezhet, elkészítéséhez pedig csak ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept