Nosalty logó

Pillekönnyű kekszcsoda

Name: Pillekönnyű kekszcsoda
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Háztartási keksz; 2 dl Tejföl ízlés szerint; 1 ek Csipkebogyólekvár; 2 ek Csokiszósz; 1 közepes db Banán; 1 közepes db Gránátalma

4adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg háztartási keksz
2 dl tejföl (ízlés szerint)
1 ek csipkebogyólekvár
2 ek csokiszósz
1 közepes db banán
1 közepes db gránátalma

Tápanyag és kalória

400

Kalória

6.9g

Fehérje

64g

Szénhidrát

13.3g

Zsír

91.1g

Víz

29.5g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

26g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
37% Szénhidrát
7% Zsír

50g háztartási keksz

210 kcal
50g tejföl

99 kcal
5g csipkebogyólekvár

14 kcal
8g csokiszósz

21 kcal
38g banán

21 kcal
75g gránátalma

35 kcal

Összesen 400 kcal

4% Fehérje
37% Szénhidrát
7% Zsír

200g háztartási keksz

838 kcal
200g tejföl

396 kcal
20g csipkebogyólekvár

56 kcal
30g csokiszósz

84 kcal
150g banán

85 kcal
300g gránátalma

139 kcal

Összesen 1598 kcal

4% Fehérje
37% Szénhidrát
7% Zsír

22.2g háztartási keksz

93 kcal
22.2g tejföl

44 kcal
2.2g csipkebogyólekvár

6 kcal
3.3g csokiszósz

9 kcal
16.7g banán

9 kcal
33.3g gránátalma

15 kcal

Összesen 176 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
37% Szénhidrát
7% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.9 g

Zsír

Összesen

13.3 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

326.2 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

58 mg
Vas

0 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

69 mg
Nátrium

174 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

64 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

91.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

63 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

61 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

19 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 400 kcal

4% Fehérje
37% Szénhidrát
7% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

27.4 g

Zsír

Összesen

53.3 g
Telített zsírsav

27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

118 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1304.7 g
Cink

2 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

232 mg
Vas

2 mg
Magnézium

86 mg
Foszfor

276 mg
Nátrium

696 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

255.9 g
Cukor

104 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

364.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

251 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

29 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

31 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

98 micro
Kolin:

63 mg
Retinol - A vitamin:

242 micro
α-karotin

24 micro
β-karotin

75 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

30 micro

Összesen 1598 kcal

4% Fehérje
37% Szénhidrát
7% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

3 g

Zsír

Összesen

5.9 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

13 mg

Ásványi anyagok

Összesen

145 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

26 mg
Vas

0 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

31 mg
Nátrium

77 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28.4 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

40.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

28 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

27 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3 micro

Összesen 176 kcal

Elkészítés

A turmixgépbe beletesszük a banánt, a lekvárt, a tejfölt, a csokikrémet, majd legutoljára 10 db kekszet. Addig adagoljuk a tejfölt, ameddig megfelelő nem lesz a pép.
Ezután összeturmixoljuk.
Majd veszünk egy tepsit, az alját tele rakjuk a keksszel. Azután a turmixgépből rákenünk egy adag pépet és elkenjük a kekszeken, majd megint egy réteg kekszet rakunk a tetejére és utána a krémet. Mikor az utolsó krémréteget is felkentük a tetejére, szépen elsimítjuk a krémet, és teleszórjuk gránátalma magokkal.
Ezután alufóliával betakarjuk és minimum 1 órán át a hűtőben tároljuk.
Tálalás előtt ajánlatos egy pici fahéjjal megszórni a tetejét.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Az egyik kedves ismerősőmnél láttam előszőr ezt a sütit. Első látásra azt hittem, hogy piskóta. De később rájöttem, hogy valójában kekszek. Ezt a receptet majdnem minden héten elkészítem desszertnek. Azért, mert mindenkinek nagyon ízlik. Pillekönnyű, mégis laktató. Az egyik kedvenc sütés nélküli sütije a családnak:)

Hasonló receptek

Összes kekszsüti

Szilvás-kekszes szelet

Karamellás sportszelet - Anitától

Gesztenyés kekszes süti Katától

Albert kekszes süti Anadrog konyhájából

Pick szalámi torta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

brownie

Legszaftosabb brownie

Íme egy brownie-recept, amit pont olyan, mint amilyennek lennie kell: masszív, kiadós, ragacsos, és nagyon csokis. Bárki használhatja alapnak! Az is, aki először készíti, és az is, aki ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept