Nosalty logó

Pina Chocolada golyók

Name: Pina Chocolada golyók
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 170 g Kekszmorzsa; 1 púpozott ek Cukrozatlan kakaópor; 50 g Porcukor; 0 csomag Vaníliás cukor; 70 g Vaj; 40 ml Rum vagy rumaroma; 10 dkg Kókuszreszelék; 15 dkg Ananászkonzerv 5 szelet; 1 dl Ananászlé szükség szerint

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

170 g kekszmorzsa
1 púpozott ek cukrozatlan kakaópor
50 g porcukor
0.3 csomag vaníliás cukor
70 g vaj
40 ml rum (vagy rumaroma)
10 dkg kókuszreszelék
15 dkg ananászkonzerv (5 szelet)
1 dl ananászlé (szükség szerint)

Tápanyag és kalória

578

Kalória

Fehérje

62.2g

Szénhidrát

32.9g

Zsír

63.2g

Víz

37.6g

Koleszterin

5.9g

Élelmi rost

31g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
38% Szénhidrát
20% Zsír

43g kekszmorzsa

178 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
13g porcukor

48 kcal
1g vaníliás cukor

3 kcal
18g vaj

125 kcal
10g rum

23 kcal
25g kókuszreszelék

165 kcal
38g ananászkonzerv

23 kcal
25g ananászlé

13 kcal

Összesen 578 kcal

4% Fehérje
38% Szénhidrát
20% Zsír

170g kekszmorzsa

712 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
50g porcukor

194 kcal
3g vaníliás cukor

12 kcal
70g vaj

502 kcal
40g rum

92 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal
150g ananászkonzerv

90 kcal
100g ananászlé

53 kcal

Összesen 2315 kcal

4% Fehérje
38% Szénhidrát
20% Zsír

24.9g kekszmorzsa

104 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
7.3g porcukor

28 kcal
0.4g vaníliás cukor

2 kcal
10.2g vaj

73 kcal
5.9g rum

14 kcal
14.6g kókuszreszelék

97 kcal
22g ananászkonzerv

13 kcal
14.6g ananászlé

8 kcal

Összesen 339 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
38% Szénhidrát
20% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

6 g

Zsír

Összesen

32.9 g
Telített zsírsav

24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

38 mg

Ásványi anyagok

Összesen

259.9 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

20 mg
Vas

1 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

61 mg
Nátrium

140 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

62.2 g
Cukor

31 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

63.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

121 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

117 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

40 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 578 kcal

4% Fehérje
38% Szénhidrát
20% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

23.9 g

Zsír

Összesen

131.8 g
Telített zsírsav

98 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

151 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1039.7 g
Cink

2 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

80 mg
Vas

4 mg
Magnézium

126 mg
Foszfor

243 mg
Nátrium

559 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

248.9 g
Cukor

124 mg
Élelmi rost

24 mg

Víz

Összesen

252.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

483 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

59 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

37 micro
Kolin:

47 mg
Retinol - A vitamin:

470 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

159 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 2315 kcal

4% Fehérje
38% Szénhidrát
20% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.5 g

Zsír

Összesen

19.3 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

22 mg

Ásványi anyagok

Összesen

152.2 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

12 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

36 mg
Nátrium

82 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

36.4 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

37 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

71 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

69 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

23 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 339 kcal

Elkészítés

3 karika ananászt botmixerrel lenyomkodunk, kicsit összemelegítjük.
2 szeletet apró darabokra szeletelünk.
Majd az összes alapanyagot összegyúrjuk, golyókat formálunk, és kókuszreszelékbe hempergetjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Kókuszgolyót összehoztam egy randira a Pina Colada koktél alapízeivel. :) 25 db golyó lett. Néhányat csokimázba is mártottam, és utána csak a kókuszba. (Vízgőz fölött külön edényben melegítem a csokit, mikor már folyós beledobom a golyót, majd meghempergetem a kókuszban.)

Hasonló receptek

Tiramisugolyó Nikitől

Fahéjas-kókuszos-almás kekszgolyó

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

praliné

Karamellás-csokis fudge

Ínycsiklandozó falatok az ünnepi asztalra! Egy igazán ízletes desszert, amit könnyedén el lehet készíteni, és garantáltan elnyeri mindenki tetszését! A krémes tejkaramell tökéletes ...

Simon Gábor

praliné

Grillázs házilag

Mutatós, finom és 2 alapanyag szükséges hozzá. Nagyon sokan szeretik ezt a ropogós desszertet akár magában, akár egy süti tetején. Idén karácsonykor ahelyett, hogy megvennéd a boltban, ...

Hankusz Sára

marcipános bonbon

Hamis marcipán burgonyából

Burgonyából marcipánt? Igen! Egy múltból előásott receptúra ez, a nehezebb időkben készítették nagymamáink az édességet így, főtt krumpliból és grízből. Kísérletnek ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept