Nosalty logó

Pina Colada kocka

Name: Pina Colada kocka
Prep time: 15 min
Cook time: 26 min
Total time: 41 min
Yield: 10
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Tojás; 2 púpozott ek Finomliszt; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 4 csapott ek Cukor; 1 csomag Sütőpor; 1 l Tej; 3 dl Tejföl; 3 tasak Tejszínízű pudingpor; 300 g Kókuszreszelék; 500 g Ananászkonzerv; 4 ek Cukor ízlés szerint; 2 ek Fehér rum ízlés szerint; 15 db Babapiskóta; 25 ml Rumaroma; 2 csomag Tortazselé tetejére

10adag

Idő

41p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Tészta

4 db tojás
2 púpozott ek finomliszt
1 tasak vaníliás pudingpor
4 csapott ek cukor
1 csomag sütőpor

Krém

1 l tej
3 dl tejföl
3 tasak tejszínízű pudingpor
300 g kókuszreszelék
500 g ananászkonzerv
4 ek cukor (ízlés szerint)
2 ek fehér rum (ízlés szerint)
15 db babapiskóta
25 ml rumaroma
2 csomag tortazselé (tetejére)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

536

Kalória

9.8g

Fehérje

58.3g

Szénhidrát

29.4g

Zsír

82.4g

Víz

89.7g

Koleszterin

Élelmi rost

28.5g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

6% Fehérje
32% Szénhidrát
16% Zsír

Tészta

22g tojás

28 kcal
4g finomliszt

15 kcal
5g vaníliás pudingpor

17 kcal
4g cukor

15 kcal
1g sütőpor

1 kcal

Krém

100g tej

56 kcal
30g tejföl

59 kcal
14g tejszínízű pudingpor

51 kcal
30g kókuszreszelék

198 kcal
50g ananászkonzerv

30 kcal
4g cukor

15 kcal
2g fehér rum

4 kcal
11g babapiskóta

39 kcal
3g rumaroma

0 kcal
2g tortazselé

8 kcal

Összesen 536 kcal

6% Fehérje
32% Szénhidrát
16% Zsír

Tészta

220g tojás

277 kcal
40g finomliszt

146 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
40g cukor

155 kcal
12g sütőpor

6 kcal

Krém

1000g tej

560 kcal
300g tejföl

594 kcal
135g tejszínízű pudingpor

514 kcal
300g kókuszreszelék

1980 kcal
500g ananászkonzerv

300 kcal
40g cukor

155 kcal
16g fehér rum

37 kcal
105g babapiskóta

395 kcal
25g rumaroma

0 kcal
24g tortazselé

81 kcal

Összesen 5371 kcal

6% Fehérje
32% Szénhidrát
16% Zsír

Tészta

7.9g tojás

10 kcal
1.4g finomliszt

5 kcal
1.6g vaníliás pudingpor

6 kcal
1.4g cukor

6 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal

Krém

35.7g tej

20 kcal
10.7g tejföl

21 kcal
4.8g tejszínízű pudingpor

18 kcal
10.7g kókuszreszelék

71 kcal
17.8g ananászkonzerv

11 kcal
1.4g cukor

6 kcal
0.6g fehér rum

1 kcal
3.7g babapiskóta

14 kcal
0.9g rumaroma

0 kcal
0.9g tortazselé

3 kcal

Összesen 192 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

6% Fehérje
32% Szénhidrát
16% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.8 g

Zsír

Összesen

29.4 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

775.2 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

260 mg
Vas

2 mg
Magnézium

42 mg
Foszfor

252 mg
Nátrium

202 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

58.3 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

82.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

70 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

73 mg
Retinol - A vitamin:

67 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

23 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

99 micro

Összesen 536 kcal

6% Fehérje
32% Szénhidrát
16% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

97.8 g

Zsír

Összesen

294.2 g
Telített zsírsav

218 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

897 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7752.3 g
Cink

10 mg
Szelén

147 mg
Kálcium

2603 mg
Vas

18 mg
Magnézium

417 mg
Foszfor

2522 mg
Nátrium

2023 mg
Réz

3 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

582.7 g
Cukor

285 mg
Élelmi rost

60 mg

Víz

Összesen

824.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

697 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

54 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

171 micro
Kolin:

725 mg
Retinol - A vitamin:

673 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

225 micro
β-crypt

20 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

993 micro

Összesen 5371 kcal

6% Fehérje
32% Szénhidrát
16% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.5 g

Zsír

Összesen

10.5 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

32 mg

Ásványi anyagok

Összesen

276.7 g
Cink

0 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

93 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

90 mg
Nátrium

72 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

20.8 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

29.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

25 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

24 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

35 micro

Összesen 192 kcal

Elkészítés

Tészta

A 4 tojás fehérjét habbá verjük. A tojássárgáját kikeverjük a cukorral, majd óvatosan a habhoz keverjük. A lisztet, vanília pudingot és sütőport összekeverjük, majd ezt is hozzáadjuk a keverékhez. Sütőpapírral kibélelt tepsiben 180 fokon 15-17 perc alatt megsütjük.
A tejből, pudingporból és cukorból megfőzzük a pudingot. Ebbe belekeverjük a tejfölt, a kókuszreszeléket és az ananászkockákat, fehér rumot. Ízlés szerint cukorral még ízesítjük.
A kihűlt piskótára simítjuk a krém felét, majd a rumos, langyos tejbe áztatott babapiskótákat ráhelyezzük. Erre kerül a krém második fele.
Az ananász levéből, szükséges mennyiségű vízből és a tortazselé porból elkészítjük a zselét, a tasakon olvasható módon. A sütemény tetejét ízlés szerint gyümölcsökkel díszítjük, esetleg menta levéllel, majd középről haladva rácsurgatjuk a zselét.
Kihűlés után tálaljuk! Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 16 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 30*20*6

Egy finom pina colada ízesítésű pudingot eszegettem reggelire a munkahelyemen, ami gondolkodásra ösztönzött. :) Ebből született ez a sütemény.

Hasonló receptek

Összes kókuszos süti

Kókuszos-körtés szelet

Raffaello szelet Tenma94 konyhájából

Kókuszos szelet 2.

Kozák sapka Klaudiától

Kókuszos kocka FMAlisca konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept