Nosalty logó

Pingvinek

Name: Pingvinek
Prep time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 15 dkg Kekszmorzsa; 15 dkg Margarin; 15 dkg Kókuszreszelék; 8 dkg Porcukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 ek Rum; 10 dkg Margarin; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 5 dkg Porcukor; 2 ek Rum; 25 dkg Keksz kerek, 25 db; 10 dkg Étcsokoládé; 10 dkg Fehér tortabevonó; 5 dkg Mandula szeletelt

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A kekszes tésztához

15 dkg kekszmorzsa
15 dkg margarin
15 dkg kókuszreszelék
8 dkg porcukor
1 csomag vaníliás cukor
1 ek rum

A krémhez

10 dkg margarin
2 ek cukrozatlan kakaópor
5 dkg porcukor
2 ek rum

A díszítéshez

25 dkg keksz (kerek, 25 db)
10 dkg étcsokoládé
10 dkg fehér tortabevonó
5 dkg mandula (szeletelt)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1621

Kalória

18g

Fehérje

159.6g

Szénhidrát

103.7g

Zsír

16.7g

Víz

7.3g

Koleszterin

14g

Élelmi rost

84.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
54% Szénhidrát
35% Zsír

A kekszes tésztához

38g kekszmorzsa

157 kcal
38g margarin

269 kcal
38g kókuszreszelék

248 kcal
20g porcukor

77 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
2g rum

5 kcal

A krémhez

25g margarin

179 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
13g porcukor

48 kcal
4g rum

9 kcal

A díszítéshez

63g keksz

262 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal
25g fehér tortabevonó

135 kcal
13g mandula

74 kcal

Összesen 1621 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
35% Zsír

A kekszes tésztához

150g kekszmorzsa

629 kcal
150g margarin

1076 kcal
150g kókuszreszelék

990 kcal
80g porcukor

310 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
8g rum

18 kcal

A krémhez

100g margarin

717 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
50g porcukor

194 kcal
16g rum

37 kcal

A díszítéshez

250g keksz

1048 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
100g fehér tortabevonó

539 kcal
50g mandula

295 kcal

Összesen 6484 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
35% Zsír

A kekszes tésztához

12.2g kekszmorzsa

51 kcal
12.2g margarin

87 kcal
12.2g kókuszreszelék

80 kcal
6.5g porcukor

25 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
0.6g rum

1 kcal

A krémhez

8.1g margarin

58 kcal
1.6g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
4.1g porcukor

16 kcal
1.3g rum

3 kcal

A díszítéshez

20.3g keksz

85 kcal
8.1g étcsokoládé

44 kcal
8.1g fehér tortabevonó

44 kcal
4.1g mandula

24 kcal

Összesen 525 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
54% Szénhidrát
35% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

18 g

Zsír

Összesen

103.7 g
Telített zsírsav

44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

18 g
Koleszterin

7 mg

Ásványi anyagok

Összesen

885.1 g
Cink

2 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

112 mg
Vas

4 mg
Magnézium

134 mg
Foszfor

273 mg
Nátrium

347 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

159.6 g
Cukor

84 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

16.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

515 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

63 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

482 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

388 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

10 micro

Összesen 1621 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
35% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

72.1 g

Zsír

Összesen

414.9 g
Telített zsírsav

177 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

138 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

70 g
Koleszterin

29 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3540.5 g
Cink

9 mg
Szelén

41 mg
Kálcium

447 mg
Vas

18 mg
Magnézium

534 mg
Foszfor

1092 mg
Nátrium

1390 mg
Réz

4 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

638.5 g
Cukor

336 mg
Élelmi rost

56 mg

Víz

Összesen

66.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2059 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

37 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

251 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

54 micro
Kolin:

122 mg
Retinol - A vitamin:

1929 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

1553 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

39 micro

Összesen 6484 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
35% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.8 g

Zsír

Összesen

33.6 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

286.9 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

36 mg
Vas

1 mg
Magnézium

43 mg
Foszfor

88 mg
Nátrium

113 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

51.7 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

5.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

167 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

156 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

126 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3 micro

Összesen 525 kcal

Elkészítés

A kekszes tésztához

A kekszes masszát összeállítjuk.
Kb. 25 részre kell osztani, és kúp alakúra formálni.
Fakanál nyelével lyukat fúrunk az aljukba, ezt megtöltjük az összedolgozott krémmel, és 1 órán keresztül hűtőbe tesszük.
Felolvaszatjuk a csokikat.
Fehér csokiba a pingvin testét, az étcsokiba a "hátát" mártjuk bele.
Oldalukra teszünk 1-1 mandula szeletet, a szeme csokipötty, a csőre zizi vagy mandulaszelet.

Recept infó

Előkészítés ideje: 60 p

A kekszes masszát sokáig tart összeállítani, de egy idő után megpuhul a margarin, és egy majdnem lágy masszát kapunk. Fontos, hogy tejet ne tegyünk bele, akkor sem, ha azt gondolnánk, hogy "ez nem fog összeállni". Összeáll! Kézzel gyúrjuk! Ettől gyorsabban megolvad a zsiradék (ez fogja össze)! Én kenőecsettel kentem rá a csokit, és hústűvel pöttyöztem a szemét. Fehér tortabevonó helyett én sima "lilatehenes" fehér csokoládét használtam. Jópofa süti... de valószínű legközelebb csak akkor fogom megcsinálni, ha lesz gyerekem... :) Ők talán jobban értékelik... Bár ... :) Azért, mert relatíve sokat kell vele pepecselni, gyenge idegzetűeknek nem javaslom az elkészítését. (nem kell sütni, de én egy jó 2 órát biztos "bajlódtam" vele...(ebből 1 óra a hűtés).

Hasonló receptek

Összes fantáziasütik

Battenberg csokisan

Sakk-matt szelet gyöngyöske konyhájából

Gyümölcsös-túrós piskóta-négyzetek

Sakkos sütemény

Édes vargányagombák

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Életmód

Figyelem, termékvisszahívás: ezt az ásványvizet ne idd meg, ha mostanában...

Kétféle Primavera ásványvíz is érintett a Nébih legfrissebb termékvisszahívásában. Mutatjuk, melyik kiszerelésekről van szó, és milyen adatokat érdemes ellenőrizni a palackokon.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept