bonbonok cukormentes bonbon

Pink kókuszgolyó

NS

NS

1adag

Idő

20p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 100 g mandula (én hántoltat használtam, de bármilyen jó)
• 100 g aszalt áfonya
• 2 ek kókuszreszelék
• 2 ek szezámmag
• 10 ml víz

• nagyon gyors
• amerikai
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

1096

Kalória

24.7g

Fehérje

105.8g

Szénhidrát

68.2g

Zsír

15.5g

Víz

-

Koleszterin

19.5g

Élelmi rost

68.6g

Cukor

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 32% Zsír

• 100g mandula

  590 kcal

• 100g aszalt áfonya

  347 kcal

• 12g kókuszreszelék

  79 kcal

• 14g szezámmag

  80 kcal

• 10g víz

  0 kcal

Összesen 1096 kcal

• 12% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 32% Zsír

• 100g mandula

  590 kcal

• 100g aszalt áfonya

  347 kcal

• 12g kókuszreszelék

  79 kcal

• 14g szezámmag

  80 kcal

• 10g víz

  0 kcal

Összesen 1096 kcal

• 12% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 32% Zsír

• 42.4g mandula

  250 kcal

• 42.4g aszalt áfonya

  147 kcal

• 5.1g kókuszreszelék

  34 kcal

• 5.9g szezámmag

  34 kcal

• 4.2g víz

  0 kcal

Összesen 465 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 32% Zsír
• 7% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  24.7 g

Zsír

• Összesen

  68.2 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  36 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  16 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1357.6 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  376 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  328 mg

• Foszfor

  594 mg

• Nátrium

  35 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  105.8 g

• Cukor

  69 mg

• Élelmi rost

  20 mg

Víz

• Összesen

  15.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  24 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  64 micro

• Kolin:

  58 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  5 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1 micro

Összesen 1096 kcal

• 12% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 32% Zsír
• 7% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  24.7 g

Zsír

• Összesen

  68.2 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  36 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  16 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1357.6 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  376 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  328 mg

• Foszfor

  594 mg

• Nátrium

  35 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  105.8 g

• Cukor

  69 mg

• Élelmi rost

  20 mg

Víz

• Összesen

  15.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  24 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  64 micro

• Kolin:

  58 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  5 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1 micro

Összesen 1096 kcal

• 12% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 32% Zsír
• 7% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.5 g

Zsír

• Összesen

  28.9 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  15 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  575.2 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  4 mg

• Kálcium

  159 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  139 mg

• Foszfor

  252 mg

• Nátrium

  15 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  44.8 g

• Cukor

  29 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  6.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  10 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  27 micro

• Kolin:

  25 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 465 kcal

Elkészítés

1. Minden hozzávalót rakjunk az aprítóba!
2. Indítsuk be a gépet.
3. Onnan látjuk, hogy kész, hogy ragacsos és nagy golyókba áll össze a gépben.
4. Ekkor vizes kézzel fogjuk, és golyókat formálunk belőlük.
5. Majd egy sütőpapírral kibélelt tálkába rakosgatjuk a golyókat.
6. Tegyük hűtőbe, és fél órán belül már fogyaszthatjuk is.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p

Kellett valami útravaló, és ez lett belőle!

Hasonló receptek

Összes cukormentes bonbon

Vegán trüffel

Vörösáfonyás-vaníliás energiagolyó

Paleo kókuszgolyó prohaszkadia konyhájából

Magvas zabgolyó

Maglisztes kókuszgolyó

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kandírozott gyümölcs
• sütinyalóka
• gesztenyegolyó
• szaloncukor
• csokigolyó

További receptek

kandírozott gyümölcs

Kandírozott narancs- és citruskarikák

A kandírozás egy bonyolultnak tűnő, mégis végtelenül egyszerű konyhai eljárás, amellyel drágakőnek is beillő, zselés-fényes-mázas nyalánkságokat készíthetünk, például ...

Lakos Benedek

gesztenyegolyó

Szelíd gesztenyegolyók

Olyan élményt nyújt ez a bonbon, mintha tényleg egy valódi gesztenyébe harapnánk... no, persze a szúrós külső nélkül. Ezen kívül azonban minden más téren, ízben és kinézetben is, ...

Lakos Benedek

szaloncukor

Zselés szaloncukor

Bár esztétikailag nem a legszebb látvány, de valljuk be, a szaloncukorban az a legjobb dolog, amikor leehetjük a karácsonyfáról. Az ünnep jelképévé vált kis bonbonokból egyre ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept