bonbonok kókuszgolyó

Pinky golyó

DiaNatura

DiaNatura

12adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 650 g kekszmorzsa
• 400 g sárgabaracklekvár
• 350 g meggybefőtt
• 6 ek cukor (kristály)
• 150 g kókuszreszelék
• 6 kávéskanál ételfesték (rózsaszín)
• 15 ml vaníliaaroma
• 150 g kókuszreszelék (a hempergetéshez)

• villámgyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• füstmentes index

Tápanyag és kalória

526

Kalória

6.7g

Fehérje

82.2g

Szénhidrát

19.4g

Zsír

10.9g

Víz

-

Koleszterin

6.1g

Élelmi rost

33.3g

Cukor

• Egy adagban
• 12 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 69% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 54g kekszmorzsa

  227 kcal

• 33g sárgabaracklekvár

  93 kcal

• 29g meggybefőtt

  21 kcal

• 5g cukor

  19 kcal

• 13g kókuszreszelék

  83 kcal

• 0g ételfesték

  0 kcal

• 1g vaníliaaroma

  0 kcal

• 13g kókuszreszelék

  83 kcal

Összesen 526 kcal

• 6% Fehérje
• 69% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 650g kekszmorzsa

  2723 kcal

• 400g sárgabaracklekvár

  1112 kcal

• 350g meggybefőtt

  252 kcal

• 60g cukor

  232 kcal

• 150g kókuszreszelék

  990 kcal

• 0g ételfesték

  0 kcal

• 15g vaníliaaroma

  0 kcal

• 150g kókuszreszelék

  990 kcal

Összesen 6299 kcal

• 6% Fehérje
• 69% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 36.6g kekszmorzsa

  153 kcal

• 22.5g sárgabaracklekvár

  63 kcal

• 19.7g meggybefőtt

  14 kcal

• 3.4g cukor

  13 kcal

• 8.5g kókuszreszelék

  56 kcal

• 0g ételfesték

  0 kcal

• 0.8g vaníliaaroma

  0 kcal

• 8.5g kókuszreszelék

  56 kcal

Összesen 355 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 12 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 69% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 9% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.7 g

Zsír

• Összesen

  19.4 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  285.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  13 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  24 mg

• Foszfor

  58 mg

• Nátrium

  182 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  82.2 g

• Cukor

  33 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  10.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  6 micro

• Kolin:

  9 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 526 kcal

• 6% Fehérje
• 69% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 9% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  80.6 g

Zsír

• Összesen

  232.9 g

• Telített zsírsav

  191 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3421.5 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  64 mg

• Kálcium

  159 mg

• Vas

  12 mg

• Magnézium

  286 mg

• Foszfor

  694 mg

• Nátrium

  2190 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  8 mg

Szénhidrát

• Összesen

  985.9 g

• Cukor

  399 mg

• Élelmi rost

  73 mg

Víz

• Összesen

  130.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  40 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  71 micro

• Kolin:

  107 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 6299 kcal

• 6% Fehérje
• 69% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 9% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.5 g

Zsír

• Összesen

  13.1 g

• Telített zsírsav

  11 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  192.8 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  4 mg

• Kálcium

  9 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  16 mg

• Foszfor

  39 mg

• Nátrium

  123 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  55.5 g

• Cukor

  23 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  7.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  4 micro

• Kolin:

  6 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 355 kcal

Elkészítés

1. A golyó hozzávalóit jól összegyúrjuk, a meggybefőtt leszűrt levével. (A meggyszemeket félretesszük.)
2. Kezünkkel kis golyókat formázunk a masszából (ha fel akarjuk használni a meggyszemeket, akkor ellapítjuk a golyót, a közepébe teszünk 1 meggyszemet, majd ráhajtogatva a széleket, újra golyóvá formáljuk).
3. Ezután kókuszreszelékben hempergetjük meg, majd hűtőszekrényben lehűtjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p

Kókuszgolyót szerettünk volna készíteni kislányom szülinai zsúrjára. Egy zsúrhoz ötleteket adó könyvecskében nézegettünk mindenféle rózsaszínű aprósütiket, innen jött  az ötlet, hogy készítsünk rózsaszínű kókuszgolyót! Mivel most picike golyókat gyártottunk, nem tettük bele a meggyet és úgy gondoltam, hogy a nagy meleg miatt semmilyen zsiradék ne kerüljön bele. Nagyon finom, karakteres ízű sárgabaracklekvárt kaptunk, így egy kókuszos barackos ízvilág kerekedett ki belőle, amit nagyon kedveltek a gyerkőcök!

Hasonló receptek

Összes kókuszgolyó

Meggyes kókuszgolyó Évi nénitől

Édes pókocskák Halloweenre

Diétás kókuszgolyó Mágika konyhájából

Egészséges banános-túrós golyó

Erika-féle kókuszgolyó

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• marcipános bonbon
• desszertgolyó
• gesztenyegolyó
• csokoládérúd
• praliné

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

praliné

Karamellás-csokis fudge

Ínycsiklandozó falatok az ünnepi asztalra! Egy igazán ízletes desszert, amit könnyedén el lehet készíteni, és garantáltan elnyeri mindenki tetszését! A krémes tejkaramell tökéletes ...

Simon Gábor

praliné

Grillázs házilag

Mutatós, finom és 2 alapanyag szükséges hozzá. Nagyon sokan szeretik ezt a ropogós desszertet akár magában, akár egy süti tetején. Idén karácsonykor ahelyett, hogy megvennéd a boltban, ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept