Nosalty logó

Pirítós kenyér

Name: Pirítós kenyér
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 szelet Kenyér; 1 db Tojás; 3 dkg Sonka sült; 0 db Paradicsom; 0 db Paprika; 1 db Újhagyma; 0 db Kígyóuborka; 0 teáskanál Olívaolaj

Norci79

Pirítós kenyér

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 szelet kenyér
1 db tojás
3 dkg sonka (sült)
0.5 db paradicsom
0.5 db paprika
1 db újhagyma
0.3 db kígyóuborka
0.5 teáskanál olívaolaj

Tápanyag és kalória

315

Kalória

19.5g

Fehérje

35.5g

Szénhidrát

10.4g

Zsír

282.2g

Víz

180g

Koleszterin

5.2g

Élelmi rost

8.2g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

6% Fehérje
10% Szénhidrát
3% Zsír

50g kenyér

137 kcal
55g tojás

69 kcal
30g sonka

41 kcal
50g paradicsom

9 kcal
50g paprika

8 kcal
92g újhagyma

18 kcal
100g kígyóuborka

15 kcal
2g olívaolaj

18 kcal

Összesen 315 kcal

6% Fehérje
10% Szénhidrát
3% Zsír

50g kenyér

137 kcal
55g tojás

69 kcal
30g sonka

41 kcal
50g paradicsom

9 kcal
50g paprika

8 kcal
92g újhagyma

18 kcal
100g kígyóuborka

15 kcal
2g olívaolaj

18 kcal

Összesen 315 kcal

6% Fehérje
10% Szénhidrát
3% Zsír

11.7g kenyér

32 kcal
12.8g tojás

16 kcal
7g sonka

10 kcal
11.7g paradicsom

2 kcal
11.7g paprika

2 kcal
21.4g újhagyma

4 kcal
23.3g kígyóuborka

3 kcal
0.5g olívaolaj

4 kcal

Összesen 73 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

6% Fehérje
10% Szénhidrát
3% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

19.5 g

Zsír

Összesen

10.4 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1124.2 g
Cink

2 mg
Szelén

30 mg
Kálcium

154 mg
Vas

4 mg
Magnézium

60 mg
Foszfor

224 mg
Nátrium

650 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

35.5 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

282.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

138 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

53 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

141 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

119 micro
Kolin:

166 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

70 micro
β-karotin

684 micro
β-crypt

32 micro
Likopin

1287 micro
Lut-zea

1117 micro

Összesen 315 kcal

6% Fehérje
10% Szénhidrát
3% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

19.5 g

Zsír

Összesen

10.4 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1124.2 g
Cink

2 mg
Szelén

30 mg
Kálcium

154 mg
Vas

4 mg
Magnézium

60 mg
Foszfor

224 mg
Nátrium

650 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

35.5 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

282.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

138 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

53 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

141 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

119 micro
Kolin:

166 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

70 micro
β-karotin

684 micro
β-crypt

32 micro
Likopin

1287 micro
Lut-zea

1117 micro

Összesen 315 kcal

6% Fehérje
10% Szénhidrát
3% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

4.6 g

Zsír

Összesen

2.4 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

42 mg

Ásványi anyagok

Összesen

262.1 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

36 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

52 mg
Nátrium

151 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

8.3 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

65.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

32 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

33 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

18 micro
α-karotin

16 micro
β-karotin

159 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

300 micro
Lut-zea

260 micro

Összesen 73 kcal

Elkészítés

A kenyérszelet közepéből szívecskés kiszúróval kiszúrunk egy szívet.
A kenyér egyik oldalát kevés olívaolajon halványan megpirítjuk, majd átfordítjuk a másik oldalára és beleütünk egy tojást a szív alakú lyukba.
Lassú tűzön megsütjük.
Sózzuk és sonkával, zöldségekkel tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 10 p

Nem voltam otthon anyák napján, úgyhogy én egy sima reggelre készítettem el a kistesómnak, amikor itt volt nálam, Budapesten.

Hasonló receptek

Összes melegszendvics

Gombás rakott kifli

Tojáskrémes melegszendvics

Sajttal töltött kifli Lizinka konyhájából

Kapros-túrós melegszendvics

Pancettás-sajtos puding

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Életmód

Figyelem, termékvisszahívás: ezt az ásványvizet ne idd meg, ha mostanában...

Kétféle Primavera ásványvíz is érintett a Nébih legfrissebb termékvisszahívásában. Mutatjuk, melyik kiszerelésekről van szó, és milyen adatokat érdemes ellenőrizni a palackokon.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept