Nosalty logó

Pirított gombás-paradicsomos spagetti

Gombagasztro

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

500 g csiperkegomba
250 g spagetti tészta
250 ml paradicsomszósz
10 dkg feta sajt
oregánó ízlés szerint
3 ek olívaolaj
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 kis db fehér hagyma

Tápanyag és kalória

398

Kalória

16.3g

Fehérje

56g

Szénhidrát

12.9g

Zsír

199.3g

Víz

22.3g

Koleszterin

4.3g

Élelmi rost

6.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
20% Szénhidrát
5% Zsír

125g csiperkegomba

27 kcal
63g spagetti tészta

232 kcal
63g paradicsomszósz

15 kcal
25g feta sajt

66 kcal
0g oregánó

0 kcal
6g olívaolaj

53 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
13g fehér hagyma

5 kcal

Összesen 398 kcal

6% Fehérje
20% Szénhidrát
5% Zsír

500g csiperkegomba

107 kcal
250g spagetti tészta

928 kcal
250g paradicsomszósz

60 kcal
100g feta sajt

265 kcal
0g oregánó

0 kcal
24g olívaolaj

212 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
50g fehér hagyma

18 kcal

Összesen 1590 kcal

6% Fehérje
20% Szénhidrát
5% Zsír

42.6g csiperkegomba

9 kcal
21.3g spagetti tészta

79 kcal
21.3g paradicsomszósz

5 kcal
8.5g feta sajt

23 kcal
0g oregánó

0 kcal
2g olívaolaj

18 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
4.3g fehér hagyma

2 kcal

Összesen 136 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
20% Szénhidrát
5% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

16.3 g

Zsír

Összesen

12.9 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

22 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1191.2 g
Cink

2 mg
Szelén

55 mg
Kálcium

151 mg
Vas

3 mg
Magnézium

59 mg
Foszfor

327 mg
Nátrium

591 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

56 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

199.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

45 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

185 micro
Kolin:

41 mg
Retinol - A vitamin:

31 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

163 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

8684 micro
Lut-zea

27 micro

Összesen 398 kcal

6% Fehérje
20% Szénhidrát
5% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

65.3 g

Zsír

Összesen

51.7 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

89 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4764.6 g
Cink

10 mg
Szelén

220 mg
Kálcium

606 mg
Vas

14 mg
Magnézium

237 mg
Foszfor

1307 mg
Nátrium

2366 mg
Réz

3 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

223.9 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

797.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

180 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

31 mg
D vitamin:

50 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

4 mg
Niacin - B3 vitamin:

39 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

738 micro
Kolin:

165 mg
Retinol - A vitamin:

125 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

651 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

34738 micro
Lut-zea

107 micro

Összesen 1590 kcal

6% Fehérje
20% Szénhidrát
5% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

5.6 g

Zsír

Összesen

4.4 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

8 mg

Ásványi anyagok

Összesen

405.8 g
Cink

1 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

52 mg
Vas

1 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

111 mg
Nátrium

201 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

19.1 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

67.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

15 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

63 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

11 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

55 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

2959 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 136 kcal

Elkészítés

Serpenyőben kevés olajon megpirítjuk a gombákat, sózzuk, borsozzuk. Hagyjuk, hogy kicsit odakapjon és szép barna legyen. Kiszedjük, félretesszük.
A serpenyőben üvegesre pirítjuk az apróra vágott hagymát, ráöntjük a paradicsomszószt, sózzuk, borsozzuk, megszórjuk oregánóval és felrottyantjuk.
A tésztát kifőzzük, leszűrjük, majd ráöntjük a paradicsomos szószt, ráhalmozzuk a gombát és tálaljuk.
Pár szem fetasajt kockát is kínálhatunk hozzá.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 15 p

Ha maradt egy kevés tésztád, kapj elő egy paradicsomkonzervet a spájzból és pár szem gombát a hűtőből és turbózd fel a maradékot!

Hasonló receptek

Összes gombás tészta

Bélszíncsíkos erdei gombás tagliatelle grillezett libamáj szelettel

Gombás-karfiolos tészta

Tejszínes-gombás spagetti

Kakaós tészta rozmaringos laskagombával (Tagliatelle al cioccolato)

Krémes-fokhagymás-gombás tészta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes tészta

Grízes tészta klasszikusan

A grízes tészta igazi klasszikus, egyszerű hozzávalókból készülő házias fogás. A pirított búzadarával összeforgatott tésztát lekvárral tálalva kapjuk a jól ismert, nosztalgikus ...

Fekete Melinda

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

galuska

Käsespätzle, az alpesi sajtos nokedli

A Käsespätzle, vagyis az osztrák sajtos galuska az egyik legtutibb komfortkaja: nyugati szomszédaink bizony nagyon ráéreztek, milyen ellenállhatatlan a házi nokedli és az olvadó sajt ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept