húsételek tejszínes húsok

Pirított hagymás csirke

Ada

Ada

4adag

Idő

35p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 70 dkg csirkemellfilé
• 200 ml főzőtejszín
• 0.5 dl víz
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 400 g tészta (főtt vagy rizs)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

647

Kalória

54g

Fehérje

76.8g

Szénhidrát

11.8g

Zsír

192g

Víz

145.3g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

4.7g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 16% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 175g csirkemellfilé

  210 kcal

• 50g főzőtejszín

  66 kcal

• 13g víz

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 100g tészta

  371 kcal

Összesen 647 kcal

• 16% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 700g csirkemellfilé

  840 kcal

• 200g főzőtejszín

  262 kcal

• 50g víz

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 400g tészta

  1484 kcal

Összesen 2586 kcal

• 16% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 51.9g csirkemellfilé

  62 kcal

• 14.8g főzőtejszín

  19 kcal

• 3.7g víz

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 29.6g tészta

  110 kcal

Összesen 191 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 16% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  54 g

Zsír

• Összesen

  11.8 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  145 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1028.5 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  105 mg

• Kálcium

  84 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  107 mg

• Foszfor

  609 mg

• Nátrium

  116 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  76.8 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  192 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  64 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  24 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  254 micro

• Kolin:

  168 mg

• Retinol - A vitamin:

  63 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  11 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  18 micro

Összesen 647 kcal

• 16% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  215.9 g

Zsír

• Összesen

  47.4 g

• Telített zsírsav

  19 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  581 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4114.1 g

• Cink

  11 mg

• Szelén

  419 mg

• Kálcium

  335 mg

• Vas

  16 mg

• Magnézium

  429 mg

• Foszfor

  2437 mg

• Nátrium

  463 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  307.3 g

• Cukor

  19 mg

• Élelmi rost

  13 mg

Víz

• Összesen

  768 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  257 micro

• B6 vitamin:

  6 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  4 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  96 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1017 micro

• Kolin:

  672 mg

• Retinol - A vitamin:

  253 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  44 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  72 micro

Összesen 2586 kcal

• 16% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  16 g

Zsír

• Összesen

  3.5 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  43 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  304.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  31 mg

• Kálcium

  25 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  32 mg

• Foszfor

  181 mg

• Nátrium

  34 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  22.8 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  56.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  19 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  75 micro

• Kolin:

  50 mg

• Retinol - A vitamin:

  19 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  3 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  5 micro

Összesen 191 kcal

Elkészítés

1. A megmosott csirkemelleket felkockázzuk, és kevés forró olajban megsütjük-pároljuk őket. Kb. 10-15 perc.
2. Közben a pirított hagymából egy-két marékra valót hozzászórunk (egészben, de le is darálhatjuk, és úgy is rászórhatjuk - lényeg, hogy kicsit összeérleljük a husival).
3. Sózzuk, borsozzuk, és felöntjük a tejszín és a víz keverékével, hozzáadjuk a maradék pirított hagymát, majd jól összerottyantjuk. Néha keverjük meg, mert lesülhet az edény aljára.
4. Főtt tésztával vagy rizzsel tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 25 p

Ki emlészik még a Pirított hagymás Knorr Rafinériára? Hát én igen, egyik nagy kedvencem volt anno 2006-2008 táján, aztán egy jó darabig nem készítettem el. Tavaly aztán ismét eszembe jutott ez az elfelejtett recept, de az üzletekben már nem lehtetett kapni, az internetről tudtam meg, hogy a Knorr már visszavonta, hiszen új Rafinérák vannak porondon. Mivel nagyon hiányzott ez az ízvilág arra gondoltam, hogy valahogy biztos el tudnám készíteni, a végső megoldást azonban az adta, hogy az Aldiban véletlenül találtam dobozos pirított hagymát. És innen már kb. sínen voltunk. A képen látható csirke provance-i fűszeres szélesmetélttel készült. Isteni lett - próbáljátok ki!

Hasonló receptek

Összes tejszínes húsok

Chilis csirke

Tejszínes, gombás rakott csirkemell

Karalábés csirkemell

Tejszínes pulykacsíkok háromszínű paprikával

Tejszínes csirkecomb zöldborssal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• tejfölös csirke
• virslis ételek
• sajtos hús
• rántott hús
• kacsamellreceptek

További receptek

rántott hús

Rántott csirkecomb klasszikusan

Ki tudna ellenállni a rántott húsnak? Főleg, ha egy belül szaftos, kívül ropogós csirkecombról van szó, amit kézből harapva a legjobb fogyasztani. Nem kell félni tőle: a jól átsült ...

Fekete Melinda

tejfölös csirke

Erdélyi tárkonyos csirke

A tárkonyos csirke az egyik legotthonosabb erdélyi fogás: szaftos hús, lágy tejfölös mártás és az a jellegzetes, kissé ánizsos tárkonyillat, amitől rögtön megjön az étvágyunk. Ez a ...

Hering András

rántott hús

Klasszikus bécsi szelet

A bécsi szelet, vagyis Wiener Schnitzel az egyik legismertebb osztrák étel, mely ikonikussá vált világszerte. Leggyakrabban petrezselymes burgonyával vagy ecetes krumplisalátával tálalják ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept