Piros gyümölcsös joghurttorta (sütés nélkül 6.)
NS
12adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 5 dl joghurt (natur)
- 1 kávéskanál vanília kivonat
- 10 ek cukor (kristály)
- 2 dl habtejszín
- 20 dkg babapiskóta (cs)
- 3 dl tej
- 20 g zselatin
- 50 dkg málna (fagyasztott, kompót, nyers gyümölcs, fantázia és alapanyag kérdése)
Tápanyag és kalória
211
Kalória
5.8g
Fehérje
29.6g
Szénhidrát
7.8g
Zsír
82.9g
Víz
23.9g
Koleszterin
3g
Élelmi rost
20.1g
Cukor
- Egy adagban
- 12 adagban
- 100 grammban
- 5% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
42g joghurt
25 kcal
-
0g vanília kivonat
0 kcal
-
8g cukor
32 kcal
-
17g habtejszín
49 kcal
-
17g babapiskóta
63 kcal
-
25g tej
14 kcal
-
2g zselatin
6 kcal
-
42g málna
22 kcal
Összesen 211 kcal
- 5% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
500g joghurt
305 kcal
-
3g vanília kivonat
0 kcal
-
100g cukor
387 kcal
-
200g habtejszín
584 kcal
-
200g babapiskóta
752 kcal
-
300g tej
168 kcal
-
20g zselatin
67 kcal
-
500g málna
260 kcal
Összesen 2523 kcal
- 5% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
27.4g joghurt
17 kcal
-
0.2g vanília kivonat
0 kcal
-
5.5g cukor
21 kcal
-
11g habtejszín
32 kcal
-
11g babapiskóta
41 kcal
-
16.5g tej
9 kcal
-
1.1g zselatin
4 kcal
-
27.4g málna
14 kcal
Összesen 138 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 12 adagban
- 100 grammban
- 5% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
- Kálcium
- Foszfor
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
5.8 g
Zsír
-
Összesen
7.8 g
-
Telített zsírsav
4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
24 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
229.8 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
1 mg
-
Kálcium
101 mg
-
Vas
0 mg
-
Magnézium
15 mg
-
Foszfor
62 mg
-
Nátrium
50 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
29.6 g
-
Cukor
20 mg
-
Élelmi rost
3 mg
Víz
-
Összesen
82.9 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
59 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
11 mg
-
D vitamin:
5 micro
-
K vitamin:
4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
-
Kolin:
14 mg
-
Retinol - A vitamin:
57 micro
-
α-karotin
7 micro
-
β-karotin
17 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
57 micro
Összesen 211 kcal
- 5% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
- Kálcium
- Foszfor
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
69.3 g
Zsír
-
Összesen
93.3 g
-
Telített zsírsav
52 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
-
Koleszterin
287 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
2757.9 g
-
Cink
6 mg
-
Szelén
14 mg
-
Kálcium
1211 mg
-
Vas
4 mg
-
Magnézium
184 mg
-
Foszfor
742 mg
-
Nátrium
594 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
3 mg
Szénhidrát
-
Összesen
354.9 g
-
Cukor
241 mg
-
Élelmi rost
37 mg
Víz
-
Összesen
995.3 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
703 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
2 micro
-
E vitamin:
6 mg
-
C vitamin:
135 mg
-
D vitamin:
56 micro
-
K vitamin:
45 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
148 micro
-
Kolin:
171 mg
-
Retinol - A vitamin:
683 micro
-
α-karotin
80 micro
-
β-karotin
205 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
680 micro
Összesen 2523 kcal
- 5% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
- Kálcium
- Foszfor
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
3.8 g
Zsír
-
Összesen
5.1 g
-
Telített zsírsav
3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
16 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
151.3 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
1 mg
-
Kálcium
66 mg
-
Vas
0 mg
-
Magnézium
10 mg
-
Foszfor
41 mg
-
Nátrium
33 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
19.5 g
-
Cukor
13 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
54.6 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
39 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
7 mg
-
D vitamin:
3 micro
-
K vitamin:
2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
-
Kolin:
9 mg
-
Retinol - A vitamin:
37 micro
-
α-karotin
4 micro
-
β-karotin
11 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
37 micro
Összesen 138 kcal
Elkészítés
- A babapiskóta egyik oldalát tejbe mártjuk, és beletesszük egy tortaformába a nedves felével felfelé
- A joghurtot elkeverjük a 10 ek cukorral és a vanília eszenciával, felverjük a tejszínt, és óvatosan a joghurtba keverjük.
- A felemelegített tejben feloldott zselatint állandó keverés közben beletesszük a masszába, meg a gyümölcsöket is.
- Ahogy ezt összekevertük, azonnal a piskóta tetejére öntjük, és fóliával letakarva a hűtőbe tesszük.
- Ha megdermedt, lehet fogyasztani, de ha áll egy fél napot vagy egy éjszakát, jobban összeérnek az ízek!
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 p
- Főzés ideje: 10 p
- Tepsi mérete: 25
Ettem valahol és ízlett, a receptet nem tudtam, de kikísérleteztem, sikerült!
Hasonló receptek
Málnás joghurttorta sütés nélkül
Málnás joghurttorta-kakaós alappal
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Tarte tatin, a kifordított francia almatorta
Aranyló karamellben sült almák és ropogós tészta - ha egy desszert lehet egyszerre rusztikus és elegáns, akkor az a tarte tatin!
Almakenyér
Gyors és egyszerű édesség bűntudat nélkül, ezt nyújtja az almakenyér. Ha méz vagy cukor helyett almamézet használnál hozzá, akkor keresd a receptjét itt a Nosalty oldalán, a ...
Óriás piskótatallér
Sokunk kedvenc piskótás-zselés-csokis édessége gigantikus formában kerülhet most asztalra: igen, ez itt egy óriás piskótatallér. 30 centiméteres átmérője nem az egyetlen ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept