tészta paradicsomos tészta

Piros penne

Pogácsa

Pogácsa

3adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 20 dkg penne
• 2 ek olívaolaj
• 50 dkg paradicsom
• 20 dkg parasztkolbász
• 1 közepes db vöröshagyma
• 3 közepes db kápia paprika
• bazsalikom ízlés szerint
• só ízlés szerint

• nagyon gyors
• olasz

Tápanyag és kalória

662

Kalória

26.1g

Fehérje

64.7g

Szénhidrát

33.7g

Zsír

279.2g

Víz

-

Koleszterin

6.7g

Élelmi rost

11.5g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 16% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 67g penne

  247 kcal

• 5g olívaolaj

  47 kcal

• 167g paradicsom

  30 kcal

• 67g parasztkolbász

  301 kcal

• 30g vöröshagyma

  11 kcal

• 120g kápia paprika

  26 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 662 kcal

• 6% Fehérje
• 16% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 200g penne

  742 kcal

• 16g olívaolaj

  141 kcal

• 500g paradicsom

  90 kcal

• 200g parasztkolbász

  904 kcal

• 90g vöröshagyma

  33 kcal

• 360g kápia paprika

  77 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 1987 kcal

• 6% Fehérje
• 16% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 14.6g penne

  54 kcal

• 1.2g olívaolaj

  10 kcal

• 36.6g paradicsom

  7 kcal

• 14.6g parasztkolbász

  66 kcal

• 6.6g vöröshagyma

  2 kcal

• 26.4g kápia paprika

  6 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 145 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 16% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 69% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  26.1 g

Zsír

• Összesen

  33.7 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1510.7 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  42 mg

• Kálcium

  44 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  68 mg

• Foszfor

  200 mg

• Nátrium

  1151 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  64.7 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  279.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  224 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  151 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  21 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  233 micro

• Kolin:

  28 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  188 micro

• β-karotin

  2347 micro

• β-crypt

  482 micro

• Likopin

  4288 micro

• Lut-zea

  268 micro

Összesen 662 kcal

• 6% Fehérje
• 16% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 69% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  78.3 g

Zsír

• Összesen

  101 g

• Telített zsírsav

  35 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4532.1 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  127 mg

• Kálcium

  132 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  205 mg

• Foszfor

  599 mg

• Nátrium

  3452 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  194.2 g

• Cukor

  34 mg

• Élelmi rost

  20 mg

Víz

• Összesen

  837.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  673 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  10 mg

• C vitamin:

  452 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  64 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  20 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  700 micro

• Kolin:

  85 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  564 micro

• β-karotin

  7040 micro

• β-crypt

  1446 micro

• Likopin

  12865 micro

• Lut-zea

  805 micro

Összesen 1987 kcal

• 6% Fehérje
• 16% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 69% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.7 g

Zsír

• Összesen

  7.4 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  331.8 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  10 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  15 mg

• Foszfor

  44 mg

• Nátrium

  253 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  14.2 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  61.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  49 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  33 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  51 micro

• Kolin:

  6 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  41 micro

• β-karotin

  515 micro

• β-crypt

  106 micro

• Likopin

  942 micro

• Lut-zea

  59 micro

Összesen 145 kcal

Elkészítés

1. A paradicsomokat forró vízbe dobjuk fél percre, lehúzzuk a héját, és felkockázzuk.
2. A felkarikázott kolbászt kevés olívaolajon megfuttatjuk.
3. Rádobjuk az apróra vágott hagymát. Kicsit megpároljuk, hozzáadjuk a paradicsomot és a nagyobb darabokra vágott kápia paprikát. Megsózzuk, és 5-10 percig csendesen főzzük.
4. Közben al dente főzzük a pennét. Leszűrjük, és beleforgatjuk a szószba.
5. Rátépkedjük a friss bazsalikomleveleket, és tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 10 p

Nincs különösebb története, egyszerűen már megint gyors ebédet akartam főzni. Miután nagyon szeretem a kápia paprikát, ez adta az alapötletet, ezért lett minden piros benne (kivéve persze a bazsalikomot).

Hasonló receptek

Összes paradicsomos tészta

Paradicsomos-sonkás-kukoricás penne

Csípős paradicsomos spagetti szalonnával

Penne Al' Arrabiata

Fűszeres paradicsommártás teljes kiőrlésű tésztával

Paradicsomos-sajtos tészta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• tejszínes tészta
• lasagne
• töltött tészta
• cannelloni
• rakott tészta

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

töltött tészta

Manti - török tésztabatyuk

Ha valaki járt már Törökországban, biztosan találkozott ezzel a tradicionális török tésztaétellel, a manti-val. Az apró tésztabatyukat fűszeres marhahússal vagy bárányhússal ...

Fekete Melinda

paradicsomos tészta

Spaghetti all'assassina, az odakapott paradicsomos spagetti

Ezt a fantasztikusan ízes paradicsomos tésztaételt "égetett spagettinek" is szokták nevezni az olaszok, az elején ugyanis a fűszeres paradicsomszószban direkt kicsit oda kell égetni a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept