sós süti sós rúd

Pirospaprikás-sós rúd Nóra konyhájából

NS

NS

6adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg finomliszt
• 1 dl tej
• 7 g instant élesztő
• 1 csipet cukor
• 1 db tojás
• 0.5 dl napraforgó olaj
• 1 teáskanál só
• 1 kk kakukkfű
• 2 ek fűszerpaprika
• 15 dkg sajt

• nagyon gyors
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

483

Kalória

16.7g

Fehérje

65.7g

Szénhidrát

16.3g

Zsír

27.8g

Víz

60.8g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

1.2g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 83g finomliszt

  303 kcal

• 17g tej

  9 kcal

• 1g instant élesztő

  4 kcal

• 0g cukor

  0 kcal

• 9g tojás

  12 kcal

• 7g napraforgó olaj

  63 kcal

• 1g só

  0 kcal

• 0g kakukkfű

  0 kcal

• 1g fűszerpaprika

  4 kcal

• 25g sajt

  88 kcal

Összesen 483 kcal

• 13% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 500g finomliszt

  1820 kcal

• 100g tej

  56 kcal

• 7g instant élesztő

  23 kcal

• 0g cukor

  0 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 43g napraforgó olaj

  376 kcal

• 6g só

  0 kcal

• 1g kakukkfű

  1 kcal

• 8g fűszerpaprika

  23 kcal

• 150g sajt

  528 kcal

Összesen 2896 kcal

• 13% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 57.5g finomliszt

  209 kcal

• 11.5g tej

  6 kcal

• 0.8g instant élesztő

  3 kcal

• 0g cukor

  0 kcal

• 6.3g tojás

  8 kcal

• 4.9g napraforgó olaj

  43 kcal

• 0.7g só

  0 kcal

• 0.1g kakukkfű

  0 kcal

• 0.9g fűszerpaprika

  3 kcal

• 17.3g sajt

  61 kcal

Összesen 333 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 22% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  16.7 g

Zsír

• Összesen

  16.3 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  61 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1021.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  35 mg

• Kálcium

  203 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  29 mg

• Foszfor

  208 mg

• Nátrium

  544 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  65.7 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  27.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  125 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  12 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  58 micro

• Kolin:

  37 mg

• Retinol - A vitamin:

  91 micro

• α-karotin

  8 micro

• β-karotin

  361 micro

• β-crypt

  83 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  308 micro

Összesen 483 kcal

• 13% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 22% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  100.4 g

Zsír

• Összesen

  97.9 g

• Telített zsírsav

  34 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  36 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  20 g

• Koleszterin

  365 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6129.4 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  207 mg

• Kálcium

  1217 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  171 mg

• Foszfor

  1247 mg

• Nátrium

  3264 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  394.2 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  18 mg

Víz

• Összesen

  166.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  749 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  21 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  71 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  10 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  348 micro

• Kolin:

  224 mg

• Retinol - A vitamin:

  547 micro

• α-karotin

  48 micro

• β-karotin

  2165 micro

• β-crypt

  499 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1849 micro

Összesen 2896 kcal

• 13% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 22% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  11.5 g

Zsír

• Összesen

  11.3 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  42 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  704.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  24 mg

• Kálcium

  140 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  20 mg

• Foszfor

  143 mg

• Nátrium

  375 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  45.3 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  19.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  86 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  40 micro

• Kolin:

  26 mg

• Retinol - A vitamin:

  63 micro

• α-karotin

  5 micro

• β-karotin

  249 micro

• β-crypt

  57 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  213 micro

Összesen 333 kcal

Elkészítés

1. A tejet egy dagasztótálban meglangyosítjuk, majd beleszórjuk az instant élesztőt és a csipetnyi cukrot. Pár percig állni hagyjuk. (Lehet rendes élesztőt is használni, amelyet a szokásos módon felfuttatunk.)
2. Az élesztős, cukros tejhez hozzáadjuk a többi hozzávalót (tojás, liszt, só, kakukkfű, olaj), és összedolgozzuk a tésztát. Ha nem áll össze, akkor még tejet adunk hozzá. A jól megdagasztott tésztát meleg helyre rakjuk kelni, minimum 1 órát (én a mikróba teszem be, ott pár másodpercre beindítom a mikrót, majd ott hagyom megkelni a melegben).
3. Mikor duplájára kelt a tésztánk átgyúrjuk, majd kb. 0,5 cm vékonyságúra nyújtjuk. Ekkor félbehajtjuk, hogy lássuk mennyi a fele. Majd kihajtjuk, és a felét megszórjuk az őrölt pirospaprikával. Ráhajtjuk a másik felét és lenyomkodjuk (én nyújtófával kicsit nyújtok rajta, hogy biztos összeragadjon).
4. Ezt követően megszórjuk a tetejét reszelt sajttal, majd derelyeszaggatóval 1x4 cm-es darabokra vágjuk.
5. Sütőpapírral bélelt tepsikbe rakjuk, majd az előmelegített sütőben megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 10 p
• Sütés hőfoka: 175 °C

Mutatós és egyszerű sós csemege.

Hasonló receptek

Összes sós rúd

Túrós rúd snidlinggel

Sós stangli -gluténmentes

Szezámmagos ropi

Sonkás kelt rudak

Borsos rudak

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sós batyu
• sajtos roló
• grissini
• sörkiflik
• sós tallér

További receptek

sós rúd

Túrós-vajas sós rúd, amiből nem lehet eleget sütni

Villámgyorsan elkészül és alig pár alapanyag kell csak hozzá - hát kívánhatunk ennél többet egy nassolnivalótól? Ezek a túrós-vajas rudak bizony annyira addiktívak, hogy érdemes ...

Rosanics Petra

sós rúd

Medvehagymás sós rúd

Kívül enyhén roppanós, belül mégis eszméletlenül omlós sós rudak várnak, karakteres medvehagymával megspékelve. Utolsó pillanatos vendégvárónak tökéletes, ugyanis nem kell ...

Lakos Benedek

sajtos roló

Medvehagymás sajtos roló

Ki ne imádná a sajtos rolót, pláne ha egy nagy csokor medvehagymával üdévé és tavasziasra hangoljuk? A hagyományos besameles massza helyett egy pillanatok alatt elkészíthető ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept