édes süti almás süti

Piskótában sült eperrel töltött alma

Miss Lemon

Miss Lemon

3adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

• 3 kis db alma
• 3 ek eperlekvár (vagy befőtt, vagy friss/fagyasztott eper és lekvár)
• 2 db tojás
• 10 dkg finomliszt
• 10 dkg cukor
• 0.5 dl napraforgó olaj
• 1 ek víz
• 1 csipet sütőpor
• 1 tk vaj (a forma kikenéséhez)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

574

Kalória

8g

Fehérje

93.9g

Szénhidrát

19.7g

Zsír

168.6g

Víz

125g

Koleszterin

4.8g

Élelmi rost

59.1g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 170g alma

  80 kcal

• 20g eperlekvár

  56 kcal

• 37g tojás

  46 kcal

• 33g finomliszt

  121 kcal

• 33g cukor

  129 kcal

• 14g napraforgó olaj

  125 kcal

• 3g víz

  0 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 2g vaj

  17 kcal

Összesen 574 kcal

• 3% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 510g alma

  239 kcal

• 60g eperlekvár

  167 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 100g finomliszt

  364 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

• 43g napraforgó olaj

  376 kcal

• 8g víz

  0 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 7g vaj

  50 kcal

Összesen 1721 kcal

• 3% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 54.4g alma

  25 kcal

• 6.4g eperlekvár

  18 kcal

• 11.7g tojás

  15 kcal

• 10.7g finomliszt

  39 kcal

• 10.7g cukor

  41 kcal

• 4.5g napraforgó olaj

  40 kcal

• 0.9g víz

  0 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 0.7g vaj

  5 kcal

Összesen 183 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8 g

Zsír

• Összesen

  19.7 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  125 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  257.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  22 mg

• Kálcium

  37 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  20 mg

• Foszfor

  121 mg

• Nátrium

  55 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  93.9 g

• Cukor

  59 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  168.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  72 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  26 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  31 micro

• Kolin:

  106 mg

• Retinol - A vitamin:

  67 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  45 micro

• β-crypt

  20 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  213 micro

Összesen 574 kcal

• 3% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  24 g

Zsír

• Összesen

  59.2 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  25 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  18 g

• Koleszterin

  375 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  772.2 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  65 mg

• Kálcium

  112 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  59 mg

• Foszfor

  363 mg

• Nátrium

  165 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  281.7 g

• Cukor

  177 mg

• Élelmi rost

  14 mg

Víz

• Összesen

  505.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  217 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  20 mg

• C vitamin:

  26 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  13 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  92 micro

• Kolin:

  318 mg

• Retinol - A vitamin:

  202 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  135 micro

• β-crypt

  59 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  638 micro

Összesen 1721 kcal

• 3% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  2.6 g

Zsír

• Összesen

  6.3 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  40 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  82.4 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  7 mg

• Kálcium

  12 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  6 mg

• Foszfor

  39 mg

• Nátrium

  18 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  30 g

• Cukor

  19 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  53.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  23 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  10 micro

• Kolin:

  34 mg

• Retinol - A vitamin:

  22 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  14 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  68 micro

Összesen 183 kcal

Elkészítés

1. Az almákat megpucoljuk, a megfelelő célszerszámmal kiszedjük a a csutkáját (én egy hegyes végű fém teaszűrőt használtam).
2. Egy kis tepsit vagy több kisebbet (nálam szufléformák) kivajazunk, és beleállítjuk az almákat. Az almák belsejébe töltjük az eperlekvárt.
3. A tojások sárgáját elkeverjük a cukorral, majd hozzáadjuk az olajat, a vizet és a sütőporral elkevert lisztet.
4. A tojások fehérjét kemény habbá verjük, majd több részletben, óvatosan a lisztes masszába forgatjuk.
5. Az almákra öntjük a tésztát. 180 fokra előmelegített sütőben 30-40 percig sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 35 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

A recept a Zenei ki mit főz? című könyvből való, ott Tálban főtt alma néven szerepel. Ha nem befőttel vagy lekvárral készítjük, akkor cukrozzuk meg kicsit a friss vagy fagyasztott gyümölcsöket.

Hasonló receptek

Összes almás süti

Kókuszos-almás kocka meggylekvárral

Diós almás szelet

Nagyon diós torta

Almás-krémes szelet

Almás-sárgabarackos muffin batyu

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• őzgerinc sütemény
• egyensúly süti
• csokis süti
• sütialagút
• mákos guba

További receptek

csokis süti

Villámgyors láva cake

A láva cake, más néven csokiszuflé vagy láva süti kevés alapanyagból készül, percek alatt összedobható, mégis olyan hatást kelt, mintha órákig szenvedtél volna vele. A titka az ...

Fekete Melinda

mákos guba

Mákos guba egyszerűen

A mákos guba egy nagyon közkedvelt, egyszerű és olcsó desszert. Magában is finom, de ha kicsit szeretnénk feldobni, akkor készítsünk hozzá vaníliasodót is és gazdagon öntsük vele ...

Fekete Melinda

őzgerinc sütemény

Hagyományos méteres kalács

A méteres kalács vagy méteres sütemény a húsvéti klasszikusok közé sorolható, amivel lehet sokan nem is találkoztak még. Aki viszont ismeri, annak biztosan közel áll a szívéhez. ...

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept