kuglóf márványkuglóf

Piskótakuglóf

Debmo

Debmo

4adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 4 db tojás
• 25 dkg cukor
• 20 dkg finomliszt
• 0.5 csomag sütőpor
• 1 dl tej
• 1 dl napraforgó olaj
• 1 csipet só
• 2 ek cukrozatlan kakaópor
• 10 dkg meggy

• gyors
• magyar
• anyák napja
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

718

Kalória

13.2g

Fehérje

108g

Szénhidrát

27.6g

Zsír

62.4g

Víz

180g

Koleszterin

3.6g

Élelmi rost

65.7g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 55g tojás

  69 kcal

• 63g cukor

  242 kcal

• 50g finomliszt

  182 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 25g tej

  14 kcal

• 21g napraforgó olaj

  188 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 5g cukrozatlan kakaópor

  11 kcal

• 25g meggy

  11 kcal

Összesen 718 kcal

• 6% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 220g tojás

  277 kcal

• 250g cukor

  968 kcal

• 200g finomliszt

  728 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

• 100g tej

  56 kcal

• 85g napraforgó olaj

  751 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 20g cukrozatlan kakaópor

  46 kcal

• 100g meggy

  45 kcal

Összesen 2874 kcal

• 6% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 22.4g tojás

  28 kcal

• 25.5g cukor

  99 kcal

• 20.4g finomliszt

  74 kcal

• 0.6g sütőpor

  0 kcal

• 10.2g tej

  6 kcal

• 8.7g napraforgó olaj

  77 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 2g cukrozatlan kakaópor

  5 kcal

• 10.2g meggy

  5 kcal

Összesen 294 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 29% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  13.2 g

Zsír

• Összesen

  27.6 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  180 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  807.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  33 mg

• Kálcium

  184 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  44 mg

• Foszfor

  339 mg

• Nátrium

  203 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  108 g

• Cukor

  66 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  62.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  92 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  9 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  39 micro

• Kolin:

  149 mg

• Retinol - A vitamin:

  77 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  173 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  273 micro

Összesen 718 kcal

• 6% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 29% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  52.8 g

Zsír

• Összesen

  110.4 g

• Telített zsírsav

  20 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  48 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  36 g

• Koleszterin

  720 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3231 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  132 mg

• Kálcium

  737 mg

• Vas

  10 mg

• Magnézium

  177 mg

• Foszfor

  1355 mg

• Nátrium

  812 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  432 g

• Cukor

  263 mg

• Élelmi rost

  14 mg

Víz

• Összesen

  249.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  367 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  37 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  157 micro

• Kolin:

  597 mg

• Retinol - A vitamin:

  310 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  693 micro

• β-crypt

  17 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1094 micro

Összesen 2874 kcal

• 6% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 29% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.4 g

Zsír

• Összesen

  11.3 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  73 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  329.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  75 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  18 mg

• Foszfor

  138 mg

• Nátrium

  83 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  44 g

• Cukor

  27 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  25.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  37 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  16 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  16 micro

• Kolin:

  61 mg

• Retinol - A vitamin:

  32 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  71 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  112 micro

Összesen 294 kcal

Elkészítés

1. A tojások fehérjét a csipet sóval kemény habbá verjük, majd a tojások sárgáját a cukorral, a tejjel és az olajjal elkeverjük.
2. Az elkevert sárgájához adjuk a lisztet, átkeverjük,és hozzáadjuk a kemény habbá vert tojásfehérjét, és óvatosan átforgatjuk.
3. A tészta 2/3-át a kivajazott és lisztezett kuglófformába öntjük, és pár szem lecsöpögtetett meggyel megszórjuk. A maradék tésztához hozzákeverjük a kakaót, és a fehér tésztára öntjük. Én erre is szoktam még pár szem meggyet szórni.
4. Előmelegített sütőben 170 fokon kb. 45 percig sütjük, majd a formából kiborítva porcukorral, vagy csokiöntettel tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 45 p
• Sütés hőfoka: 170 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Egy ismerőstől kaptam egyszer két szelet sütit, és annyira ízlett, hogy rögtön elkértem a receptet, és megsütöttem. Nem csalódtam, nagyon finom, az összeállítása egyszerű. Tulajdonképpen pitetészta az alapja, csak kuglóf formában sütve.

Hasonló receptek

Összes márványkuglóf

Cukormázas színes kuglóf

Kakaós-mazsolás kuglóf tojásmentesen

Márvány kuglóf Incilla konyhájából

Hagyományos kelt kuglóf

Márványos kalács vagy kuglóf

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• csokis kuglóf
• kakaós kuglóf
• hagyományos kuglóf
• különleges kuglóf
• gyümölcsös kuglóf

További receptek

márványkuglóf

Márványkuglóf egyszerűen

Családunkban csak „papagáj” néven fut ez a könnyen összedobható kuglóf. Nevét talán színes tésztája miatt kapta: készíthetjük vaníliásan, csokisan, puncsosan (pudingporral), ...

Lakos Benedek

különleges kuglóf

Tom Cruise kókuszos-fehércsokis kuglófja

Ilyen mennyeien szaftos, kókuszos-fehércsokis kuglófokat küld Tom Cruise minden karácsonykor a barátainak.

Rosanics Petra

csokis kuglóf

Duplacsokis kuglóf

Ha van otthon kuglófformánk, aligha menekülünk az ünnepi kuglófsütések elől. A piskótás süteményt azonban nemcsak ünnepek alatt érdemes elkészíteni, hiszen meglepően egyszerű, de ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept