Piskótás túrókrém
Kiseszti
4adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 50 dkg sovány túró
- 300 g joghurt (natúr)
- 20 dkg piskótalap
- 1 db vanília (rúd)
- 20 dkg porcukor
- 2 ek cukrozatlan kakaópor
- 1 csipet fahéj (őrölt)
- 1.5 dl kávé
Tápanyag és kalória
517
Kalória
22.6g
Fehérje
92.5g
Szénhidrát
7g
Zsír
117.6g
Víz
60.8g
Koleszterin
2.1g
Élelmi rost
71.8g
Cukor
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 10% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
125g sovány túró
118 kcal
-
75g joghurt
46 kcal
-
50g piskótalap
145 kcal
-
0g vanília
0 kcal
-
50g porcukor
194 kcal
-
5g cukrozatlan kakaópor
11 kcal
-
0g fahéj
0 kcal
-
38g kávé
3 kcal
Összesen 517 kcal
- 10% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
500g sovány túró
470 kcal
-
300g joghurt
183 kcal
-
200g piskótalap
580 kcal
-
0g vanília
0 kcal
-
200g porcukor
774 kcal
-
20g cukrozatlan kakaópor
46 kcal
-
0g fahéj
0 kcal
-
150g kávé
14 kcal
Összesen 2067 kcal
- 10% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
36.5g sovány túró
34 kcal
-
21.9g joghurt
13 kcal
-
14.6g piskótalap
42 kcal
-
0g vanília
0 kcal
-
14.6g porcukor
56 kcal
-
1.5g cukrozatlan kakaópor
3 kcal
-
0g fahéj
0 kcal
-
10.9g kávé
1 kcal
Összesen 149 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 10% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- C vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
- E vitamin:
Fehérje
-
Összesen
22.6 g
Zsír
-
Összesen
7 g
-
Telített zsírsav
2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
61 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
745.7 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
7 mg
-
Kálcium
133 mg
-
Vas
2 mg
-
Magnézium
69 mg
-
Foszfor
179 mg
-
Nátrium
353 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
92.5 g
-
Cukor
72 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
117.6 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
42 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
6 micro
-
K vitamin:
0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
31 micro
-
Kolin:
32 mg
-
Retinol - A vitamin:
42 micro
-
α-karotin
1 micro
-
β-karotin
6 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
44 micro
Összesen 517 kcal
- 10% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- C vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
- E vitamin:
Fehérje
-
Összesen
90.3 g
Zsír
-
Összesen
28.2 g
-
Telített zsírsav
10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
243 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
2982.9 g
-
Cink
4 mg
-
Szelén
29 mg
-
Kálcium
534 mg
-
Vas
9 mg
-
Magnézium
278 mg
-
Foszfor
716 mg
-
Nátrium
1411 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
370 g
-
Cukor
287 mg
-
Élelmi rost
8 mg
Víz
-
Összesen
470.4 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
169 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
2 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
2 mg
-
D vitamin:
24 micro
-
K vitamin:
2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
123 micro
-
Kolin:
126 mg
-
Retinol - A vitamin:
169 micro
-
α-karotin
2 micro
-
β-karotin
23 micro
-
β-crypt
4 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
178 micro
Összesen 2067 kcal
- 10% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- C vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
- E vitamin:
Fehérje
-
Összesen
6.6 g
Zsír
-
Összesen
2.1 g
-
Telített zsírsav
1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
18 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
217.7 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
2 mg
-
Kálcium
39 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
20 mg
-
Foszfor
52 mg
-
Nátrium
103 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
27 g
-
Cukor
21 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
34.3 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
12 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
2 micro
-
K vitamin:
0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
-
Kolin:
9 mg
-
Retinol - A vitamin:
12 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
2 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
13 micro
Összesen 149 kcal
Elkészítés
- Higítsuk fel 1 dl vízzel a kávét, és szórjuk bele a fahéjat.
- Készítsünk elő egy közepes méretű lapos tálat. Ha piskótával dolgozunk, vágjuk félbe, az egyik felet tegyük a tálba, vagy ha babapiskótánk van, rakjuk ki a tál alját szorosan velükés locsoljuk meg a kávéval.
- A krémhez az áttört túróhoz adjuk a porcukrot, a vaníliarúd kikapart belsejét (vagy a vaníliás cukrot), végül a joghurtut és simára keverjük ki.
- Akrém felétsimítsuka piskótára. Utána megint egy sor babapiskótaréteg, vagy a kész piskótalap másik fele következik, meglocsolgatva a kávéval, végül a krém másik felével bevonjuk.
- A tetejét kakaóporral szórjuk meg.
- Hűtőben tartsuk 6-8 órán át (amennyiben kibírjuk addig).
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 p
Ez a recept a Fakanál magazin 2006-os nyári számában volt található. Csak kinézetében emlékeztet a tiramisura, amúgy nem az, lényegében egy túrókrém-variáció. Ami mellette szól, hogy egy remek kis nyári desszert, nagyon fincsi, és hipp-hopp kész. Csak a hűtőben való pihenését nem lehet kivárni... Az alap-receptet most már variálom, hol mazsola is kerül bele (merthogy a túrós palacsintánál már úgy megszoktuk), hol mogyoró vagy mandulaforgács kerül a tetejére a kakaópor mellett. A tálaláshoz pedig legutóbb az egy nagy tálas megoldás helyett a több kistálkába elosztás tetszett, praktikus és szebb is talán.
Hasonló receptek
Házi vaníliás krémtúró eperrel
Tojáslikőrös túrókrém málnával
Málnás túró fehér csokoládéval
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Hasonló kategóriák
További receptek
Hagyományos húsvéti sárgatúró
A sárgatúró egy igazán magyarnak mondható húsvéti ételkülönlegesség, mely erősen kapcsolódik a keresztény vallási tradíciókhoz is. Hagyományosan a húsvétot megelőző 40 napos ...
Cranachan, a skót málnás-zabos pohárkrém
A cranachan egy skót pohárkrém, amit hagyományosan a nyári málnaszüret alkalmából készítettek. A málnapürét a krémes tejszínhab remekül kiegészíti, amit zabbal és whiskey-vel ...
Sáfrányos-narancsos kuszkuszpuding
Tudtátok, hogy a kuszkusz nemcsak köretnek fantasztikus, hanem mennyei pudingot is főzhetünk belőle? Mi most naranccsal és kevés sáfránnyal turbóztuk fel az ízt és a látványt, ami ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Hagyományos krumplis tészta
A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept