Nosalty logó

Pistou leves

Marianne / Marjorie

Pistou leves

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

15 dkg burgonya
6 szelet bacon
10 dkg kolbász
4 gerezd fokhagyma
30 dkg zöldbab
10 dkg vörösbab (konzerv)
10 dkg fehérbab (konzerv)
10 dkg makaróni
2 közepes db paradicsom
10 dkg parmezán sajt
1 l alaplé
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

Tápanyag és kalória

551

Kalória

31.8g

Fehérje

43.6g

Szénhidrát

26.5g

Zsír

155.9g

Víz

33.8g

Koleszterin

10.6g

Élelmi rost

4.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
17% Szénhidrát
10% Zsír

38g burgonya

22 kcal
26g bacon

100 kcal
25g kolbász

113 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
75g zöldbab

20 kcal
25g vörösbab

84 kcal
25g fehérbab

83 kcal
25g makaróni

0 kcal
50g paradicsom

9 kcal
25g parmezán sajt

98 kcal
250g alaplé

18 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 551 kcal

12% Fehérje
17% Szénhidrát
10% Zsír

150g burgonya

87 kcal
102g bacon

401 kcal
100g kolbász

452 kcal
12g fokhagyma

16 kcal
300g zöldbab

82 kcal
100g vörösbab

337 kcal
100g fehérbab

333 kcal
100g makaróni

0 kcal
200g paradicsom

36 kcal
100g parmezán sajt

392 kcal
1000g alaplé

70 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 2206 kcal

12% Fehérje
17% Szénhidrát
10% Zsír

6.6g burgonya

4 kcal
4.5g bacon

18 kcal
4.4g kolbász

20 kcal
0.5g fokhagyma

1 kcal
13.3g zöldbab

4 kcal
4.4g vörösbab

15 kcal
4.4g fehérbab

15 kcal
4.4g makaróni

0 kcal
8.8g paradicsom

2 kcal
4.4g parmezán sajt

17 kcal
44.2g alaplé

3 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 99 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
17% Szénhidrát
10% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

31.8 g

Zsír

Összesen

26.5 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

34 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2742.9 g
Cink

3 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

416 mg
Vas

6 mg
Magnézium

125 mg
Foszfor

450 mg
Nátrium

1726 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

43.6 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

155.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

99 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

22 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

36 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

231 micro
Kolin:

67 mg
Retinol - A vitamin:

53 micro
α-karotin

96 micro
β-karotin

492 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1287 micro
Lut-zea

487 micro

Összesen 551 kcal

12% Fehérje
17% Szénhidrát
10% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

127.2 g

Zsír

Összesen

105.9 g
Telített zsírsav

44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

135 mg

Ásványi anyagok

Összesen

10971.8 g
Cink

12 mg
Szelén

63 mg
Kálcium

1664 mg
Vas

23 mg
Magnézium

502 mg
Foszfor

1799 mg
Nátrium

6903 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

174.2 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

43 mg

Víz

Összesen

623.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

395 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

90 mg
D vitamin:

35 micro
K vitamin:

145 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

923 micro
Kolin:

266 mg
Retinol - A vitamin:

212 micro
α-karotin

384 micro
β-karotin

1966 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

5146 micro
Lut-zea

1947 micro

Összesen 2206 kcal

12% Fehérje
17% Szénhidrát
10% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

5.6 g

Zsír

Összesen

4.7 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

6 mg

Ásványi anyagok

Összesen

484.6 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

73 mg
Vas

1 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

79 mg
Nátrium

305 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

7.7 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

27.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

17 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

41 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

9 micro
α-karotin

17 micro
β-karotin

87 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

227 micro
Lut-zea

86 micro

Összesen 99 kcal

Elkészítés

A krumplit feltesszük főni.
A bacont, kolbászt felaprítjuk, és megpirítjuk. Hozzáadjuk a babokat, és az apróra vágott fokhagymát.
Sózzuk, borsozzuk, és felöntjük a húslével (ha nincs, 2-3 húsleves kocka + 1-1,5l víz). (A nagyobb kiszerelésű babokhoz több húslevest szoktam adni, és kicsivel több tésztát.)
Ha felforrt, belerakjuk a cikkekre vágott főtt burgonyát, a kockázott paradicsomot és a makaróni tésztát, készre főzzük.
Ha a tészta megfőtt, kész. Parmezánnal tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 30 p

Pisztu leves, nem összekeverendő a francia változattal! Külföldi főzőcsatornán találtam.

Hasonló receptek

Összes zöldségleves

Brokkolis tarhonyás leves

Portugál porcsin leves

Tejfölös, kolbászos zöldségleves

Zöldségleves orzoval

Zöldségraguleves tárkonnyal és citrommal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

spárgakrémleves

Növényi tejszínes spárgakrémleves egyszerűen

Amikor megjelenik a spárga, szinte kötelező krémlevest főzni belőle – ebben a változatban ráadásul növényi tejszínnel, ami könnyedebbé, mégis selymesen krémessé teszi. Gyors, ...

Hankusz Sára

zöldségleves

Pastina, az olasz „penicillinleves”

Ez a leves az olasz nagyik csodaszere a megfázás ellen, ezért kapta a „penicillinleves” becenevet. Igazi olasz komfort kaja, ami nemcsak a testünket, de a lelkünket is melengeti. Eredetileg ...

Fekete Melinda

meggyleves

Klasszikus meggyleves

Nem telhet el nyár hűvös meggyleves nélkül, készítsük hát el a legklasszikusabb, legretróbb, nagymamás verziót ebből a magyaros, nyári fogásból. Alaposan behűtve, önmagában a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept