Nosalty logó

Pisztáciás-krémsajtos french toast

Nosalty

8adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg kalács
150 g krémsajt
100 g pisztáciakrém
3.5 dl tej (szobahőmérsékletű)
3 db tojás (szobahőmérsékletű)
50 g vaj (olvasztott)
2 ek finomliszt
2 ek méz
1 csipet só
20 g vaj (hideg)
50 g pisztácia
100 g szeder
3 szál menta

Tápanyag és kalória

543

Kalória

14.2g

Fehérje

53.1g

Szénhidrát

30.1g

Zsír

43g

Víz

105.1g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

19.8g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

10% Fehérje
38% Szénhidrát
21% Zsír

63g kalács

229 kcal
19g krémsajt

47 kcal
13g pisztáciakrém

77 kcal
44g tej

25 kcal
21g tojás

26 kcal
6g vaj

45 kcal
4g finomliszt

14 kcal
6g méz

19 kcal
0g só

0 kcal
3g vaj

18 kcal
6g pisztácia

36 kcal
13g szeder

5 kcal
3g menta

2 kcal

Összesen 543 kcal

10% Fehérje
38% Szénhidrát
21% Zsír

500g kalács

1835 kcal
150g krémsajt

375 kcal
100g pisztáciakrém

616 kcal
350g tej

196 kcal
165g tojás

208 kcal
50g vaj

359 kcal
30g finomliszt

109 kcal
50g méz

152 kcal
0g só

0 kcal
20g vaj

143 kcal
50g pisztácia

286 kcal
100g szeder

41 kcal
21g menta

15 kcal

Összesen 4335 kcal

10% Fehérje
38% Szénhidrát
21% Zsír

31.5g kalács

116 kcal
9.5g krémsajt

24 kcal
6.3g pisztáciakrém

39 kcal
22.1g tej

12 kcal
10.4g tojás

13 kcal
3.2g vaj

23 kcal
1.9g finomliszt

7 kcal
3.2g méz

10 kcal
0g só

0 kcal
1.3g vaj

9 kcal
3.2g pisztácia

18 kcal
6.3g szeder

3 kcal
1.3g menta

1 kcal

Összesen 275 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

10% Fehérje
38% Szénhidrát
21% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

14.2 g

Zsír

Összesen

30.1 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

105 mg

Ásványi anyagok

Összesen

519.1 g
Cink

1 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

133 mg
Vas

3 mg
Magnézium

30 mg
Foszfor

135 mg
Nátrium

193 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

53.1 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

43 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

100 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

87 micro
Kolin:

79 mg
Retinol - A vitamin:

91 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

41 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

201 micro

Összesen 543 kcal

10% Fehérje
38% Szénhidrát
21% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

113.6 g

Zsír

Összesen

240.9 g
Telített zsírsav

69 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

87 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

20 g
Koleszterin

841 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4153 g
Cink

8 mg
Szelén

192 mg
Kálcium

1067 mg
Vas

21 mg
Magnézium

237 mg
Foszfor

1080 mg
Nátrium

1542 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

425.1 g
Cukor

159 mg
Élelmi rost

28 mg

Víz

Összesen

343.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

798 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

35 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

39 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

693 micro
Kolin:

633 mg
Retinol - A vitamin:

727 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

328 micro
β-crypt

18 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1609 micro

Összesen 4335 kcal

10% Fehérje
38% Szénhidrát
21% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.2 g

Zsír

Összesen

15.2 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

53 mg

Ásványi anyagok

Összesen

261.9 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

67 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

68 mg
Nátrium

97 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

26.8 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

21.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

50 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

44 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

46 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

21 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

101 micro

Összesen 275 kcal

Elkészítés

A kalácsot 0,5-1 centi vékony szeletekre vágjuk és kettesével összepárosítjuk, mintha szendvicseket készítenénk.
A párok egyik felét krémsajttal kenjük meg, a másikat pisztáciakrémmel, majd a kettőt összefordítjuk - mint egy szendvicset.
Egy tálban beleöntjük a tejet, a tojást, az olvasztott vajat és a lisztet. Ízlés szerint édesítjük mézzel, adunk hozzá egy csipet sót is, majd csomómentesre keverjük. Fontos, hogy az alapanyagok szobahőmérsékletűek legyenek, hogy az olvasztott vaj ne dermedjen vissza.
Egy sütőtepsit kikenünk vajjal. A pisztáciás-krémsajtos szendvicseket belemártjuk a tejes keverékbe, és hagyjuk, hogy picit átjárja a lé a kalácsot. A megmártott kalácsszeleteket ezután áttesszük a kikent tepsibe, ahol szépen egymás mögé sorakoztatjuk őket.
Ha marad a tejes léből, locsoljuk a kalácsokra, majd csipkedjünk vajat a tetejére és szórjuk meg az aprított pisztácia felével.
180 fokra előmelegített sütőbe tesszük, és 25-30 perc alatt aranybarnára sütjük.
A kész french toast-ot tálalás előtt meglocsoljuk egy kevés mézzel, rászórjuk a maradék pisztáciát, valamint ráhelyezzük a szederszemeket és a mentaleveleket.
Fogyaszthatjuk ráérős reggeli részeként vagy egy tartalmas leves után édes másodikként, de a gyerekek uzsonnás dobozába is tehetjük, hogy garantáltan édes legyen az iskolakezdés!

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Ezt a csudafinom francia bundáskenyeret hétvégi reggeliként és gyors desszertként egyaránt el tudjuk képzelni, sőt, akár a gyerekek uzsonnás dobozába is könnyen elcsomagolhatjuk! A french toast alapból töltelék nélkül készül, azonban valamilyen édes krémmel vagy lekvárral megkenve előkelő édességet varázsolhatunk ebből a maradékmentő alapreceptből. Mi most krémsajttal és pisztáciakrémmel kentük meg a kalácsszeleteket, tálaláskor pedig szederrel párosítottuk, hogy tökéletesen kiegyensúlyozzák egymást az ízek. Az összhatás egészen mennyei lett, úgyhogy ha kicsit különlegesebb, de gyors édességre vágytok, akkor próbáljátok ki, a gyerekek is tuti imádni fogják!

Hasonló receptek

Összes bundás kenyér

Bundás mézeskalács körtével

Petrezselymes hamis bundás kenyér

Zsemlefánk

French toast tekercs

Bundás kenyér gombával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept