Pizza bejgli
witch
6adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
A tésztához
- 40 dkg finomliszt
- 2.5 dl víz
- 0.5 dl olívaolaj
- 1 tk só
- 1 csipet cukor
- 2 tasak (7 gr) instant élesztő
A töltelékhez
- 20 dkg sajt (reszelt)
- 15 dkg sonka (vékony szeletekre vágva)
- 1 marék bazsalikom (vagy friss spenót)
A tetejére
- 1 ek olívaolaj
- só ízlés szerint (durvára őrölt)
Tápanyag és kalória
478
Kalória
20.6g
Fehérje
52.1g
Szénhidrát
19.7g
Zsír
66.7g
Víz
41g
Koleszterin
2.5g
Élelmi rost
376mg
Cukor
- Egy adagban
- 6 adagban
- 100 grammban
- 13% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 13% Zsír
A tésztához
-
67g finomliszt
243 kcal
-
42g víz
0 kcal
-
7g olívaolaj
63 kcal
-
1g só
0 kcal
-
0g cukor
0 kcal
-
2g instant élesztő
8 kcal
A töltelékhez
-
33g sajt
117 kcal
-
25g sonka
35 kcal
-
2g bazsalikom
0 kcal
A tetejére
-
1g olívaolaj
12 kcal
-
0g só
0 kcal
Összesen 478 kcal
- 13% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 13% Zsír
A tésztához
-
400g finomliszt
1456 kcal
-
250g víz
0 kcal
-
43g olívaolaj
376 kcal
-
7g só
0 kcal
-
0g cukor
0 kcal
-
14g instant élesztő
45 kcal
A töltelékhez
-
200g sajt
704 kcal
-
150g sonka
207 kcal
-
12g bazsalikom
3 kcal
A tetejére
-
8g olívaolaj
71 kcal
-
0g só
0 kcal
Összesen 2862 kcal
- 13% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 13% Zsír
A tésztához
-
36.9g finomliszt
134 kcal
-
23.1g víz
0 kcal
-
3.9g olívaolaj
35 kcal
-
0.6g só
0 kcal
-
0g cukor
0 kcal
-
1.3g instant élesztő
4 kcal
A töltelékhez
-
18.5g sajt
65 kcal
-
13.8g sonka
19 kcal
-
1.1g bazsalikom
0 kcal
A tetejére
-
0.7g olívaolaj
7 kcal
-
0g só
0 kcal
Összesen 264 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 6 adagban
- 100 grammban
- 13% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 42% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Szelén
- Magnézium
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- C vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
20.6 g
Zsír
-
Összesen
19.7 g
-
Telített zsírsav
7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
41 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
1406.6 g
-
Cink
2 mg
-
Szelén
28 mg
-
Kálcium
233 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
26 mg
-
Foszfor
208 mg
-
Nátrium
910 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
52.1 g
-
Cukor
0 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
66.7 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
110 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
7 micro
-
K vitamin:
14 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
79 micro
-
Kolin:
13 mg
-
Retinol - A vitamin:
104 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
73 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
125 micro
Összesen 478 kcal
- 13% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 42% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Szelén
- Magnézium
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- C vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
123.4 g
Zsír
-
Összesen
118 g
-
Telített zsírsav
43 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
56 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
-
Koleszterin
246 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
8439.7 g
-
Cink
9 mg
-
Szelén
166 mg
-
Kálcium
1395 mg
-
Vas
7 mg
-
Magnézium
154 mg
-
Foszfor
1248 mg
-
Nátrium
5458 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
3 mg
Szénhidrát
-
Összesen
312.5 g
-
Cukor
2 mg
-
Élelmi rost
15 mg
Víz
-
Összesen
400.1 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
662 micro
-
B6 vitamin:
1 mg
-
B12 Vitamin:
3 micro
-
E vitamin:
8 mg
-
C vitamin:
2 mg
-
D vitamin:
42 micro
-
K vitamin:
86 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
476 micro
-
Kolin:
78 mg
-
Retinol - A vitamin:
626 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
435 micro
-
β-crypt
6 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
750 micro
Összesen 2862 kcal
- 13% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 42% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Szelén
- Magnézium
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- C vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
11.4 g
Zsír
-
Összesen
10.9 g
-
Telített zsírsav
4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
23 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
778.9 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
15 mg
-
Kálcium
129 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
14 mg
-
Foszfor
115 mg
-
Nátrium
504 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
28.8 g
-
Cukor
0 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
36.9 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
61 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
4 micro
-
K vitamin:
8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
44 micro
-
Kolin:
7 mg
-
Retinol - A vitamin:
58 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
40 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
69 micro
Összesen 264 kcal
Elkészítés
A tésztához
- A sütőt begyújtjuk. Az élesztőt kevés meleg vízben a csipetnyi cukorral felfuttatjuk, majd a tészta többi hozzávalóival bedagasztjuk.
- Lisztezett deszkán kinyújtjuk kb. 30x36 cm-es téglalapra. Rászórjuk a sajt felét, a sonka következik, majd a bazsalikom, végül a sajt másik fele. Feltekerjük, mint a bejglit, és egy sütőpapírral bélelt lemezre rakjuk úgy, hogy az összetétel alulra kerüljön. A két végét kicsit aláhajtjuk, hogy ott se tudjon kifolyni a sajt. Megkenjük a tetejét az olívaolajjal, megszórjuk a sóval.
- Berakjuk a forró sütőbe, és addig sütjük, amíg megpirul.
- Amikor megsült, legalább 10 percig hagyjuk pihenni, majd recés késsel szeleteljük legalább 2 cm vastagra.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 p
- Sütés ideje: 30 p
- Sütés hőfoka: 220 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 40x30x2
Tegnap este pizza ehetnékem támadt, ez a recept már türelmesen várakozott. Mindennel együtt 1 óra múlva már ehető volt.
Hasonló receptek
Spárgás-sonkás-paradicsomos pizza
Vegetáriánus teljes kiőrlésű pizza
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Hasonló kategóriák
További receptek
Vegán pizza sokszínű zöldségekkel
Mivel a pizza alaptésztája amúgy is vegán, továbbá, mivel bármivel megpakolhatjuk, amivel csak szeretnénk, a vegán pizza elkészítése szinte gyerekjáték. Műsajt és feldolgozott ...
Rösztipizza
A rösztipizza alapötlete a svájci rösztiburgonyából ered, amelyet mi most egy olaszos pizzaváltozatban készítünk el, gazdagítva paradicsomszósszal, kolbásszal, mozzarella sajttal és ...
Nizzai pizza, azaz pissaladière
A pissaladière egy francia étel, amely leginkább a provence-i régióban népszerű, azon belül is Nizzában. Ez tulajdonképpen egy sós pite hagyományosan élesztő nélküli, vékony, ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept