Pizza muffin ahogy blanchetyler készíti
blanchetyler
4adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 250 g pizzatészta
- 1.5 dl passzírozott paradicsom
- 100 g sajt
- 1 nagy db paradicsom
- só ízlés szerint
- bors ízlés szerint
- bazsalikom ízlés szerint
- oregánó ízlés szerint
Tápanyag és kalória
249
Kalória
13g
Fehérje
34.5g
Szénhidrát
10.4g
Zsír
88.1g
Víz
30.8g
Koleszterin
3g
Élelmi rost
4.5g
Cukor
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 9% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
63g pizzatészta
144 kcal
-
38g passzírozott paradicsom
9 kcal
-
25g sajt
88 kcal
-
45g paradicsom
8 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0g bors
0 kcal
-
0g bazsalikom
0 kcal
-
0g oregánó
0 kcal
Összesen 249 kcal
- 9% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
250g pizzatészta
575 kcal
-
150g passzírozott paradicsom
36 kcal
-
100g sajt
352 kcal
-
180g paradicsom
32 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0g bors
0 kcal
-
0g bazsalikom
0 kcal
-
0g oregánó
0 kcal
Összesen 995 kcal
- 9% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
36.8g pizzatészta
85 kcal
-
22.1g passzírozott paradicsom
5 kcal
-
14.7g sajt
52 kcal
-
26.5g paradicsom
5 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0g bors
0 kcal
-
0g bazsalikom
0 kcal
-
0g oregánó
0 kcal
Összesen 147 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 9% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Likopin
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
13 g
Zsír
-
Összesen
10.4 g
-
Telített zsírsav
6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
31 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
1038 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
4 mg
-
Kálcium
172 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
17 mg
-
Foszfor
111 mg
-
Nátrium
733 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
34.5 g
-
Cukor
5 mg
-
Élelmi rost
3 mg
Víz
-
Összesen
88.1 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
106 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
9 mg
-
D vitamin:
5 micro
-
K vitamin:
5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
-
Kolin:
11 mg
-
Retinol - A vitamin:
78 micro
-
α-karotin
45 micro
-
β-karotin
306 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
6368 micro
-
Lut-zea
64 micro
Összesen 249 kcal
- 9% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Likopin
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
52.2 g
Zsír
-
Összesen
41.5 g
-
Telített zsírsav
24 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
123 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
4152.2 g
-
Cink
3 mg
-
Szelén
15 mg
-
Kálcium
689 mg
-
Vas
2 mg
-
Magnézium
66 mg
-
Foszfor
444 mg
-
Nátrium
2932 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
138 g
-
Cukor
18 mg
-
Élelmi rost
12 mg
Víz
-
Összesen
352.5 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
424 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
2 micro
-
E vitamin:
3 mg
-
C vitamin:
35 mg
-
D vitamin:
21 micro
-
K vitamin:
21 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
59 micro
-
Kolin:
42 mg
-
Retinol - A vitamin:
313 micro
-
α-karotin
182 micro
-
β-karotin
1226 micro
-
β-crypt
5 micro
-
Likopin
25474 micro
-
Lut-zea
257 micro
Összesen 995 kcal
- 9% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Likopin
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
7.7 g
Zsír
-
Összesen
6.1 g
-
Telített zsírsav
4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
18 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
610.6 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
2 mg
-
Kálcium
101 mg
-
Vas
0 mg
-
Magnézium
10 mg
-
Foszfor
65 mg
-
Nátrium
431 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
20.3 g
-
Cukor
3 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
51.8 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
62 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
5 mg
-
D vitamin:
3 micro
-
K vitamin:
3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
-
Kolin:
6 mg
-
Retinol - A vitamin:
46 micro
-
α-karotin
27 micro
-
β-karotin
180 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
3746 micro
-
Lut-zea
38 micro
Összesen 147 kcal
Elkészítés
- Készítsük el a pizzatésztát, majd melegítsük elő a sütőt (elektromos sütő: 200 fok, gázsütő: 5. fokozat).
- Nyújtsuk a tésztát vékonyra, és egy fánkszaggatóval szaggassunk belőle 12 darab kis kört.
- Olajozzuk ki a muffinsütő mélyedéseit, és helyezzük bele a tésztaköröket úgy, hogy kis kosárkákat formáljanak.
- Őröljünk borsot a passzírozott paradicsomba, és szükség szerint ízesítsük egy csipet sóval, hogy az édes íz eltűnjön belőle. A szószt egy konyhai ecset segítségével oszlassuk el a kosárkákban.
- Szórjunk reszelt sajtot a mélyedésekbe, majd aprítsuk kis kockákra a paradicsomot, és 3-4 kockát dobjunk a sajtra.
- Ízlés szerint ízesítsük oregánóval, bazsalikommal, esetleg egyéb feltétekkel.
- Süssük addig, amíg a tészta széle aranybarna lesz, a sajt megolvad, és a kosárkák alja is átsül.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 p
- Sütés ideje: 20 p
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
Olyan gyakran sütök pizzát, hogy egyszer csak azon kaptam magam, hogy meguntam a hagyományos formáját. A muffinformáim viszont csak úgy mosolyogtak rám, így nem is volt kérdés, hogy ideje megpróbálkozni a pizzamuffinnal. Végül a 12 muffin a másodperc töredéke alatt elfogyott, így azóta bekerült az állandó repertoárba. Az a legjobb benne, hogy bármilyen feltéttel el lehet készíteni, bulikon pedig verhetetlen, hiszen tányér sem kell hozzá, pont egy-két harapásnyi adag. :)
Hasonló receptek
Pritaminos-kukoricás minipizzák
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Rösztipizza
A rösztipizza alapötlete a svájci rösztiburgonyából ered, amelyet mi most egy olaszos pizzaváltozatban készítünk el, gazdagítva paradicsomszósszal, kolbásszal, mozzarella sajttal és ...
Nizzai pizza, azaz pissaladière
A pissaladière egy francia étel, amely leginkább a provence-i régióban népszerű, azon belül is Nizzában. Ez tulajdonképpen egy sós pite hagyományosan élesztő nélküli, vékony, ...
Tortillapizza 15 perc alatt
Biztos nem vagyunk egyedül azzal a "pizzárarákívánós" érzéssel, ami rendszerint akkor tör rá az emberre, amikor se ideje nincs nekiállni pizzát sütni, de rendelni nem akar. Na erre ...
Címlapról ajánljuk
Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...
A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!
Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...
A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Még több top recept
Friss receptek
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
- A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes
Még több friss recept