Nosalty logó

Pizzakoszorú

Name: Pizzakoszorú
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Tojás; 20 ml Tej; 1 dkg Vaj olvadt; 10 dkg Finomliszt; 0 csomag Sütőpor; 7 dkg Mozzarella; 2 db Kockasajt csípőspaprikás; 1 közepes db Paradicsom; 10 dkg Paprikás szalámi vagy sonka; 1 tk Oregánó; 1 csipet Só; 0 ízlés szerint Bors frissen őrölt

Mignon

Pizzakoszorú

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 db tojás
20 ml tej
1.5 dkg vaj (olvadt)
10 dkg finomliszt
0.5 csomag sütőpor
7 dkg mozzarella
2 db kockasajt (csípőspaprikás)
1 közepes db paradicsom
10 dkg paprikás szalámi (vagy sonka)
1 tk oregánó
1 csipet só
bors ízlés szerint (frissen őrölt)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

383

Kalória

17.8g

Fehérje

23.7g

Szénhidrát

23.5g

Zsír

63.7g

Víz

156.9g

Koleszterin

1.1g

Élelmi rost

1.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

14% Fehérje
19% Szénhidrát
18% Zsír

41g tojás

52 kcal
5g tej

3 kcal
4g vaj

27 kcal
25g finomliszt

91 kcal
2g sütőpor

1 kcal
18g mozzarella

52 kcal
9g kockasajt

28 kcal
25g paradicsom

5 kcal
25g paprikás szalámi

123 kcal
0g oregánó

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 383 kcal

14% Fehérje
19% Szénhidrát
18% Zsír

165g tojás

208 kcal
20g tej

11 kcal
15g vaj

108 kcal
100g finomliszt

364 kcal
6g sütőpor

3 kcal
70g mozzarella

209 kcal
34g kockasajt

114 kcal
100g paradicsom

18 kcal
100g paprikás szalámi

493 kcal
1g oregánó

3 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 1531 kcal

14% Fehérje
19% Szénhidrát
18% Zsír

27g tojás

34 kcal
3.3g tej

2 kcal
2.5g vaj

18 kcal
16.4g finomliszt

60 kcal
1g sütőpor

1 kcal
11.5g mozzarella

34 kcal
5.6g kockasajt

19 kcal
16.4g paradicsom

3 kcal
16.4g paprikás szalámi

81 kcal
0.2g oregánó

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 252 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

14% Fehérje
19% Szénhidrát
18% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

17.8 g

Zsír

Összesen

23.5 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

157 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2581 g
Cink

1 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

236 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

317 mg
Nátrium

1985 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

23.7 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

63.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

126 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

33 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

114 mg
Retinol - A vitamin:

114 micro
α-karotin

25 micro
β-karotin

131 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

643 micro
Lut-zea

223 micro

Összesen 383 kcal

14% Fehérje
19% Szénhidrát
18% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

71.1 g

Zsír

Összesen

93.9 g
Telített zsírsav

45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

628 mg

Ásványi anyagok

Összesen

10324.1 g
Cink

5 mg
Szelén

91 mg
Kálcium

944 mg
Vas

5 mg
Magnézium

70 mg
Foszfor

1267 mg
Nátrium

7941 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

94.7 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

254.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

503 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

130 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

117 micro
Kolin:

458 mg
Retinol - A vitamin:

455 micro
α-karotin

101 micro
β-karotin

523 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

2573 micro
Lut-zea

890 micro

Összesen 1531 kcal

14% Fehérje
19% Szénhidrát
18% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.6 g

Zsír

Összesen

15.4 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

103 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1689.7 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

155 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

207 mg
Nátrium

1300 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

15.5 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

41.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

82 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

75 mg
Retinol - A vitamin:

74 micro
α-karotin

17 micro
β-karotin

86 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

421 micro
Lut-zea

146 micro

Összesen 252 kcal

Elkészítés

Bekapcsoljuk a sütőt 180 fokra (légkeverésen).
Egy keverőtálban habosra verjük a tojásokat a tejjel és a pici olvadt vajjal.
Hozzáadjuk a sütőporos lisztet és fakanállal jól elkeverjük.
Kisebb kockákra vágjuk a kétféle sajtot, a paradicsomot és a szalámit, majd a fűszerekkel együtt ezeket is jól elkeverjük a tésztában.
Szilikonos kuglófformába öntjük az egészet és 25-30 perc alatt készre sütjük.
Melegen kiborítjuk a formából és azonnal tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p

Nagyon szeretem a pizzát, de még ha fáj is bevallanom magamnak, az sk sütött meg sem közelíti a kedvenc pizzériámban kaphatót, így egy igazi pizzasütésnek itthon neki sem állok.... Viszont mióta rábukkantam erre a recepre egy francia weboldalon, ripsz-ropsz pizzahangulatú vacsorát tudok varázsolni az asztalunkra! Persze igazi iránti vágyamat csak ideig-óráig enyhíti, de egyszer-egyszer megéri kipróbálni!

Hasonló receptek

Összes pizzakülönlegességek

Dán pizza

Töltött szélű pizza

Graham-lisztes házi pizza

Kukoricalisztes pizza

Paleo pizza paleostrawberry konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

pizzakülönlegességek

Rösztipizza

A rösztipizza alapötlete a svájci rösztiburgonyából ered, amelyet mi most egy olaszos pizzaváltozatban készítünk el, gazdagítva paradicsomszósszal, kolbásszal, mozzarella sajttal és ...

Gerzsenyi Flóra

pizzakülönlegességek

Nizzai pizza, azaz pissaladière

A pissaladière egy francia étel, amely leginkább a provence-i régióban népszerű, azon belül is Nizzában. Ez tulajdonképpen egy sós pite hagyományosan élesztő nélküli, vékony, ...

Gerzsenyi Flóra

pizzakülönlegességek

Tortillapizza 15 perc alatt

Biztos nem vagyunk egyedül azzal a "pizzárarákívánós" érzéssel, ami rendszerint akkor tör rá az emberre, amikor se ideje nincs nekiállni pizzát sütni, de rendelni nem akar. Na erre ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept