levesek paradicsomleves

Pizzaleves

P.

P.

10adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 10 dl paradicsomszósz
• 0.5 kg gomba
• 2 közepes db póréhagyma
• 2 fej fokhagyma
• 1 db sárga kaliforniai paprika
• 1 db zöld kaliforniai paprika
• 15 dkg sonka (füstölt, vagy bármilyen kolbász, szalámi)
• 25 dkg krémsajt (zöldfűszeres)
• 0.5 csokor bazsalikom (friss, apróra vágott)
• 2 tk oregánó
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 10 dkg mozzarella (a tálaláshoz)

• nagyon gyors
• olasz
• füstmentes index

Tápanyag és kalória

188

Kalória

10.5g

Fehérje

16.5g

Szénhidrát

9.2g

Zsír

203.7g

Víz

7.9g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

5.8g

Cukor

• Egy adagban
• 10 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 100g paradicsomszósz

  24 kcal

• 50g gomba

  11 kcal

• 40g póréhagyma

  11 kcal

• 12g fokhagyma

  16 kcal

• 23g sárga kaliforniai paprika

  6 kcal

• 23g zöld kaliforniai paprika

  4 kcal

• 15g sonka

  21 kcal

• 25g krémsajt

  63 kcal

• 3g bazsalikom

  1 kcal

• 0g oregánó

  1 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 10g mozzarella

  30 kcal

Összesen 188 kcal

• 4% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 1000g paradicsomszósz

  240 kcal

• 500g gomba

  107 kcal

• 400g póréhagyma

  107 kcal

• 120g fokhagyma

  161 kcal

• 230g sárga kaliforniai paprika

  62 kcal

• 230g zöld kaliforniai paprika

  38 kcal

• 150g sonka

  207 kcal

• 250g krémsajt

  625 kcal

• 30g bazsalikom

  7 kcal

• 2g oregánó

  5 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 100g mozzarella

  299 kcal

Összesen 1858 kcal

• 4% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 33.2g paradicsomszósz

  8 kcal

• 16.6g gomba

  4 kcal

• 13.3g póréhagyma

  4 kcal

• 4g fokhagyma

  5 kcal

• 7.6g sárga kaliforniai paprika

  2 kcal

• 7.6g zöld kaliforniai paprika

  1 kcal

• 5g sonka

  7 kcal

• 8.3g krémsajt

  21 kcal

• 1g bazsalikom

  0 kcal

• 0.1g oregánó

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 3.3g mozzarella

  10 kcal

Összesen 62 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 10 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 85% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Likopin
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.5 g

Zsír

• Összesen

  9.2 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  8 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  992.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  109 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  36 mg

• Foszfor

  138 mg

• Nátrium

  697 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  16.5 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  203.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  68 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  71 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  27 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  40 micro

• Kolin:

  25 mg

• Retinol - A vitamin:

  17 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  604 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  13895 micro

• Lut-zea

  598 micro

Összesen 188 kcal

• 4% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 85% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Likopin
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  104.7 g

Zsír

• Összesen

  92.4 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  79 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  9921.7 g

• Cink

  10 mg

• Szelén

  86 mg

• Kálcium

  1088 mg

• Vas

  21 mg

• Magnézium

  361 mg

• Foszfor

  1381 mg

• Nátrium

  6966 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  164.9 g

• Cukor

  58 mg

• Élelmi rost

  32 mg

Víz

• Összesen

  2037.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  683 micro

• B6 vitamin:

  4 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  18 mg

• C vitamin:

  714 mg

• D vitamin:

  50 micro

• K vitamin:

  266 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  32 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  399 micro

• Kolin:

  255 mg

• Retinol - A vitamin:

  174 micro

• α-karotin

  40 micro

• β-karotin

  6043 micro

• β-crypt

  57 micro

• Likopin

  138950 micro

• Lut-zea

  5977 micro

Összesen 1858 kcal

• 4% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 85% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Likopin
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.5 g

Zsír

• Összesen

  3.1 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  3 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  329.4 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  36 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  12 mg

• Foszfor

  46 mg

• Nátrium

  231 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  5.5 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  67.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  23 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  24 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  9 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  8 mg

• Retinol - A vitamin:

  6 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  201 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  4613 micro

• Lut-zea

  198 micro

Összesen 62 kcal

Elkészítés

1. A zöldségeket felaprítjuk. A póréhagymát a paprikával olívaolajon megdinszteljük. Hozzátesszük a fokhagymát. Pár perc után a nagyobb darabokra vágott gombát, és a húst.
2. Felöntjük a paradicsomszósszal és még annyi vízzel vagy zöldségalaplével, hogy bőven ellepje.
3. Fűszerezzük, és kb. 20 percig főzzük.
4. A végén elkeverjük benne a krémsajtot, hozzáadjuk a felaprított friss bazsalikomot és frissen tépkedett mozzarellával tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 25 p

Annyira gyors elkészíteni, mint amilyen rövidnek hangzik. Gyerekeknek készítettük szülinapi zsúrra, hogy azért valami kaja is szoruljon beléjük a sütik mellett. Persze, mint minden ételnél, itt is fontos volt a marketing, egyikük sem nyúlt volna hozzá, ha leparadicsomlevesezzük. Hm...a pizzalevest boldogan fogadták.  

Hasonló receptek

Összes paradicsomleves

Fűszeres paradicsomleves sajtos krutonnal

Frissítő hideg paradicsomleves

Paradicsomleves betűtésztával Gonoszkától

Mediterrán paradicsomleves tagliatelle nidivel parmezánnal

Jógás paradicsomleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• krumplileves
• májgaluskaleves
• almaleves
• sárgarépakrém-leves
• húsleves

További receptek

krumplileves

Kapros-tejfölös krumplileves

Nem kell, hogy minden leves órákig főjön ahoz, hogy finom legyen, és az sem kell, hogy rengeteg alapanyagból készüljön: a krumplileves egyszerű, gyorsan megvan és még olcsó is, azért is ...

Fekete Melinda

krumplileves

Kovászos uborkás újkrumplileves

A kovászos uborka nyáron szinte kötelező szereplője a hűtőnek, de nemcsak köretként vagy magában érdemes elővenni. Ebben a házias levesben az újkrumplival, a tejföllel és a friss ...

Hering András

húsleves

Scrippelle ’mbusse - olasz palacsinta húslevesben

Ha azt hitted, a palacsinta csak édes lehet, az abruzzóiak most meglepnek. A scrippelle ’mbusse egy különleges, mégis végtelenül egyszerű olasz fogás: papírvékony, sós palacsinták ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept