Nosalty logó

Pizzamártogatós

Gréti

Pizzamártogatós

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

200 g krémsajt
0.5 tk oregánó
0.5 tk bazsalikom
1 gerezd fokhagyma (reszelve)
15 dkg mozzarella (reszelve)
220 ml paradicsomszósz (passata)
5 dkg parmezán sajt (frissen reszelve)
5 dkg paprikás szalámi
0.3 db piros kaliforniai paprika
0.3 db zöld kaliforniai paprika
10 db fekete olajbogyó
2 teáskanál kapribogyó
0.5 kis db lilahagyma

Tápanyag és kalória

379

Kalória

19.4g

Fehérje

8.4g

Szénhidrát

29.4g

Zsír

108.3g

Víz

38.1g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
5% Szénhidrát
18% Zsír

50g krémsajt

125 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
38g mozzarella

112 kcal
55g paradicsomszósz

13 kcal
13g parmezán sajt

49 kcal
13g paprikás szalámi

62 kcal
14g piros kaliforniai paprika

3 kcal
14g zöld kaliforniai paprika

2 kcal
8g fekete olajbogyó

9 kcal
3g kapribogyó

1 kcal
6g lilahagyma

2 kcal

Összesen 379 kcal

12% Fehérje
5% Szénhidrát
18% Zsír

200g krémsajt

500 kcal
1g oregánó

1 kcal
1g bazsalikom

0 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
150g mozzarella

449 kcal
220g paradicsomszósz

53 kcal
50g parmezán sajt

196 kcal
50g paprikás szalámi

247 kcal
58g piros kaliforniai paprika

12 kcal
58g zöld kaliforniai paprika

9 kcal
30g fekete olajbogyó

35 kcal
10g kapribogyó

2 kcal
25g lilahagyma

9 kcal

Összesen 1517 kcal

12% Fehérje
5% Szénhidrát
18% Zsír

23.4g krémsajt

59 kcal
0.1g oregánó

0 kcal
0.1g bazsalikom

0 kcal
0.4g fokhagyma

0 kcal
17.6g mozzarella

53 kcal
25.8g paradicsomszósz

6 kcal
5.9g parmezán sajt

23 kcal
5.9g paprikás szalámi

29 kcal
6.7g piros kaliforniai paprika

1 kcal
6.7g zöld kaliforniai paprika

1 kcal
3.5g fekete olajbogyó

4 kcal
1.2g kapribogyó

0 kcal
2.9g lilahagyma

1 kcal

Összesen 177 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
5% Szénhidrát
18% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

19.4 g

Zsír

Összesen

29.4 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

38 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1559.2 g
Cink

2 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

359 mg
Vas

1 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

243 mg
Nátrium

917 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

8.4 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

108.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

128 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

29 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

90 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

410 micro
β-crypt

60 micro
Likopin

7642 micro
Lut-zea

107 micro

Összesen 379 kcal

12% Fehérje
5% Szénhidrát
18% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

77.6 g

Zsír

Összesen

117.5 g
Telített zsírsav

38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

153 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6236.9 g
Cink

7 mg
Szelén

39 mg
Kálcium

1438 mg
Vas

6 mg
Magnézium

104 mg
Foszfor

973 mg
Nátrium

3669 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

33.6 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

433.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

510 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

117 mg
D vitamin:

34 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

68 micro
Kolin:

64 mg
Retinol - A vitamin:

362 micro
α-karotin

19 micro
β-karotin

1641 micro
β-crypt

241 micro
Likopin

30569 micro
Lut-zea

430 micro

Összesen 1517 kcal

12% Fehérje
5% Szénhidrát
18% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.1 g

Zsír

Összesen

13.8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

730.3 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

168 mg
Vas

1 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

114 mg
Nátrium

430 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

3.9 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

50.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

60 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

42 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

192 micro
β-crypt

28 micro
Likopin

3580 micro
Lut-zea

50 micro

Összesen 177 kcal

Elkészítés

A sütőt melegítsük elő 180 fokra.
Egy közepes tálban keverjük össze a krémsajtot a fűszerekkel és a lereszelt fokhagymával. Ezzel a keverékkel kenjük ki egy kerek (22 cm átmérőjű, 3-4 cm mély) jénai tál tetejét vagy piteforma alját.
Szórjuk meg a krémsajtos alapot először reszelt mozzarellával, majd kenjük meg paradicsomszósszal, aztán jöhet a parmezán szórás, a sonka vagy szalámi szeletek, a paprikakockák, a hagymacsíkok, a kapribogyó és a csodás fekete olívabogyók.
Így menjen az egész az előmelegített sütőbe úgy 15-20 percre süli, míg a folyékony alapanyagok összeolvadnak, a többiek pedig megpirulnak.
Amint kész, azonnal tálaljuk. Kínáljunk mellé fokhagymás pirítóst (serpenyőben, olívaolajon sütve), amit lehetőleg paniniből készítünk, és indulhat a tunkolás. Jó étvágyat hozzá!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

nosalty-badge További kipróbált receptek

Ha ódzkodsz a pizzatészta készítéstől, akkor ez a te recepted! Illatozó olaszos fogás, ami teljesen úgy néz ki mint egy valódi pizza, de nincs alaptésztája, hanem pirítóssal kell tunkolni.

Hasonló receptek

Összes pizzakülönlegességek

Csavart pizza

Paleo cukkini pizza

Négysajtos pizza

Graham-lisztes házi pizza

Karfiolpizza paradicsomszósszal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

pizzakülönlegességek

Rösztipizza

A rösztipizza alapötlete a svájci rösztiburgonyából ered, amelyet mi most egy olaszos pizzaváltozatban készítünk el, gazdagítva paradicsomszósszal, kolbásszal, mozzarella sajttal és ...

Gerzsenyi Flóra

pizzakülönlegességek

Nizzai pizza, azaz pissaladière

A pissaladière egy francia étel, amely leginkább a provence-i régióban népszerű, azon belül is Nizzában. Ez tulajdonképpen egy sós pite hagyományosan élesztő nélküli, vékony, ...

Gerzsenyi Flóra

pizzakülönlegességek

Tortillapizza 15 perc alatt

Biztos nem vagyunk egyedül azzal a "pizzárarákívánós" érzéssel, ami rendszerint akkor tör rá az emberre, amikor se ideje nincs nekiállni pizzát sütni, de rendelni nem akar. Na erre ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept