Nosalty logó

Pizzarétes

Name: Pizzarétes
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 12 db Réteslap; sonkás 300 g Felvágott; reszelt 300 g Trappista sajt; 100 g Ketchup; 2 db Tojás; 0 csomag Sütőpor; 1 dl Ásványvíz; 1 dl Napraforgó olaj; 0 ízlés szerint Oregánó; 1 teáskanál Szezámmag

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

12 db réteslap
300 g felvágott
300 g trappista sajt
100 g ketchup
2 db tojás
0.5 csomag sütőpor
1 dl ásványvíz
1 dl napraforgó olaj
oregánó ízlés szerint
1 teáskanál szezámmag

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

842

Kalória

40.7g

Fehérje

52.9g

Szénhidrát

51g

Zsír

94.7g

Víz

182.3g

Koleszterin

137mg

Élelmi rost

5.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

17% Fehérje
22% Szénhidrát
21% Zsír

75g réteslap

221 kcal
75g felvágott

105 kcal
75g trappista sajt

264 kcal
25g ketchup

25 kcal
28g tojás

35 kcal
2g sütőpor

1 kcal
25g ásványvíz

0 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
0g oregánó

0 kcal
1g szezámmag

3 kcal

Összesen 842 kcal

17% Fehérje
22% Szénhidrát
21% Zsír

300g réteslap

885 kcal
300g felvágott

420 kcal
300g trappista sajt

1056 kcal
100g ketchup

101 kcal
110g tojás

138 kcal
6g sütőpor

3 kcal
100g ásványvíz

0 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
0g oregánó

0 kcal
2g szezámmag

11 kcal

Összesen 3365 kcal

17% Fehérje
22% Szénhidrát
21% Zsír

23g réteslap

68 kcal
23g felvágott

32 kcal
23g trappista sajt

81 kcal
7.7g ketchup

8 kcal
8.4g tojás

11 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
7.7g ásványvíz

0 kcal
6.5g napraforgó olaj

58 kcal
0g oregánó

0 kcal
0.2g szezámmag

1 kcal

Összesen 259 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

17% Fehérje
22% Szénhidrát
21% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Likopin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

40.7 g

Zsír

Összesen

51 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

182 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1928.5 g
Cink

2 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

622 mg
Vas

1 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

476 mg
Nátrium

780 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

52.9 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

94.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

281 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

36 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

86 mg
Retinol - A vitamin:

273 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

101 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

3016 micro
Lut-zea

162 micro

Összesen 842 kcal

17% Fehérje
22% Szénhidrát
21% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Likopin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

162.9 g

Zsír

Összesen

203.9 g
Telített zsírsav

64 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

71 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

35 g
Koleszterin

729 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7713.9 g
Cink

9 mg
Szelén

75 mg
Kálcium

2489 mg
Vas

4 mg
Magnézium

110 mg
Foszfor

1905 mg
Nátrium

3121 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

211.7 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

378.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1126 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

38 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

142 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

110 micro
Kolin:

344 mg
Retinol - A vitamin:

1094 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

403 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

12062 micro
Lut-zea

648 micro

Összesen 3365 kcal

17% Fehérje
22% Szénhidrát
21% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Likopin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.5 g

Zsír

Összesen

15.6 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

56 mg

Ásványi anyagok

Összesen

592 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

191 mg
Vas

0 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

146 mg
Nátrium

240 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

16.2 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

29.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

86 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

84 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

31 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

926 micro
Lut-zea

50 micro

Összesen 259 kcal

Elkészítés

A tojásokat felverjük, majd hozzáadjuk a sütőport, az ásványvizet, az olajat. Jól elkeverjük.
A sonkás felvágottat nagy lyukú reszelőn lereszeljük.
Letesszük az első réteslapot, megkenjük a tojásos masszával, majd flakonos ketchupot csurgatunk rá tetszés szerint, de nem kell túl sok.
Jön a második réteslap. Tojásos massza és ketchup.
Jön a harmadik réteslap. Tojásos massza, ketchup, sonkás felvágott és oregánó.
Rátesszük a negyedik réteslapot. Tojásos massza, ketchup, végül ráreszeljük a sajt 1/3-át.
Óvatosan felcsavarjuk, és vékonyan kiolajozott tepsibe tesszük.
Ezt az egész műveletet még kétszer megismételjük - 3 rúd rétes lesz a végén.
A rudak tetejét vékonyan lekenjük olajjal, és megszórjuk szezámmaggal.
Előmelegített sütőben sütjük.
Egy kicsit pihentessük, és utána szeleteljük fel.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Egy ittteni receptes újságban találtam ezt a recepet, igaz egy kicsit másképpem elkészítve. A tojásos masszához tettek még bele 300 g túrót is. Mivel minden hozzávaló volt itthon a túrón kívül, így anélkül készítettem el, és így is tökéletes lett. Maradt belőle vacsorára, és hidegen is nagyon jó volt. Azóta már többször csináltam, nekünk nagyon bevált. Szerintem még ízlés szerint lehet variálni vele.

Hasonló receptek

Összes húsos rétes

Sonkás-sajtos-paradicsomos rétes

Görög rétes

Húsos rétes gombamártással

Arab húsos rétestekercs

Spenótos-húsos rétes paradicsomos babbal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós rétes

Görög fetás-spenótos batyuk (Spanakopita)

A görög spanakopitát sokan ismerik, bár általában a tepsiben sütött, vaskosabb verzióját. Ezek a kisebb, egyszemélyes batyuk kiváló választásnak bizonyulnak majd vendégségek, partik ...

Lakos Benedek

zöldséges rétes

Káposztás rétes házi tésztával

Azoknak, akik már kóstolták a káposztás rétest: ennél a házi tésztás, karamellizált, borsos töltelékű verziónál kevés sütemény szól majd nagyobbat. Azoknak, akik még nem is ...

Lakos Benedek

túrós rétes

Epres-túrós rétes

Igenis álljunk neki a házi réteskészítésnek, mert nemcsak a végeredmény lesz sokkal finomabb, mint a bolti tésztás verzió, hanem maga a folyamat is egészen szórakoztató. ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept