Nosalty logó

Pizzarúd

Name: Pizzarúd
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: olasz
Ingredients: 40 dkg Pizzatészta; 70 g Kolbász; 160 g Mozzarella; 1 teáskanál Oregánó; 1 ek Olívaolaj

Tamas

3adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

40 dkg pizzatészta
70 g kolbász
160 g mozzarella
1 teáskanál oregánó
1 ek olívaolaj

Tápanyag és kalória

595

Kalória

30.3g

Fehérje

66.6g

Szénhidrát

30.5g

Zsír

26.7g

Víz

42.1g

Koleszterin

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

19% Fehérje
44% Szénhidrát
19% Zsír

133g pizzatészta

307 kcal
23g kolbász

105 kcal
53g mozzarella

159 kcal
0g oregánó

0 kcal
3g olívaolaj

24 kcal

Összesen 595 kcal

19% Fehérje
44% Szénhidrát
19% Zsír

400g pizzatészta

920 kcal
70g kolbász

316 kcal
160g mozzarella

478 kcal
0g oregánó

0 kcal
8g olívaolaj

71 kcal

Összesen 1785 kcal

19% Fehérje
44% Szénhidrát
19% Zsír

62.7g pizzatészta

144 kcal
11g kolbász

50 kcal
25.1g mozzarella

75 kcal
0g oregánó

0 kcal
1.3g olívaolaj

11 kcal

Összesen 280 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

19% Fehérje
44% Szénhidrát
19% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

30.3 g

Zsír

Összesen

30.5 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

42 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2030.3 g
Cink

2 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

269 mg
Vas

0 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

189 mg
Nátrium

1551 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

66.6 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

26.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

95 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

93 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

30 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 595 kcal

19% Fehérje
44% Szénhidrát
19% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

90.9 g

Zsír

Összesen

91.4 g
Telített zsírsav

47 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

126 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6090.9 g
Cink

5 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

808 mg
Vas

1 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

566 mg
Nátrium

4652 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

199.8 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

80 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

286 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

278 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

91 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 1785 kcal

19% Fehérje
44% Szénhidrát
19% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

14.2 g

Zsír

Összesen

14.3 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

20 mg

Ásványi anyagok

Összesen

954.7 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

127 mg
Vas

0 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

89 mg
Nátrium

729 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

31.3 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

12.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

45 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

44 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

14 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 280 kcal

Elkészítés

A pizzatésztát felosztjuk 8 db részre, nagyjából 10x15 cm téglalapokra.
Ezekre a téglalapokra pakoljuk először a kolbászt, majd a mozzarella rudacskákat.
Szépen betekerjük őket, majd egy sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük.
Az olívaolajat összekeverjük a szárított oregánóval, és egy ecset segítségével szépen körbekenegetjük a nyers pizzarudakat.
Mehet is az egész a 220°C-ra előmelegített sütőbe, 10 percre!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 220 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

nosalty-badge További kipróbált receptek

Van az úgy néha, hogy rettentő gyorsan össze kellene dobni, valami menő kis snack-falatokat, de nem akar az ember sokat pepecselni az egésszel. Nos, ilyen alkalmakkor a legjobb a következő recept, amihez igazából 3 alapanyag kell, de mégis egy csodálatos snack kerekedik belőle a végére! Próbáljátok ki!

Hasonló receptek

Összes calzone

Calzone Nicki konyhájából

Sajtos-csirkés calzone

Töltött pizza sonkával-gombával

Sonkás-sajtos calzone

Mini calzonék

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldséges pizza

Vegán pizza sokszínű zöldségekkel

Mivel a pizza alaptésztája amúgy is vegán, továbbá, mivel bármivel megpakolhatjuk, amivel csak szeretnénk, a vegán pizza elkészítése szinte gyerekjáték. Műsajt és feldolgozott ...

Lakos Benedek

pizzakülönlegességek

Rösztipizza

A rösztipizza alapötlete a svájci rösztiburgonyából ered, amelyet mi most egy olaszos pizzaváltozatban készítünk el, gazdagítva paradicsomszósszal, kolbásszal, mozzarella sajttal és ...

Gerzsenyi Flóra

pizzakülönlegességek

Nizzai pizza, azaz pissaladière

A pissaladière egy francia étel, amely leginkább a provence-i régióban népszerű, azon belül is Nizzában. Ez tulajdonképpen egy sós pite hagyományosan élesztő nélküli, vékony, ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept