Nosalty logó

Pizzás csavarások

Name: Pizzás csavarások
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 ek Sűrített paradicsom; 1 ek Bazsalikom; 1 ek Oregánó; 0 ízlés szerint Bors; 1 csomag Leveles tészta; 3 dkg Sonka lehetőleg serrano, vagy más száraz sonka; 12 dkg Sajt

Nosalty

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

6 ek sűrített paradicsom
1 ek bazsalikom
1 ek oregánó
bors ízlés szerint
1 csomag leveles tészta
3 dkg sonka (lehetőleg serrano, vagy más száraz sonka)
12 dkg sajt

Tápanyag és kalória

393

Kalória

13.8g

Fehérje

29.3g

Szénhidrát

24.7g

Zsír

32g

Víz

36.9g

Koleszterin

Élelmi rost

3.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

14% Fehérje
29% Szénhidrát
25% Zsír

24g sűrített paradicsom

20 kcal
1g bazsalikom

0 kcal
1g oregánó

2 kcal
0g bors

0 kcal
69g leveles tészta

255 kcal
8g sonka

10 kcal
30g sajt

106 kcal

Összesen 393 kcal

14% Fehérje
29% Szénhidrát
25% Zsír

96g sűrített paradicsom

79 kcal
3g bazsalikom

1 kcal
3g oregánó

8 kcal
0g bors

0 kcal
275g leveles tészta

1020 kcal
30g sonka

41 kcal
120g sajt

422 kcal

Összesen 1571 kcal

14% Fehérje
29% Szénhidrát
25% Zsír

18.2g sűrített paradicsom

15 kcal
0.6g bazsalikom

0 kcal
0.6g oregánó

2 kcal
0g bors

0 kcal
52.2g leveles tészta

194 kcal
5.7g sonka

8 kcal
22.8g sajt

80 kcal

Összesen 299 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

14% Fehérje
29% Szénhidrát
25% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

13.8 g

Zsír

Összesen

24.7 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

37 mg

Ásványi anyagok

Összesen

768.7 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

217 mg
Vas

1 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

129 mg
Nátrium

395 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

29.3 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

32 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

115 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

94 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

256 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

6903 micro
Lut-zea

57 micro

Összesen 393 kcal

14% Fehérje
29% Szénhidrát
25% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

55.2 g

Zsír

Összesen

98.9 g
Telített zsírsav

51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

148 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3075 g
Cink

4 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

868 mg
Vas

5 mg
Magnézium

79 mg
Foszfor

518 mg
Nátrium

1578 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

117.2 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

128.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

461 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

22 mg
D vitamin:

25 micro
K vitamin:

45 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

42 micro
Kolin:

57 mg
Retinol - A vitamin:

376 micro
α-karotin

28 micro
β-karotin

1024 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

27613 micro
Lut-zea

226 micro

Összesen 1571 kcal

14% Fehérje
29% Szénhidrát
25% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.5 g

Zsír

Összesen

18.8 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

28 mg

Ásványi anyagok

Összesen

583.5 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

165 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

98 mg
Nátrium

299 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22.2 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

24.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

88 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

71 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

194 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

5240 micro
Lut-zea

43 micro

Összesen 299 kcal

Elkészítés

A paradicsompürét kikeverjük a fűszerekkel. A sonkát nagyon apróra vágjuk, a sajtot lereszeljük.
Lisztezett felületen négyzet alakúra nyújtjuk a leveles tésztát, megkenjük a paradicsomszósszal, megszórjuk a sonkával és a sajt 2/3-ával.
Félbehajtjuk, és megszórjuk a maradék sajttal. A kezünkkel vagy nyújtófával belenyomogatjuk kicsit.
Késsel vagy pizzavágóval 1 cm széles csíkokra vágjuk. Szépen megcsavarjuk, és sütőpapírral bélelt tepsire tesszük.
180 fokra előmelegített sütőbe tesszük, és 30 perc alatt aranybarnára sütjük. Langyosan a legfinomabb!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Ha nagyon gyorsan szeretnétek valami egyszerű, mégis különleges rágcsálnivalót, akkor ezt imádni fogjátok!

Hasonló receptek

Összes sós rúd

Sörös rágcsa

Fekete szezámmagos-juhtúrós pálcika

Sajtos-köményes-szezámmagos sós rudak

Fokhagymás rúd

Túrós-medvehagymás leveles rúd

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós torta

Reggeli quiche sonkával és baconnel

Egy igazi királyi reggeli: ez a baconös-gombás-sonkás quiche egyszerre elegáns, laktató, és nagyon könnyen elkészíthető. Egy kis kreativitással és jó alapanyagokkal ilyen reggeliket ...

Nosalty

sós rúd

Túrós-vajas sós rúd, amiből nem lehet eleget sütni

Villámgyorsan elkészül és alig pár alapanyag kell csak hozzá - hát kívánhatunk ennél többet egy nassolnivalótól? Ezek a túrós-vajas rudak bizony annyira addiktívak, hogy érdemes ...

Rosanics Petra

sós rúd

Medvehagymás sós rúd

Kívül enyhén roppanós, belül mégis eszméletlenül omlós sós rudak várnak, karakteres medvehagymával megspékelve. Utolsó pillanatos vendégvárónak tökéletes, ugyanis nem kell ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept