Nosalty logó

Pizzás csiga Eszter konyhájából

Name: Pizzás csiga Eszter konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 dkg Élesztő; 50 dkg Finomliszt; 1 ek Tejföl; 1 ek Napraforgó olaj; 2 dl Víz; 2 kk Só; 0 teáskanál Cukor; 70 g Sűrített paradicsom; 1 teáskanál Pizza fűszerkeverék; 2 gerezd Fokhagyma; 2 ek Olívaolaj; őrölt 0 ízlés szerint Bors; reszelt 10 dkg Sajt

Eszter121

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

2.8 dkg élesztő
50 dkg finomliszt
1 ek tejföl
1 ek napraforgó olaj
2.4 dl víz
2 kk só
0.3 teáskanál cukor

A töltelékhez

70 g sűrített paradicsom
1 teáskanál pizza fűszerkeverék
2 gerezd fokhagyma
2 ek olívaolaj
bors ízlés szerint
10 dkg sajt

Tápanyag és kalória

630

Kalória

20.4g

Fehérje

101.1g

Szénhidrát

15.5g

Zsír

108.3g

Víz

33.7g

Koleszterin

4.7g

Élelmi rost

3.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
41% Szénhidrát
6% Zsír

A tésztához

7g élesztő

7 kcal
125g finomliszt

455 kcal
5g tejföl

10 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal
60g víz

0 kcal
2g só

0 kcal
0g cukor

1 kcal

A töltelékhez

18g sűrített paradicsom

14 kcal
0g pizza fűszerkeverék

0 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
4g olívaolaj

35 kcal
0g bors

0 kcal
25g sajt

88 kcal

Összesen 630 kcal

8% Fehérje
41% Szénhidrát
6% Zsír

A tésztához

28g élesztő

29 kcal
500g finomliszt

1820 kcal
20g tejföl

40 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
240g víz

0 kcal
8g só

0 kcal
1g cukor

5 kcal

A töltelékhez

70g sűrített paradicsom

57 kcal
0g pizza fűszerkeverék

0 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
16g olívaolaj

141 kcal
0g bors

0 kcal
100g sajt

352 kcal

Összesen 2523 kcal

8% Fehérje
41% Szénhidrát
6% Zsír

A tésztához

2.8g élesztő

3 kcal
50.1g finomliszt

183 kcal
2g tejföl

4 kcal
0.8g napraforgó olaj

7 kcal
24.1g víz

0 kcal
0.8g só

0 kcal
0.1g cukor

0 kcal

A töltelékhez

7g sűrített paradicsom

6 kcal
0g pizza fűszerkeverék

0 kcal
0.6g fokhagyma

1 kcal
1.6g olívaolaj

14 kcal
0g bors

0 kcal
10g sajt

35 kcal

Összesen 253 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
41% Szénhidrát
6% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

20.4 g

Zsír

Összesen

15.5 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

34 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1494.4 g
Cink

2 mg
Szelén

48 mg
Kálcium

199 mg
Vas

2 mg
Magnézium

45 mg
Foszfor

269 mg
Nátrium

928 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

101.1 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

108.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

98 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

94 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

84 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

166 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

5034 micro
Lut-zea

23 micro

Összesen 630 kcal

8% Fehérje
41% Szénhidrát
6% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

81.6 g

Zsír

Összesen

61.9 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

135 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5977.6 g
Cink

9 mg
Szelén

192 mg
Kálcium

795 mg
Vas

9 mg
Magnézium

180 mg
Foszfor

1076 mg
Nátrium

3711 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

404.4 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

433.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

393 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

22 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

378 micro
Kolin:

108 mg
Retinol - A vitamin:

337 micro
α-karotin

20 micro
β-karotin

665 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

20135 micro
Lut-zea

92 micro

Összesen 2523 kcal

8% Fehérje
41% Szénhidrát
6% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

8.2 g

Zsír

Összesen

6.2 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

14 mg

Ásványi anyagok

Összesen

599.4 g
Cink

1 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

80 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

108 mg
Nátrium

372 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

40.6 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

43.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

39 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

38 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

34 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

67 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

2019 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 253 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tésztahozzávalóit összegyúrjuk, kelesztjük.
Elkészítjük a pizzaszószt a hozzávalókból.
Ha megkelt a tészta,téglalap alakúra nyújtjuk. (A tésztából 2 nagy téglalapot készítünk.)
Rátesszük a pizzakrémet és a reszelt sajt 3/4-ét.Feltekerjük, mint a rétest, és 2 ujjnyi vastagra vágjuk.
A korongokat tepsire helyezzük, és sajttal megszórjuk.
Előmelegített sütőben 200 fokon 20 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Többször elkészítettem. Mindig nagy sikere van, ezért dupla adagot készítek. De mindig nagyon hamar elfogy. :)

Hasonló receptek

Összes sós csiga

Pizzás csiga Konyhatündérke konyhájából

Juhtúrós-aszaltparadicsomos csiga

Pizzás csiga 4.

Gyömbéres krumplitekercs

Pizzás csiga házi levelestésztából (Pizzás csiga 2.)

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós csiga

Paprikás-juhtúrós hajtovány

A hajtovány egy fokkal izgalmasabb verziója érkezik, ráadásul végtelenül magyaros ízekben. Tésztájába karakteres fűszerpaprika kerül, míg a csiga belseje pikáns juhtúrót rejt. Egy ...

Lakos Benedek

sós csiga

Hajtovány, a vajdasági sós tekercs

Ez a sós aprósütemény egyszerűen ellenállhatatlan, akár fűszervajas, akár sajtos verzióban készítjük el. Vékony tésztarétegek köz tekert vaj mennyeien puhává, a külső részeken ...

Rosanics Petra

pereckék

Sajtos perec omlósan

A legédesebb sós vendégváró receptjét találhatjuk itt: a klasszikus sajtos perecét. Omlós tésztából készül, kiszúrásához egy különleges forma kell, de ezt leszámítva ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept