Nosalty logó

Pizzás csiga Moncsika konyhájából

Name: Pizzás csiga Moncsika konyhájából
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Finomliszt; 1 ek Tejföl; 1 ek Napraforgó olaj; 2 dl Víz; 2 kk Só; 0 teáskanál Cukor; 2 dkg Élesztő; 15 dkg Gépsonka; 20 dkg Trappista sajt; 160 g Pizzaszósz 1 tubus pizzakrém

5adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

50 dkg finomliszt
1 ek tejföl
1 ek napraforgó olaj
2.4 dl víz
2 kk só
0.5 teáskanál cukor
2.8 dkg élesztő

A töltelékhez

15 dkg gépsonka
20 dkg trappista sajt
160 g pizzaszósz (1 tubus pizzakrém)

Tápanyag és kalória

593

Kalória

26.8g

Fehérje

81g

Szénhidrát

16.3g

Zsír

112.6g

Víz

51.6g

Koleszterin

3.8g

Élelmi rost

2.3g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

11% Fehérje
34% Szénhidrát
7% Zsír

A tésztához

100g finomliszt

364 kcal
4g tejföl

8 kcal
2g napraforgó olaj

14 kcal
48g víz

0 kcal
2g só

0 kcal
1g cukor

2 kcal
6g élesztő

6 kcal

A töltelékhez

30g gépsonka

41 kcal
40g trappista sajt

141 kcal
32g pizzaszósz

17 kcal

Összesen 593 kcal

11% Fehérje
34% Szénhidrát
7% Zsír

A tésztához

500g finomliszt

1820 kcal
20g tejföl

40 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
240g víz

0 kcal
8g só

0 kcal
3g cukor

10 kcal
28g élesztő

29 kcal

A töltelékhez

150g gépsonka

207 kcal
200g trappista sajt

704 kcal
160g pizzaszósz

86 kcal

Összesen 2967 kcal

11% Fehérje
34% Szénhidrát
7% Zsír

A tésztához

38g finomliszt

138 kcal
1.5g tejföl

3 kcal
0.6g napraforgó olaj

5 kcal
18.2g víz

0 kcal
0.6g só

0 kcal
0.2g cukor

1 kcal
2.1g élesztő

2 kcal

A töltelékhez

11.4g gépsonka

16 kcal
15.2g trappista sajt

53 kcal
12.2g pizzaszósz

7 kcal

Összesen 225 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

11% Fehérje
34% Szénhidrát
7% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

26.8 g

Zsír

Összesen

16.3 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

52 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1958 g
Cink

2 mg
Szelén

40 mg
Kálcium

299 mg
Vas

2 mg
Magnézium

41 mg
Foszfor

290 mg
Nátrium

1282 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

81 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

112.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

131 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

81 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

130 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

18 micro

Összesen 593 kcal

11% Fehérje
34% Szénhidrát
7% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

134 g

Zsír

Összesen

81.5 g
Telített zsírsav

40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

258 mg

Ásványi anyagok

Összesen

9789.8 g
Cink

12 mg
Szelén

202 mg
Kálcium

1496 mg
Vas

9 mg
Magnézium

207 mg
Foszfor

1449 mg
Nátrium

6410 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

405 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

562.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

655 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

42 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

403 micro
Kolin:

96 mg
Retinol - A vitamin:

650 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

63 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

91 micro

Összesen 2967 kcal

11% Fehérje
34% Szénhidrát
7% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.2 g

Zsír

Összesen

6.2 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

20 mg

Ásványi anyagok

Összesen

743.6 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

114 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

110 mg
Nátrium

487 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

30.8 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

42.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

50 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

49 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

7 micro

Összesen 225 kcal

Elkészítés

A tésztához

A hozzávalókat összegyúrjuk, ha megkelt, 2 téglalapot nyújtunk.
Rátesszük a pizzakrémet, a sonkaszeleteket, és a reszelt sajt 3/4-ét.
Feltekerjük mint a rétest, és 2 ujjnyi vastagra vágjuk.
A korongokat tepsire helyezzük, és sajttal megszórjuk.
Előmelegített sütőben megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Ez egy nagyon egyszerű csemege, az én gyerekeim imádják!

Hasonló receptek

Összes sós csiga

Medvehagymás-szezámmagos hajtovány

Újhagymás-sajtos-sonkás leveles tekercs

Sajtos-köményes tekercs

Baconös-kukoricás-sajtos csiga

Pizzatekercs Tésztásfültől

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós torta

Reggeli quiche sonkával és baconnel

Egy igazi királyi reggeli: ez a baconös-gombás-sonkás quiche egyszerre elegáns, laktató, és nagyon könnyen elkészíthető. Egy kis kreativitással és jó alapanyagokkal ilyen reggeliket ...

Nosalty

sós stangli

Stangli, ahogy nagymamám csinálta

Nem tudom, nálatok mi a helyzet, de nálunk a töltött paprikához mindig stanglit süt nagymamám. De nem akármilyet: a világ legfinomabb stangliját! Pedig valójában pofonegyszerű a recept, ...

Rosanics Petra

sós csiga

Paprikás-juhtúrós hajtovány

A hajtovány egy fokkal izgalmasabb verziója érkezik, ráadásul végtelenül magyaros ízekben. Tésztájába karakteres fűszerpaprika kerül, míg a csiga belseje pikáns juhtúrót rejt. Egy ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept