Nosalty logó

Pizzás csigák Édes Mézestől

Édes Mézes

8adag

Idő

44p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

50 dkg finomliszt
2.5 dkg friss élesztő (vagy fél tasak instant élesztő)
1 ek napraforgó olaj
1 ek tejföl
2.5 dl víz
2 kávéskanál só
1 kávéskanál ételízesítő
0.5 teáskanál cukor
1 kk oregánó
1 tk bazsalikom

Töltelék

1 csomag bolognai alap (vagy pizzakrém)
15 dkg csirkemellsonka (felkockázva)
15 dkg sajt (reszelve)
2 db csöves kukorica (vagy konzerves)
2 dl víz (bolognai alapporhoz)

Tápanyag és kalória

375

Kalória

15.4g

Fehérje

58.1g

Szénhidrát

8.3g

Zsír

101.9g

Víz

24.5g

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

4.8g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

8% Fehérje
32% Szénhidrát
4% Zsír

Tészta

63g finomliszt

228 kcal
3g friss élesztő

3 kcal
1g napraforgó olaj

9 kcal
3g tejföl

5 kcal
31g víz

0 kcal
1g só

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g cukor

1 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal

Töltelék

5g bolognai alap

16 kcal
19g csirkemellsonka

18 kcal
19g sajt

66 kcal
68g csöves kukorica

29 kcal
25g víz

0 kcal

Összesen 375 kcal

8% Fehérje
32% Szénhidrát
4% Zsír

Tészta

500g finomliszt

1820 kcal
25g friss élesztő

26 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
20g tejföl

40 kcal
250g víz

0 kcal
8g só

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
3g cukor

10 kcal
1g oregánó

3 kcal
1g bazsalikom

0 kcal

Töltelék

43g bolognai alap

132 kcal
150g csirkemellsonka

143 kcal
150g sajt

528 kcal
540g csöves kukorica

232 kcal
200g víz

0 kcal

Összesen 3005 kcal

8% Fehérje
32% Szénhidrát
4% Zsír

Tészta

26.3g finomliszt

96 kcal
1.3g friss élesztő

1 kcal
0.4g napraforgó olaj

4 kcal
1.1g tejföl

2 kcal
13.2g víz

0 kcal
0.4g só

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0.1g cukor

1 kcal
0.1g oregánó

0 kcal
0.1g bazsalikom

0 kcal

Töltelék

2.3g bolognai alap

7 kcal
7.9g csirkemellsonka

8 kcal
7.9g sajt

28 kcal
28.4g csöves kukorica

12 kcal
10.5g víz

0 kcal

Összesen 159 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

8% Fehérje
32% Szénhidrát
4% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

15.4 g

Zsír

Összesen

8.3 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

25 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1504.6 g
Cink

1 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

139 mg
Vas

1 mg
Magnézium

33 mg
Foszfor

178 mg
Nátrium

1127 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

58.1 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

101.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

66 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

59 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

62 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

27 micro
β-crypt

39 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

238 micro

Összesen 375 kcal

8% Fehérje
32% Szénhidrát
4% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

123.3 g

Zsír

Összesen

66.5 g
Telített zsírsav

30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

196 mg

Ásványi anyagok

Összesen

12037.2 g
Cink

11 mg
Szelén

196 mg
Kálcium

1114 mg
Vas

9 mg
Magnézium

266 mg
Foszfor

1422 mg
Nátrium

9015 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

464.8 g
Cukor

39 mg
Élelmi rost

27 mg

Víz

Összesen

815.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

525 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

19 mg
D vitamin:

32 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

471 micro
Kolin:

149 mg
Retinol - A vitamin:

494 micro
α-karotin

43 micro
β-karotin

217 micro
β-crypt

311 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1905 micro

Összesen 3005 kcal

8% Fehérje
32% Szénhidrát
4% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

6.5 g

Zsír

Összesen

3.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

10 mg

Ásványi anyagok

Összesen

634 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

59 mg
Vas

0 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

75 mg
Nátrium

475 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

24.5 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

43 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

28 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

26 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

16 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

100 micro

Összesen 159 kcal

Elkészítés

Tészta

Az élesztőt kb. 4 ek. langyos tejben 1 kk. cukorral felfuttatjuk.
A tészta hozzávalóit összegyúrjuk vagy dagasztógépbe tesszük, a felfuttatott élesztőt is beletesszük, ha megkelt 2 db téglalapra nyújtjuk.

Töltelék

A bolognai szószt felfőzzük sűrűsödésig, kb. 4 perc, ezzel vagy a pizza krémmel megkenjük a tésztát, rárakjuk a sonkakockákat (aki szereti, a kukoricával is megszórhatja), és a reszelt sajt kb. 3/4-ét.
Feltekerjük mint a bejglit, és kb. 2 ujjnyi vastagra vizes késsel felszeleteljük. A csigákat papírozott tepsire tesszük, és sajttal megszórjuk.
Előmelegített sütőben, 15- 20 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 4 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Nálunk a pizza minden változata jöhet.

Hasonló receptek

Összes csigák minden ízben

Mákos kalács-csiga

Kakaós-fahéjas csiga és pillangó

Sonkás-sajtos pizzagolyó fokhagymás mártogatóssal

Kullogó

Meggyes-mákos kelt csiga

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kakaós csiga

Legfinomabb kakaós csiga

A házi kakaós csiga puha, vajas kelt tésztából készül, gazdag kakaós töltelékkel. Frissen sütve illatos, kívül ropogós, belül foszlós és puha. Egyszerű, mégis időtálló ...

Fekete Melinda

batyu

Pihe-puha kelt túrós batyu

Túrós batyuból nemcsak egyféle létezik: vannak leveles és kelt tésztás, mazsolás és anélküli változatok is. A most bemutatott recept épp olyan, amilyet a nagymama is készített volna: ...

Lakos Benedek

csigák minden ízben

Meggyes-mákos kelt csiga

A meggy és mák házassága egyszerűen mennyei kombináció, eresszük hát őket össze minél több receptben, ha tudjuk. A kelt csiga foszlós tésztája szívesen befogadja ezeket a karakteres ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept