tészta rakott tészta

Pizzás fusilli a sütőből

Iluska

Iluska

3adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 35 dkg fusilli tészta
• 7 ek pizzaszósz (kb.)
• 10 dkg császárszalonna
• 15 dkg füstölt sajt
• 0.5 dkg sertészsír (forma kikenéséhez)
• 1 teáskanál zsemlemorzsa (forma kikenéséhez)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

769

Kalória

31.8g

Fehérje

91.8g

Szénhidrát

29.3g

Zsír

57.6g

Víz

23.6g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

4.7g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 15% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 117g fusilli tészta

  433 kcal

• 35g pizzaszósz

  19 kcal

• 33g császárszalonna

  131 kcal

• 50g füstölt sajt

  164 kcal

• 2g sertészsír

  15 kcal

• 2g zsemlemorzsa

  7 kcal

Összesen 769 kcal

• 15% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 350g fusilli tészta

  1298 kcal

• 105g pizzaszósz

  57 kcal

• 100g császárszalonna

  393 kcal

• 150g füstölt sajt

  492 kcal

• 5g sertészsír

  45 kcal

• 5g zsemlemorzsa

  20 kcal

Összesen 2305 kcal

• 15% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 49g fusilli tészta

  182 kcal

• 14.7g pizzaszósz

  8 kcal

• 14g császárszalonna

  55 kcal

• 21g füstölt sajt

  69 kcal

• 0.7g sertészsír

  6 kcal

• 0.7g zsemlemorzsa

  3 kcal

Összesen 323 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 15% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 27% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  31.8 g

Zsír

• Összesen

  29.3 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  24 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  899 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  81 mg

• Kálcium

  48 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  74 mg

• Foszfor

  296 mg

• Nátrium

  391 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  91.8 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  57.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  4 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  10 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  282 micro

• Kolin:

  35 mg

• Retinol - A vitamin:

  4 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  21 micro

Összesen 769 kcal

• 15% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 27% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  95.3 g

Zsír

• Összesen

  87.9 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  19 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  71 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2697.1 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  243 mg

• Kálcium

  145 mg

• Vas

  13 mg

• Magnézium

  223 mg

• Foszfor

  888 mg

• Nátrium

  1174 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  275.5 g

• Cukor

  14 mg

• Élelmi rost

  14 mg

Víz

• Összesen

  172.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  11 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  12 mg

• D vitamin:

  21 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  4 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  31 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  845 micro

• Kolin:

  104 mg

• Retinol - A vitamin:

  11 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  63 micro

Összesen 2305 kcal

• 15% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 27% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  13.3 g

Zsír

• Összesen

  12.3 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  10 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  377.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  34 mg

• Kálcium

  20 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  31 mg

• Foszfor

  124 mg

• Nátrium

  164 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  38.5 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  24.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  118 micro

• Kolin:

  15 mg

• Retinol - A vitamin:

  2 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  9 micro

Összesen 323 kcal

Elkészítés

1. A tésztát kifőzzük. A pizzaszószt elkészítjük, vagy vásárolunk készen hozzá. A főtt tésztát összekeverjük a vékony csíkokra szeletelt szalonnával és a szósszal.
2. Zsírozott, zsemlemorzsával hintett formába öntjük. Tetejét megpakoljuk a reszelt sajttal. 200 fokra előmelegített sütőben legalább 25 percig sütjük. A sajt legyen pirult a tetején.
3. Ha kész, lapos nagy szedőkanállal egy-egy kockát levágva tálaljuk. Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Régebben a barátnőm kínált meg ilyen finomra sült tésztával..... már akkor is nagyon ízlett. Azóta én is rendszeresen készítem.... akkor még jobb az íze, ha sok szósz kerül rá!! :-))

Hasonló receptek

Összes rakott tészta

Rakott juhtúrós tészta csőben sütve

Rakott spagetti helena konyhájából

Görög rakott tészta

Sütőben sült brokkolis tészta besamell mártással

Rakott tészta darált hússal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• carbonara
• tejszínes tészta
• rákos tészta
• tortellini
• krumplis tészta

További receptek

carbonara

Krémes spárgás carbonara Rómából

A carbonara az egyik legismertebb olasz tésztaétel, amelyet hagyományosan tojással, pecorino sajttal és guancialéval készítenek. Ebben a szezonális római változatban a spárga kapja a ...

Hering András

carbonara

Csípős misós carbonara udon

A klasszikus olasz carbonara és az ázsiai ízek találkozásából született ez a krémes, pikáns tésztaétel. A sós miso, a csípős gochujang és a ropogós pancetta együtt olyan gazdag ...

Hering András

tortellini

Ünnepi erdei gombás tortellini levesbetét

Az aranyló, ünnepi húsleveshez igazán méltó levesbetét ez az aromás, erdei gombákkal töltött tortellini. Elkészítheted jóval az ünnepek előtt, fagyasztóban eláll, amikor pedig ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept