Nosalty logó

Pizzás kifli Anita konyhájából

Name: Pizzás kifli Anita konyhájából
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Finomliszt; 1 db Tojássárgája; 3 dkg Friss élesztő; 150 g Tejföl; 25 dkg Margarin; 1 kávéskanál Só; 10 ek Pizzaszósz ízlés szerint; 10 dkg Sajt a tetejére

Anita1981

8adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

50 dkg finomliszt
1 db tojássárgája
3 dkg friss élesztő
150 g tejföl
25 dkg margarin
1 kávéskanál só
10 ek pizzaszósz (ízlés szerint)
10 dkg sajt (a tetejére)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

555

Kalória

11.1g

Fehérje

51.2g

Szénhidrát

33.9g

Zsír

52.1g

Víz

53.6g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

1.6g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
34% Szénhidrát
23% Zsír

63g finomliszt

228 kcal
3g tojássárgája

8 kcal
4g friss élesztő

4 kcal
19g tejföl

37 kcal
31g margarin

224 kcal
1g só

0 kcal
19g pizzaszósz

10 kcal
13g sajt

44 kcal

Összesen 555 kcal

7% Fehérje
34% Szénhidrát
23% Zsír

500g finomliszt

1820 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
30g friss élesztő

32 kcal
150g tejföl

297 kcal
250g margarin

1793 kcal
4g só

0 kcal
150g pizzaszósz

81 kcal
100g sajt

352 kcal

Összesen 4439 kcal

7% Fehérje
34% Szénhidrát
23% Zsír

41.5g finomliszt

151 kcal
1.7g tojássárgája

5 kcal
2.5g friss élesztő

3 kcal
12.5g tejföl

25 kcal
20.8g margarin

149 kcal
0.3g só

0 kcal
12.5g pizzaszósz

7 kcal
8.3g sajt

29 kcal

Összesen 369 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
34% Szénhidrát
23% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

11.1 g

Zsír

Összesen

33.9 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

54 mg

Ásványi anyagok

Összesen

674.1 g
Cink

1 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

125 mg
Vas

1 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

160 mg
Nátrium

336 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

51.2 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

52.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

328 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

30 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

55 micro
Kolin:

38 mg
Retinol - A vitamin:

311 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

201 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

39 micro

Összesen 555 kcal

7% Fehérje
34% Szénhidrát
23% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

88.5 g

Zsír

Összesen

271.5 g
Telített zsírsav

73 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

117 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

66 g
Koleszterin

429 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5393.1 g
Cink

10 mg
Szelén

203 mg
Kálcium

997 mg
Vas

9 mg
Magnézium

201 mg
Foszfor

1280 mg
Nátrium

2686 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

410 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

417.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2625 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

24 mg
C vitamin:

19 mg
D vitamin:

65 micro
K vitamin:

239 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

439 micro
Kolin:

301 mg
Retinol - A vitamin:

2489 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

1609 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

315 micro

Összesen 4439 kcal

7% Fehérje
34% Szénhidrát
23% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

7.3 g

Zsír

Összesen

22.6 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

36 mg

Ásványi anyagok

Összesen

447.9 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

83 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

106 mg
Nátrium

223 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

34 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

34.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

218 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

36 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

207 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

134 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

26 micro

Összesen 369 kcal

Elkészítés

A lisztet a margarinnal elmorzsoljuk, sózzuk ízlés szerint, majd a tojássárgájával, a tejben felfuttatott élesztővel, valamint a tejföllel lágy tésztává gyúrjuk.
15-20 percet kelesztjük.
4 cipót formázunk belőle. A cipókat, mint a pizzát, kör alakúra nyújtjuk (8 felé), kis "pizzaszeletekre" vágjuk. Megkenjük pizzakrémmel (lehet bolti vagy akár házi is), a vastagabb oldalukkal kezdve feltekerjük.
Tepsibe tesszük őket, tetejüket a tojásfehérjével lekenjük, reszelt sajtot szórunk rájuk, és megsütjük.
Összesen 32 db kiflicske jön ki.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Szintén anyukám receptje, nagyon finom és puha kiflicskék lesznek a végeredmény. Elvileg bármilyen margarin jó hozzá, nálunk anya csak a Ligát használja ehhez, mert ezzel vált be igazán.

Hasonló receptek

Összes töltött kifli

Kefires kifli medvehagymásan

Virslis kifli Juccitól

Pizzakrémes-virslis falatok

Sonkás kifli Grétitől

Virslis falatkák ahogy Csilla készíti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sajtos roló

Medvehagymás sajtos roló

Ki ne imádná a sajtos rolót, pláne ha egy nagy csokor medvehagymával üdévé és tavasziasra hangoljuk? A hagyományos besameles massza helyett egy pillanatok alatt elkészíthető ...

Nosalty

sós aprósütemény

Tepertős shortbread

A skótok vajas kekszét a magyar tepertőkrémmel ötvözve születtek meg ezek a fantasztikusan finom és omlós aprósütemények, amik magukban is ellenállhatatlanok, de megtöltve még ...

Rosanics Petra

sós aprósütemény

Egyszerű káposztás hasé

A legkülönlegesebb vendégváró falatkák káposztával készülnek! Gyors, és egyszerű recept az alábbi, amit a bolti leveles tészta tesz lehetővé – természetesen a töltelék házilag ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept