Pizzás kifli TastyFodie konyhájából
NS
4adag
Idő
70p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
Kiflitészta
- 30 dkg finomliszt
- 1 kávéskanál só
- 15 dkg vaj
- 2.5 dkg friss élesztő
- 1 dl víz
- 3 db tojás
- 1 db tojássárgája (kenéshez)
Töltelék
- 160 g pizzaszósz
- 0.5 kg párizsi
- 3 ek szezámmag
Tápanyag és kalória
1010
Kalória
29.5g
Fehérje
64.8g
Szénhidrát
70.4g
Zsír
109.5g
Víz
269.9g
Koleszterin
4g
Élelmi rost
1.9g
Cukor
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 11% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 26% Zsír
Kiflitészta
-
75g finomliszt
273 kcal
-
1g só
0 kcal
-
38g vaj
269 kcal
-
6g friss élesztő
7 kcal
-
25g víz
0 kcal
-
41g tojás
52 kcal
-
5g tojássárgája
16 kcal
Töltelék
-
40g pizzaszósz
22 kcal
-
125g párizsi
341 kcal
-
5g szezámmag
30 kcal
Összesen 1010 kcal
- 11% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 26% Zsír
Kiflitészta
-
300g finomliszt
1092 kcal
-
4g só
0 kcal
-
150g vaj
1076 kcal
-
25g friss élesztő
26 kcal
-
100g víz
0 kcal
-
165g tojás
208 kcal
-
20g tojássárgája
64 kcal
Töltelék
-
160g pizzaszósz
86 kcal
-
500g párizsi
1365 kcal
-
21g szezámmag
120 kcal
Összesen 4037 kcal
- 11% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 26% Zsír
Kiflitészta
-
20.8g finomliszt
76 kcal
-
0.3g só
0 kcal
-
10.4g vaj
74 kcal
-
1.7g friss élesztő
2 kcal
-
6.9g víz
0 kcal
-
11.4g tojás
14 kcal
-
1.4g tojássárgája
4 kcal
Töltelék
-
11.1g pizzaszósz
6 kcal
-
34.6g párizsi
94 kcal
-
1.5g szezámmag
8 kcal
Összesen 278 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 11% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 40% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
29.5 g
Zsír
-
Összesen
70.4 g
-
Telített zsírsav
32 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
-
Koleszterin
270 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
2192.1 g
-
Cink
2 mg
-
Szelén
42 mg
-
Kálcium
122 mg
-
Vas
3 mg
-
Magnézium
51 mg
-
Foszfor
255 mg
-
Nátrium
1715 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
64.8 g
-
Cukor
2 mg
-
Élelmi rost
4 mg
Víz
-
Összesen
109.5 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
334 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
5 mg
-
D vitamin:
41 micro
-
K vitamin:
3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
103 micro
-
Kolin:
166 mg
-
Retinol - A vitamin:
328 micro
-
α-karotin
2 micro
-
β-karotin
64 micro
-
β-crypt
5 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
251 micro
Összesen 1010 kcal
- 11% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 40% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
118 g
Zsír
-
Összesen
281.5 g
-
Telített zsírsav
130 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
48 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
14 g
-
Koleszterin
1080 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
8768.6 g
-
Cink
9 mg
-
Szelén
168 mg
-
Kálcium
488 mg
-
Vas
12 mg
-
Magnézium
206 mg
-
Foszfor
1022 mg
-
Nátrium
6859 mg
-
Réz
2 mg
-
Mangán
3 mg
Szénhidrát
-
Összesen
259.1 g
-
Cukor
8 mg
-
Élelmi rost
16 mg
Víz
-
Összesen
437.9 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
1335 micro
-
B6 vitamin:
1 mg
-
B12 Vitamin:
2 micro
-
E vitamin:
6 mg
-
C vitamin:
18 mg
-
D vitamin:
163 micro
-
K vitamin:
12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
413 micro
-
Kolin:
663 mg
-
Retinol - A vitamin:
1313 micro
-
α-karotin
8 micro
-
β-karotin
256 micro
-
β-crypt
20 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
1003 micro
Összesen 4037 kcal
- 11% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 40% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
8.2 g
Zsír
-
Összesen
19.5 g
-
Telített zsírsav
9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
75 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
606.8 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
12 mg
-
Kálcium
34 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
14 mg
-
Foszfor
71 mg
-
Nátrium
475 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
17.9 g
-
Cukor
1 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
30.3 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
92 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
1 mg
-
D vitamin:
11 micro
-
K vitamin:
1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
29 micro
-
Kolin:
46 mg
-
Retinol - A vitamin:
91 micro
-
α-karotin
1 micro
-
β-karotin
18 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
69 micro
Összesen 278 kcal
Elkészítés
Kiflitészta
- A leírt hozzávalókat egy tálba összeöntjük, és összekeverjük. (Én eleinte mindig mindig kanállal kezdem el keverni, és a víznek csak a felét öntöm hozzá, majd ahogy felveszi a vizet, hozzátöltöm a többit is, és utána kézzel kezdem el gyúrni a tésztát.) Amikor már összeállt, akkor félretesszük kelni. Ha nincs rá időnk, akkor érdemes a sütőt bekapcsolni 50 fokra, és akkor kb. fél óra alatt meg is van a tészta.
- Ha megkelt a tészta, akkor kb. 3 mm vastagra nyújtjuk ki, és háromszögekre vágjuk fel. Minden háromszögbe teszünk ízlés szerint pizzaszószt és felvágottat.
- Ha ezzel megvagyunk, feltekerjük őket kis kiflikbe - vagy ahogy épp sikerül -, tepsire rakjuk őket, tojássárgájával megkenjük mindegyiknek a tetejét, majd megszórjuk szezámmaggal.
- 180 fokon sütjük kb. 40-50 percig. Egy ilyen adagból általában 3 tepsi pizzás kifli készül.
Töltelék
- Amíg kel a tészta, addig azzal tudunk haladni, hogy a felvágottat, amit vettünk (ez lehet párizsi, sonka, akármi), felvágjuk kis kockákra.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 30 p
- Sütés ideje: 40 p
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Minden családnak megvan "A receptje". Nálunk a pizzás kifli az, ami már készülés közben elfogy. Az első tepsiből már akkor nem marad semmi, amikor kiszedjük a sütőből a másodikat.
Hasonló receptek
Borbarát sörkorcsolya - fűszervajas és pestós
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?
Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Hasonló kategóriák
További receptek
Káposztás pirog egyszerűen (Pirozhki)
Oroszországból származik, de az egész kelet-európai régióban elterjedt a pirog, az egyszerű kelt tésztából és variálható töltelékből álló, töltött batyu. Az alábbi, ...
Retró sajtos tallér
Ropogós, aranybarna és ellenállhatatlanul sajtos – ez a házi sajtos tallér, amit könnyedén elkészíthetsz otthon is. Mindössze néhány alapanyag, egy hagyományos tallérsütő és egy ...
Káposztás cvekedlikocka
A sós vendégvárók, sose maradhatnak le az ünnepi asztalunkról. Legjobban egy ital mellé csúsznak, de még akár evés után is kitölthetjük velük a levegős helyeket. A legkedveltebb ...
Címlapról ajánljuk
A tökéletes lasagne: túl folyós, nem áll össze szépen? 3...
Szétcsúszik a lasagne szeleteléskor? Szeretnél te is szép, magas tésztatornyokat? A titok nem egy dologban rejlik. Mutatjuk, mire figyelj, hogy a végeredmény szaftos, mégis szépen tálalható legyen.
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Egy papírlap is elárulhatja, jól zár-e a hűtőd – Ezt...
A hűtőszekrény az egyik olyan háztartási készülékünk, amely szinte megállás nélkül működik, ezért egy apró hiba is befolyásolhatja a hatékony működést. Egy egyszerű papírlappal néhány másodperc alatt ellenőrizheted, mennyire jól illeszkedik az ajtó gumitömítése.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Még több top recept
Friss receptek
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
- A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes
Még több friss recept