tapas sós kosárkák

Pizzás kosár Pettertől

Petter

Petter

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 csomag leveles tészta (fagyasztott)
• 10 dkg sűrített paradicsom
• 1 kis db paradicsom
• 3 szelet bacon
• 1 tk oregánó
• 1 tk bazsalikom
• 5 dkg mozzarella
• 10 dkg sajt (reszelt)

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

456

Kalória

15.9g

Fehérje

30.2g

Szénhidrát

30.5g

Zsír

61.1g

Víz

49g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

4.5g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 22% Zsír

• 69g leveles tészta

  255 kcal

• 25g sűrített paradicsom

  21 kcal

• 20g paradicsom

  4 kcal

• 13g bacon

  50 kcal

• 0g oregánó

  1 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 13g mozzarella

  37 kcal

• 25g sajt

  88 kcal

Összesen 456 kcal

• 12% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 22% Zsír

• 275g leveles tészta

  1020 kcal

• 100g sűrített paradicsom

  82 kcal

• 80g paradicsom

  14 kcal

• 51g bacon

  200 kcal

• 1g oregánó

  3 kcal

• 1g bazsalikom

  0 kcal

• 50g mozzarella

  150 kcal

• 100g sajt

  352 kcal

Összesen 1821 kcal

• 12% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 22% Zsír

• 41.8g leveles tészta

  155 kcal

• 15.2g sűrített paradicsom

  12 kcal

• 12.2g paradicsom

  2 kcal

• 7.8g bacon

  30 kcal

• 0.2g oregánó

  0 kcal

• 0.2g bazsalikom

  0 kcal

• 7.6g mozzarella

  23 kcal

• 15.2g sajt

  53 kcal

Összesen 275 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 44% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Likopin
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  15.9 g

Zsír

• Összesen

  30.5 g

• Telített zsírsav

  15 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  49 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  902.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  242 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  24 mg

• Foszfor

  181 mg

• Nátrium

  443 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  30.2 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  61.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  131 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  8 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  12 micro

• Kolin:

  23 mg

• Retinol - A vitamin:

  101 micro

• α-karotin

  28 micro

• β-karotin

  340 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  7706 micro

• Lut-zea

  43 micro

Összesen 456 kcal

• 12% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 44% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Likopin
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  63.5 g

Zsír

• Összesen

  122.1 g

• Telített zsírsav

  60 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  21 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  196 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3610.7 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  39 mg

• Kálcium

  967 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  95 mg

• Foszfor

  726 mg

• Nátrium

  1773 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  120.8 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  244.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  523 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  33 mg

• D vitamin:

  37 micro

• K vitamin:

  32 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  49 micro

• Kolin:

  92 mg

• Retinol - A vitamin:

  406 micro

• α-karotin

  110 micro

• β-karotin

  1359 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  30822 micro

• Lut-zea

  174 micro

Összesen 1821 kcal

• 12% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 44% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Likopin
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.6 g

Zsír

• Összesen

  18.6 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  30 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  548.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  147 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  14 mg

• Foszfor

  110 mg

• Nátrium

  269 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  18.4 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  37.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  80 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  7 micro

• Kolin:

  14 mg

• Retinol - A vitamin:

  62 micro

• α-karotin

  17 micro

• β-karotin

  207 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  4684 micro

• Lut-zea

  26 micro

Összesen 275 kcal

Elkészítés

1. Kinyújtjuk a leveles tésztát, majd akkora köröket szaggatunk belőle, amekkora a muffinformában elfér.
2. Kis kockákra vágjuk a paradicsomot és a szalonnát (ha csak nem kockázott).
3. Paradicsompürébe belekeverjük a fűszereket.
4. Muffin formába rakjuk a tésztát, beletesszük a szalonnát, reszelt sajtot és a paradicsom darabkákat, meglocsoljuk a fűszeres paradicsompürével, majd tépünk rá egy darab mozzarella sajtot.
5. Előmelegített sütőben kb. addig sütjük, amíg a sajt megpirul.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Kevés volt a hely a fagyasztóban! Kivettem egy leveles tésztát, és megnéztem, mi van itthon, de nem kívántam édeset, az olaszosat meg szeretem! Így ez kerekedett ki belőle!

Hasonló receptek

Összes sós kosárkák

Cukkinis-sonkás rózsák

Modern párizsi kosár

Lazacos kosárkák

Tojásos-sonkás kosárka

Paradicsomos-mozzarellás lepény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• chips
• túrós falatkák
• tavaszi tekercs
• zöldségfasírt
• húsos tekercs

További receptek

tavaszi tekercs

Vegán tavaszi tekercs

Ez a vietnámi stílusú tavaszi tekercs nemcsak isteni finom, de nagyon egyszerű elkészíteni, és teljesen vegán is. Nem kell aggódni, minden alapanyag könnyen beszerezhető hozzá, és ha ...

Nosalty vegán

zöldségfasírt

Padlizsángolyók paradicsomos szósszal

Ez a padlizsángolyó közel gurít minket a húsmentes életérzés legjobb oldalához! A puha zöldséggombócok, az olaszos hozzávalók és persze a karakteres paradicsompassata íze kellemes ...

Nosalty

zöldségfasírt

Sajttal töltött sütőtökös golyó

Az ősz legjobb zöldséggolyója! Sajttal töltve még finomabb, csak 3 perc kisütni, sőt akár sütőben is elkészül, ha nincs kedved az olajban sütéshez.

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept